Дхамме, не встретит непреодолимых сложностей в медитации. Благодаря приверженности
он преодолевает любое препятствие, которое встаёт на его пути. Он готов к тому, что путь
будет долгим и тернистым, поскольку осознаёт, что сам сделал его таковым. Буддист не
испытывает колебаний, если путь преграждается и медитация не получает развития, а
учителя нет рядом. Он думает так: 'Сейчас я испытываю результаты намеренных действий
(каммы), совершённых мной в прошлом'. И он помнит последние слова Будды: 'Всё
составное подвержено разрушению. С усердием идите к цели'. Все сложности – составные
явления (sa?khara) и в будущем обязательно претерпят изменения, а пока этого не
произошло, многое можно сделать с помощью осознанности, усердия и приверженности.
Если вы не устали после рабочего дня и есть возможность помедитировать вечером, то
можно использовать это время для ещё одного периода практики. В любом случае, перед
сном полезно помедитировать даже пару минут для того, чтобы заснуть с чистым умом.
Можно поразмышлять так: 'Когда я засну, нет гарантии, что проснусь'. Таким образом, практикующий засыпает с мыслью о возможной смерти, что взращивает положительные
качества ума и уменьшает неумелые чувственные состояния. Практика 'засыпать с
памятованием о смерти', может стать хорошей подготовкой к реальному событию, которое
обязательно произойдет когда-нибудь в неопределённом будущем. Это также может
вызвать правильные условия для возникновения прозрения, позволяя человеку 'умереть', отбрасывая привязанность к вещам, которые ему не принадлежат, а именно – к уму и телу.
7
В это время также можно мысленно повторять фразы или слова Дхаммы, что постепенно
уведёт вас в сон. Таким способом человек заканчивает и начинает новый день, практикуя
учение Будды. Что может быть лучше, чем всецело посвятить свой день практике учения?
Продолжительные периоды практики медитации
Что касается второго вида интенсивной практики, то здесь многое зависит от того, какие
условия доступны медитирующему. На Западе сейчас есть несколько мест, где можно
обучиться медитации. Самое важное – это иметь прямой контакт с учителем медитации
(книги помогают в начале, но даже совета учителя позже может оказаться недостаточно в
некоторым смысле). После того, как это условие осуществлено, остаётся только одно: работать с прилежанием и практиковать, чтобы реализовать его наставления. Если оба эти
условия выполнены, то тогда такого человека можно назвать самым счастливым из всех
людей.
У многих не будет возможности контактировать с учителем, некоторые, быть может, захотят попробовать провести практику в уединении где-нибудь в тихой части страны.
Такое решение следует принимать лишь тем, кто развил мощную осознанность. В
противном случае подобная практика может привести к пустой трате времени, и, скорее
всего, даже к усилению умственных загрязнений (upakkilesa).
Повседневная жизнь
Что касатеся другого вида медитации, осуществляемой в повседневной жизни, то об этом
можно говорить очень долго, поэтому далее я лишь кратко рассмотрю этот вопрос. Прежде
всего, не нужно обманывать себя в отношении способностей сосредоточения. Нет никакого
смысла притворяться, что вся повседневная жизнь – это практика медитации – если, конечно, практикующий уже не развил мощные силы сосредоточения. Только тот ученик, который прожил много лет в монастыре, следуя монашеской дисциплине, может на самом
деле сделать повседневную жизнь подобной медитацией, но вряд ли он станет заявлять об
этом другим. Не позволяя гордыне затмить истинное положение вещей относительно
собственных достижений в развитии силы ума, следует опираться на честность и признать
собственную ограниченность. Это уже большой шаг вперёд. Мирянин, считающий себя уже
архатом, на самом деле воздвиг большое препятствие на пути к продвижению, тогда как
честный человек по меньшей мере обладает мудростью быть скромным.
Многого можно достичь осознанностью, потому как без неё нет никакой надежды преуспеть
в медитации в повседневной жизни. Как самые простые события повседневности можно
превратить в объект для медитации? Осознанность, с которой всё начинается, может быть
