К сожалению? А может быть, к счастью? Ведь чем больше решений, тем больше шансов получить удовольствие. Жизнь фонтанирует удовольствиями, но люди отворачиваются от них.
Если знаковые, важные решения человек часто отдает на откуп системе или обстоятельствам, то малозначимые находятся во власти автоматизмов.
Если бы человек понимал, что каждое решение, пусть даже самое незначительное – это ресурс для получения удовольствия, наверное, он поменял бы к нему свое отношение.
Решение – это нефть, удовольствие – бензин. Сжигая нефть, человек, как ни странно, жалуется на нехватку бензина.
Стоит только вывести привычное действие, не приносящее никакого удовольствия из зоны автоматизма, как словно по волшебству оно начинает приносить удовольствие.
Не верите? Проведем небольшой эксперимент. Попробуйте не чистить сегодня зубы. Ешьте сладкое, соленое, пейте кофе. Вечером тоже пройдите мимо щетки. А на утро первым делом направьтесь в ванную и почистите зубы.
Вы почувствуете удовольствие. Не правда ли?
Потратив времени больше, чем обычно, вы почистите зубы особенно тщательно.
Этот принцип универсален, он работает практически во всем. Возьмем другой пример. Поезжайте завтра на работу на метро, оставив автомобиль во дворе. Устройте себе неделю общественного транспорта.
Как же изменятся ваши ощущения, когда вы вновь окажетесь в теплом салоне с приятным запахом и любимой музыкой, усядетесь в удобное кресло, насладитесь рычанием мотора и послушным рулем. Какое же это удовольствие!
Умение осознавать автоматизмы подарит дополнительное удовольствие от принятия решений.
Чужая насильственная воля ворует удовольствие
Когда решение навязано извне, любое действие, которое, как казалось, способно в других обстоятельствах принести удовольствие, будет отвергаться. Удовольствия не будет, а затраты покажутся непосильными. Это касается всего – от рабского труда до чрезмерной заботы.
Вероятно, это лучший способ отучить человека от вредных привычек. Курильщик бросит курить, если его заставлять выкуривать сигарету в точно положенное время, сладкоежка откажется от сладкого, если ежедневно навязывать ему определенную порцию шоколада.
Однако справедливо и обратное, заставляя человека отказаться от сложившейся модели поведения, невозможно добиться долгосрочных результатов.
Вспомним практику лечения алкоголизма в СССР, когда существовали лечебно-трудовые профилактории, в которые ссылали на два года за алкоголизм, их эффективность составляла всего 2–3 %. В то время как метод Довженко, предполагающий осознанное очень сильное желание избавиться от алкогольной зависимости, показывает эффективность 80 %.
Психолог Арина Скибинская приводит пример из жизни своей клиентки, всем сердцем ненавидящей бананы. Оказывается, в юности ей приходилось участвовать в конкурсе по поеданию этих фруктов на время. Объевшись их однажды, она до сих пор не может на них смотреть. Хотя, казалось бы, с тех пор прошло немало лет.
С первого взгляда может показаться, что здесь кроется противоречие, ведь известно, что некоторые люди бегут от свободы выбора. Как же это сочетается с тезисом о том, что чужая насильственная воля ворует удовольствие?
Чтобы понять, почему чужая воля ворует удовольствие, и в то же время иногда именно она может принести человеку удовольствие, следует прежде всего ответить на вопрос: «Снимает ли чужая воля психофизиологическое напряжение у человека, которому она навязана, или, напротив, усиливает его?» Если человек не может расслабиться, и чужая воля, снимая его напряжение, помогает ему расслабиться, в этом случае она дарит удовольствие. Если же его нервирует то, что за него решают другие, то понятно, что в таком случае чужая воля будет лишать человека удовольствия.
Следовательно, все дело в том, как человек понимает свободу и как к ней относится. Свобода, как известно, – это не возможность поступать так, как человеку заблагорассудится, а зависимость от собственного «Я». Именно не просто независимость от других и зависимость от себя, а именно зависимость от своего «Я». Ведь от себя, своего тела может зависеть и алкоголик, и наркоман, но свободными их не назовешь.
Если чужая воля идет вопреки «Я» личности, то она ворует его удовольствие, если же она не противоречит ему и характер его личности принимает предложенное условие как нормальное, тогда человек получает удовольствие.
Рассмотрим это подробнее.
Человек как любое стадное животное готов подчиняться и быть в толпе, повиноваться воле лидера и большинства.
Он с удовольствием отдает свое право выбора и позволяет вести себя, тем самым избегая трудностей, связанных с принятием решения.
Однако следует отличать удовольствие от подчинения и страдание от чужой воли.
Люди должны иметь выбор. Они отдают бразды правления своими решениями, только если считают, что это их личное решение. Люди должны быть уверены, что сами контролируют ситуацию и при первой же необходимости способны вернуть себе право решать. Воспользуются ли они этим правом – другой вопрос.
Но осознание возможности меняет полярность, превращая боль в удовольствие.
