очереди один другому то, что вы написали в своем списке. Обращайте внимание на свои ощущения, когда
будете произносить каждое предложение. Ни один из вас не должен делать никаких комментариев и
воспринимать все сказанное как чистую правду.
_ Теперь повторите все сначала, но на этот раз измените начало предложения на “Я выбираю...” Снова
обратите внимание на свои ощущения при произнесении каждого предложения и понаблюдайте,
изменяются ли ваши чувства. Обсудите результаты со своим партнером. Спросите себя: “Загоняю ли я себя
в ловушку своими собственными словами?” Задайте вопрос своему партнеру: “Должен ли я это делать,
чтобы угодить тебе, или я волен этого не делать, если мне не хочется?”. Спросите у своего партнера:
“Желаешь ли ты делать выбор и нести ответственность за него?”.
_ Обмениваясь такими фразами, вы можете найти альтернативные решения, о которых вы прежде, может
быть, и не догадывались. Задача заключается в том, чтобы достичь сознательного выбора вашего
собственного жизненного опыта, чтобы не ощущать себя управляемым вашей собственной фразой “Я
должен (должна)”.
Пара, о которой речь шла в примере, приведенном в предыдущей главе, успешно использовала данное
средство для разделения своих списков и контроля игр, которые разворачивались вокруг этих списков.
Мелвин пункт за пунктом просмотрел свой список того, что Дора поручила ему сделать, и выбрал из него то,
что сам хотел делать, и то что ему приходится делать для того, чтобы угодить Доре. Затем они еще раз
обсудили то, что она хотела, чтобы он сделал вопреки своему желанию. Они договорились, что будут
