Секретное боевое искусство древнего Тибета. Боабом

Месяц

1

2 3

1-й месяц

4

5

6 7 2-й месяц

а

9

10 11 3-й месяц

12

Последовательность тренировок

Часть 1. Искусство «жесткого» пробуждения

1. Основная стойка

У

Изучается в процессе практики следующих упражнений.