Подобные игры могут вызывать многочисленные конфликты во взаимоотношениях и порождать в людях
ощущение тупика.
Временный тупик во взаимоотношениях возникает тогда, когда вы уверены в том, что должны ждать, пока
ктоBто другой изменится, чтобы вы могли чувствовать себя лучше. Приведенная история очень характерна
для объяснения того, что происходит в большинстве случаев при созависимых взаимоотношениях.
ОСОЗНАВАНИЕ
Приведенный ниже “Опросник для определения самооценки” поможет вам в определении специфических
областей, где ваша самооценка может быть очень низкой. Заполните опросник, подсчитайте баллы и затем
посмотрите, можете ли вы разработать план самоусовершенствования в одной или нескольких областях.
ОПРОСНИК ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ САМООЦЕНКИ (Уайнхолд, 1983)
Оцените каждый из приведенных ниже пунктов баллами от 1 до 4 в зависимости от того, насколько после-
довательно вы способны придерживаться указанной линии поведения.
___1. Я вряд ли могу сделать это.
___2. Иногда я могу сделать это, но по-прежнему очень нуждаюсь в развитии моих способностей в подобных
случаях.
___3. Я довольно часто могу делать это, но чувствую, что мог (могла) бы усовершенствоваться в данной
области.
___4. Я могу делать это часто и удовлетворен этим.
___1. Я могу просить о помощи или просить кого-либо о чем-нибудь, не испытывая вины и не чувствуя себя
