Подсчет количества баллов: сложите оценки по каждому ответу. Для интерпретации ваших результатов
используйте следующий ключ:
24 — 48 низкая самооценка в большинстве областей вашей жизни.
49 — 72 низкая самооценка в нескольких областях вашей жизни.
73 — 96 высокая самооценка в большинстве областей вашей жизни.
Глава 13
КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОСИТЬ О ТОМ, ЧЕГО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ
Большинство созависимых людей не отличаются умением общаться с другими людьми. Вслед за
наставлениями “Не думай или не переживай”, полученными в детстве, приходят наставления “Не проси о
том, чего ты хочешь”. В результате созависимые люди, для того чтобы получать то, чего хотят, вынуждены
тщательно подбирать слова, помогающие манипулировать людьми и контролировать их, угождать им,
скрывая что-либо и при этом оставаясь пассивными. Общение созависимых людей содержит много
подавленных мыслей, скрытых мотивов, подавленных чувств, низкой самооценки и стыда. Они делают вид,
что счастливы, когда на самом деле это не так. Они находят оправдания, дают рационалистические
объяснения, вознаграждают и вводят в заблуждение. Они могут изводить партнера, грозить ему или вести
себя подчеркнуто скромно. Часто их послания таковы:
“Если бы ты меня действительно любил, ты бы понял, что мне необходимо, и дал мне это. Если я
вынуждена просить, то не могу быть уверена, исходит ли то, что ты даешь, от любви или просто
представляет собой еще один способ манипулировать мной”.
Созависимые люди уклончивы, они не способны высказать то, что думают, или думать то, что говорят. Они
надеются, что кто-то прочитает их мысли, и прилагают усилия для того, чтобы прочесть мысли других
