душевные раны. Дайте полный выход вашему гневу и раздражению во время их врачевания. При
необходимости вообразите их лица на подушке или мешке, наполненном чем-либо, и хорошо поколотите
те его. Кричите на них до тех пор, пока эти старые негативные чувства полностью не покинут вас. После
обвинения вам придется осуществить “защиту” ваших родителей. Ваш психотерапевт опять может сыграть
роль судьи, в то время как вы станете защитником. В этом процессе вы будете играть роли разных
свидетелей, включая:
_ ваших родителей на различных этапах их детства;
_ родителей ваших родителей;
_ других людей, которые сыграли важную роль в детстве ваших родителей;
_ ваших родителей, но уже взрослых, старающихся воспитывать вас.
Такое упражнение даст информацию о том, как они росли, об их трудностях и обидах, которые они пере-
живали, и о том, как это сказалось на вашем детстве. Когда все будет сделано, вам легче будет простить
своих родителей и самого себя.
_ Устройте “вечер частей вашего “Я”. Составьте список своих внутренних ролей, постарайтесь припомнить
как можно больше. Назовите их, к примеру, “моя сексуальная часть”, “моя детская часть”, “часть моей жены”
и т.п. Затем найдите знаменитый персонаж, который преувеличенно воплощает эту часть. Например, если
часть вашего ребенка-девочки является воплощением ума, искренности и развития не по годам, вы можете
представить ее в качестве “Эдит Энн”, знаменитого персонажа Лили Томлин. Или, если у вас есть часть
“проповедник”, можете представить ее как “Билли Грема”. Принесите свой список в группу и попросите
