уволят».
Если вы чувствительны к таким заявлениям, будьте особенно внимательны к собеседникам со сценарием Подстройка и их манипуляциям с Детской позиции — это ваш риск.
2.
Защита образа «Я».
Цепляет? Будьте осторожны к сценарию «Светская беседа» и манипуляции со стороны Родителя. Так трудно противостоять такому, как ты, когда он к тому же о тебе такого высокого мнения. В этом и заключаются сила и расчет манипулятора.
3.
Высокая ценность социальных норм. Невежливо отвечать вопросом на вопрос. Нельзя просто взять и положить трубку. Нужно отвечать, если спрашивают. И выполнять, если обещал, даже если выяснится, что обещание выманили обманом. Такие мысли приходят вам в голову и мешают противостоять манипуляции, даже если вы ее распознали. Значит, собеседник легко может загнать вас в ловушку.
», — говорит он. И получается, что вы должны либо согласиться с требованием/заявлением собеседника, либо поступить вопреки каким-то нормам и правилам. Будьте внимательны к неясным намекам и неявным угрозам критического Родителя. Его сценарий «Давление» может быть выполнен мягко и вежливо, но от этого он становится только более опасным — придраться-то не к чему.
Как защититься?
Спонтанные реакции на манипулятивное воздействие зачастую бывают неконструктивными. Это уход из ситуации либо ее игнорирование, встречная манипуляция либо открытое давление на собеседника.
Если вы управляете своей позицией и не застреваете на Родительской — вы уже сделали большой шаг к защите от неконструктивного влияния манипулятора. Беспроигрышной с точки зрения ухода от манипуляции является Детская позиция, но она, к сожалению, не ведет к конструктивной договоренности. Поэтому долгосрочные цели стоит решать со Взрослой позиции.
В качестве инструмента защиты можно использовать
антиманипулятивные вопросы. Их цель —
вскрыть манипуляцию и перевести разговор в открытое русло. Как связано мое отношение к тебе и эта поездка?
Я могу не соглашаться?
Что Вас навело на мысль, что я не хочу брать на себя ответственность?
Ответственность за что я не беру на себя?
Перед кем я буду отвечать?
Ответственность должна быть уравновешена предоставлением власти. В чем она будет выражаться?
Что навело Вас на мысль, что я боюсь?
Чего я мог бы здесь испугаться?
А других объяснений моего отказа Вы не находите?
На чем основываются Ваши подозрения?
Почему Вы сделали именно такое предположение?
Как можно проверить Вашу информацию?
Проверяли ли Вы эту информацию?
Что случится, если..?
Ошибки при защите от манипуляции
1.
Сразу включиться в обсуждение навязанной манипулятором темы.
Почувствовав, даже просто заподозрив манипуляцию, сделайте паузу, задайте
