Для некоторых отрицание своих чувств и потребностей может быть усвоенным механизмом выживания или
безопасности. Если бы вы действительно осознавали или обсуждали то, что происходило в семье, где вы
росли, то, может быть, вы не пережили бы своего детства. Вас могли научить не замечать, что происходит с
вами и с другими членами вашей семьи, чтобы поддерживать у окружающих иллюзию “большой, дружной и
счастливой семьи”. Из всего, что вас научили игнорировать, именно подавление и отказ от выражения своих
чувств оказывает самое опустошающее влияние на вас и ваши взаимоотношения.
Понимание причин проблемы. В литературе на этот счет существует путаница о действительных
причинах созависимости. Одни авторы утверждают, что это результат генетической предрасположенности,
другие — что созависимость берет начало из контактов с алкоголиками или алкогольной семьей. Основной
тезис этой книги состоит в том, что созависимость обусловлена эволюционно и является усвоенным
дисфункциональным поведением. Одновременно она рассматривается как системная проблема, связанная
с воспитанием в дисфункциональной семье и в дисфункциональном обществе.
Распутывание созависимых взаимоотношений. Как только вы поймете, что причины созависимости
берут свое начало в динамике взаимоотношений, которые не были завершены, вы сразу же увидите, как эта
динамика совершает круг в ваших теперешних взаимоотношениях. Завершение процесса вашего
психологического рождения — это прежде всего осознавание того, что вы все время находились в
созависимых отношениях. Когда вы осознаете, какие важные этапы развития упустили в свое время, тогда,
