Освобождение от созависимости

Последний этап очень важен, так как он дает вам возможность вернуть каждую часть и интегрировать ее в

свою повседневную жизнь. Кроме ого, он позволяет исполнителю роли избавиться от этой части, чтобы не

продолжать нести вашу часть в себе. Созависимые люди хорошо справляются с этим.

_ В составе группы проведите мозговую атаку на те части “Я”, которые причиняют вам больше всего хлопот.

Затем составьте список частей “Я”, которые являются наиболее характерными для группы. Составьте

расписание для работы с теми частями “Я”, которые вы хотели бы проработать, и определите порядок для

них — 1, 2, 3, 4 и т.д. Используйте каждую часть в качестве темы для встречи группы. Попросите участников

группы прийти в масках, одежде или костюмах, которые воссоздают портрет данной части “Я”. Используйте

время встречи для того, чтобы больше узнать об этой части “Я”, доставляющей вам беспокойство. Можете

обрисовать, что собой представляет данная часть “Я” для вас. Вы также можете взаимодействовать с

другими “исполнителями” частей “Я” по сюжету драмы. Используйте друг друга для обогащения своего

индивидуального опыта. Используйте последнюю треть встречи для обсуждения и обмена опытом о

функционировании этой части “Я”.

Средства для работы с партнером

_ Составьте список того, что вы желали бы услышать или что должен был бы сделать ваш родитель

противоположного пола. Это как раз и есть те поступки, которых вы ожидаете от лиц противоположного

пола. Теперь решите, что вы можете сделать сами для себя, а что предпочли бы попросить для себя у

вашего партнера или у других людей из вашего окружения. Затем спросите у своего партнера, желает