Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

2) Правое вращение кистей имеет поперечную направленность вправо, левое вращение – влево.

3) В 1-м комплексе тайцзи-цюаня стиля Чэнь при вращении кистей с поперечным ходом используют шаг "обращенная вставка" (даочабу), а во 2-м комплексе -"преследующий шаг" (гэньбу).

Моменты, требующие внимания. 1) Кисти по кругу должны вращаться плавно, с равномерной скоростью. Пояснично-паховым усилием ведут кисти и стопы в неспешное вращение. После освоения можно скорость увеличить. При этом нужно следить, чтобы верх и низ друг за другом следовали, внутреннее и внешнее были в гармонии.

2) Пустота – полнота почек сменяются с формированием вращательных движений поясницы то в виде стоячей, то в виде лежачей восьмерки, что приводит в движение руки, вращающиеся влево-вправо по кругу, и ноги, ходящие влево-вправо поперечно, причем "главный канцлер находится в пояснице". Далее формируются косые восьмерки из правой руки и левой

ноги, левой руки и правой ноги. Еще добавляют точку "сто встреч" на макушке и точку "встреча инь" в паховой области, между которыми кругообразно водят ци по малому циклу неба (сяо чжоутянь). Так формируется сложное^кругообразно-дугообразное движение, где пересекаются верхнее и нижнее, внутреннее и внешнее, что для оздоровления и технических ударов имеет очень важное значение.

3) Левая кисть управляет левой половиной тела, а правая – правой. Кисти вращаются, но каждая не пересекает среднюю линию корпуса. Левая кисть идет вправо, правая – влево, и все опирается на вращение поясницы, которое смещает среднюю линию перед корпусом, так что кисти не переходят эту среднюю линию.

Боевое назначение. 1) Если противник двумя руками надавливает (ань) мне на руку, моя рука рисует дугу, привлекая к сближению с моим корпусом. Подождав, пока его сила иссякнет, я крутану рукой и тут же нанесу обратный удар (цзи). Изначальные принципы следующие: "преобразуй, а потом бей (да)", "но на какое место обопрешься, с этого места и получишь ответный удар (цзи)".

2) Он делает левый прямой шаг¹ (шуньбу) и кулаком бьет (да) меня, и я кулаком и срываю (цай), и пропускаю (люй), как ножом режу, топором рублю. Усилие-цзинь ведет за собой спиральное вращение, так что в его руках возникает боль. К тому же он наклоняется, теряя равновесие, и я правой рукой охватываю (тао) его переднюю ногу и двумя руками спирально-поперечно бью (да) по его корпусу и рукам. Это способ совместного использования наступающего шага (цзиньбу), наступающего корпуса и сваливания (де) с ударом (да).

3) Если он бьет (цзи) меня левым кулаком, я левой кистью пережимаю (чжань) его предплечье. Он тогда

1. Прямой шаг – выдвижение вперед одноименных руки и ноги.

быстро поднимает левую стопу и пинает (ти) меня в среднюю зону. Тогда я быстро поворачиваю поясницу влево, правой рукой подхватываю его голень и одновременно левой рукой прилипая хватаю его за сосуды левой руки (по одному варианту), быстро поднимаю правую ногу и отталкиваю (дэн) его правый коленный сустав. Одновременно я подаю вперед правую кисть,*и он непременно упадет (де), а коленный сустав будет травмирован. Колено за колено, пришел злой – ушел обозленный (на рисунках "правое вращение кистей, доп. рис. 1 – 3" показан способ сваливания с подхватом ноги и отталкиванием колена).

Другой вариант. Я левой кистью прилипаю-хватаю¹ его за сосуды левой руки, правой рукой подхватываю его левую голень и тут же выдвинув правую ногу, охватываю (тао) его правую пятку, выдвигаю правое колено и сталкивающим движением (чжуан) бью по коленному суставу, подаю обе кисти вперед – и он неизбежно свалится (де) передо мной (доп. рис. 4).

1.Нянь чжуа. Здесь вариант перевода не отличается от того, что дан выше. Можно пользоваться любым, по усмотрению читателя.

29-я форма. Левый высокий конь-разведчик

 (поворот вправо, лицо на запад – грудь на север, рис. 211 – 212)

Движение 1. Вдыхают. Продолжая изображенное на рис. 210, движения не прекращают. Левая нога стоит устойчиво, а правая делает большой шаг (май) вправо-вперед (на запад), легко касается земли, носок смотрит на юго-запад. При этом левую кисть скручивают наружу центром ладони вправо, а правую скручивают внутрь, центром ладони вниз. Шею поворачивают вправо. Глаза смотрят вправо-вперед (рисунка нет).

Движение 2. Выдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо и подают вперед, поясницу поворачивают тоже вправо, центр тяжести смещают вперед. Образуется правый луко- отталкивающийся шаг. При этом правую кисть скручивают внутрь, рисуют дугу вправо-вверх с уходом (ле) не выше бровей; Переворачивают ладонь мизинцем вверх, центром ладони вправо-вперед. Мысль втекает в кончики пальцев. А левую кисть скручивают наружу и надавливают (ань) вправо-вперед, точка усилия на краю ладони, центр ладони смотрит вверх и вправо-вперед. Мысль втекает в кончики пальцев. Погрузить плечи, свесить локти, опустить ягодицы и поясницу. Глаза по горизонтали смотрят вперед – на запад (рис. 211).

Движение 3. Вдыхают. Носок левой стопы сворачивают внутрь, он смотрит на юго-запад. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо. Центр тяжести смещают да левую ногу. Носок правой стопы точечно касается земли, его смещают назад. Образуется шаг буквой "Т". Корпус смотрит точно на запад. При этом правую кисть скручивают точно наружу, погружают локоть, центр ладони переворачивают влево-вперед-вверх, кончики пальцев -смотрят вперед (на запад). А левую кисть скручивают внутрь, центр ладони переворачивают вправо-вперед-вниз. Таким образом, правая кисть впереди и внизу, а левая сзади и вверху, центры ла[доней спереди-сзади отдаленно друг против друга. От корня левой ладони до грудной впадины примерно 2 поперечных кулака, а от корня правой до области желудка примерно 6 кулаков. Глаза смотрят вперед – на запад (рисунка нет).

Движение 4. Выдыхают. Левая нога стоит устойчиво. Поясница и ягодицы продолжают поворот вправо. Корпус обращают на север. Правую пятку, пронзив усилием-цзинь, крюкообразно поднимают вправо-назад-вверх. Колено выше пупка, от острия колена вверх к правому соску примерно 3 поперечных кулака. Носок стопы свисает естественно. При этом правую кисть сворачивают внутрь, центр ладони переворачивают вниз и от средней линии перед грудью рисуют дугу пропуская (люй) с возвратом. Затем скручивают внутрь и делают уход кулака (лецюань) вправо-назад. Острие локтя сзади нажимает (цзи) на уровне плеч. Кисть переворачивают мизинцем вверх, а указательным пальцем вниз, от правого соска она примерно в 4-х поперечных кулаках. Когда эта правая кисть перед грудью пропускает (люй) с возвратом, левую кисть скручивают внутрь центром ладони вниз, она пересекает сверху правую и проходит дальше. И пропуская (люй), и надавливая (ань), уводят ее влево-вперед (на запад) поперечно, с надавливанием (ань). Мизинец сверху, центр ладони смотрит влево-вперед, высота – на уровне грудной впадины. Макушечное усилие, погружение ци, глаза горизонтально смотрят влево-вперед (рис. 212).

Боевое назначение. 1) Форма "высокий конь-разведчик"