Мы ждем ребенка. Книга для будущих родителей

волос, блеск, хороший внешний вид – это тоже немало.

Мыть голову нужно так часто, как это требуется. Решив проходить лишний день с грязной головой в «воспитательных целях» для волос, можно обречь себя на весьма неприятные ощущения, особенно если день рабочий. Действительно, некоторые добиваются результатов, удлиняя промежутки между мытьем волос, но это, как правило, относится к обладательницам волос полудлинных, а не коротких и отрастающих, которые и так могут лежать плохо в силу потерянной линии прически, а тут еще дополнительный фактор против хорошего внешнего вида – сальность волос. Утверждающие, что частое мытье способствует выпадению волос, плохо знают предмет. Конечно, если волосы комкать и дергать во время мытья, их выпадет больше обычного, но если действовать аккуратно, то разжижение сального секрета моющими средствами не способно выудить из кожи здоровый волос, которому еще жить да жить. Отмерший волос действительно «вымывается», но он выпал бы в любом случае – даже если голову перестать мыть своевременно, только в этом случае повышается активность кожной микрофлоры и провоцируются воспалительные процессы и перхоть.

Хоть на шампунях и пишут «для нормальных волос», «для сухих волос», подбирать их нужно по типу кожи головы, а для улучшения структуры волос пользоваться смываемыми или несмываемыми кондиционерами и бальзамами. Часто обладательницы окрашенных или обесцвеченных волос решают пользоваться шампунями «для сухих и поврежденных», что абсолютно не полезно для кожи головы и приводит к ее пережирнению, в то время как внешний вид волос улучшается незначительно.

Сушка волос должна производиться либо естественным образом, либо в режиме «холодный воздух». Длинные волосы лучше не сушить феном вообще. Чем длиннее волосы, тем большему неблагоприятному воздействию они подвергались за свою жизнь, что не может не сказаться на их структуре. Отказываться от применения укладочного средства нет причин, если оно переносится нормально. Запах, который всегда расценивался как приятный, но слабый, может беременной женщине досаждать по полной программе, отчетливо ощущаясь не только в минуты сушки и укладки.

КОСМЕТИКА

Нередко рассуждают так: использование любой косметики – и декоративной, и уходовой во время беременности – только во вред малышу. Декоративную нужно отменить, потому что любая беременная и так должна быть прекрасна, а уходовая и вовсе лишняя, раз она даже не видна как декоративная. Женщины старшего поколения могут вспомнить, как боялись лишний раз накрасить губы, потому что это объявлялось нежелательным и вредным врачами. Теперь под желание быть красивой не подводится идеологическая база и не считается, что беременная женщина с помадой на губах – легкомысленная особа, которая не думает о будущем ребенке. Но хотелось бы разобраться, вдруг зерно истины в таком стойком народном мнении все же есть.

Беременность – это всегда стресс, каким бы естественным состоянием это не объявлялось, и перестройка организма, который вынужден работать по-новому, подчинив все органы и системы одной задаче – вынашиванию плода и подготовке появления его на свет. Поэтому если, забеременев, женщина вдруг отказывается от привычных средств ухода за собой, то она лишает кожу необходимой поддержки. Кожа – это не просто гладкое лицо без морщин и прыщиков, что ассоциируется с этим словом в первую очередь. Кожа – это важный орган выделительной системы, от макушки и до пяток. Она должна быть чистой, сохранять свой влажностно-жиро-вой баланс, чтобы работать с полной отдачей, а беременность требует от нее еще большей отдачи. Лишенная привычного ухода кожа может дать сбой, отражающийся не только на ее внешнем виде. Организму придется отвлекаться на возникший дисбаланс и стараться решить проблему – вместо того, чтобы холить и лелеять ребенка.

Так что ухаживать за кожей обязательно нужно – с пересмотром некоторых средств. Например, средства с выраженным запахом могут оказаться абсолютно неприемлемыми. Это относится не только к парфюмированным сериям: может оказаться, что запах пудры, который вчера и запахом-то не считался, таким неуловим он казался, сегодня делает невозможным нанесение ее на лицо.

Кого-то пугает активность косметики: кремы для лица с липо-, наносомами, микросферами имеют большую проницательную способность, – можно ли их применять во время беременности? Любая, даже самая активная косметика проникает не сквозь кожу, а только в кожу до уровня дермы, а это совершенно не опасно для ребенка на всех стадиях беременности. Но крем должен быть подобран правильно. Тип кожи вряд ли поменяется радикально, но, например Т-зона может стать более жирной, а окружающие ее участки приобретут выраженную сухость, то есть придется пользоваться отдельно одним кремом для жирных и другим для сухих участков кожи.

Схема ухода остается прежней: очищение, увлажнение, питание. Если появляется склонность к отекам (особенно во второй половине беременности), увлажняющий ночной крем лучше заменить питательным. Увлажняющий дневной не противопоказан – либо после снятия косметики, либо под косметику, но в холодное время года между нанесением на лицо увлажняющего крема и выходом на улицу должно пройти хотя бы полчаса. Весной и летом, когда солнце активно, обязательно использование средств с UF- фильтрами с высоким фактором защиты, особенно если в прошлом имелась склонность к веснушкам. Солнце может спровоцировать и появление бурых пятен на лице.

Если замечается самая незначительная аллергическая реакция кожи – покраснение, вспухание, зуд (даже если затем состояние кожи нормализуется), – нужно выяснить, на какой препарат возникает эта реакция и заменить его на гипоаллергенный. Еще лучше – начать пользоваться косметикой для будущих мам. Ходить с покраснениями на лице или на руках – неприятно, но риску подвергается и будущий ребенок. Покупайте косметику в магазинах и салонах, у надежных сетевых распространителей. Не позволяйте уговорить себя сомнительному продавцу, как бы ни соблазнительна была цена. Любая косметика, даже продающаяся в аптеке, содержит ароматизаторы и консерванты, иногда – добавки, придающие крему белоснежность, и красители. Приучите себя читать состав и по-русски и по-английски (по-латыни). Иногда, сопоставляя эти два параметра, можно вычитать интересные вещи. Например, на русском языке может не значиться определенный компонент, который обязан быть указан по международной номенклатуре (INCI). Можно быть уверенным – консервант или краситель, который полезным не назовешь (по-русски не указали, чтобы не пугать, а по-английски обязаны указать, да кто ж поймет?). Но и средства «натуральные» (все равно с применением тех же консервантов и красителей, редко без них) тоже могут таить в себе опасность: биоактивные экстракты растений могут вызвать аллергию, наличие продуктов пчеловодства (не обязательно меда, не менее активны прополис и цветочная пыльца) – тоже. Как ни пленительно выглядит новая баночка и как ни приятно она пахнет, – если сомнения возникают, лучше отложить введение в пользование нового продукта до окончания периода грудного вскармливания.

От средств макияжа отказываться нет нужды. Положительные эмоции нужны беременной женщине наравне с воздухом, а вид бледного до некоторой зеленоватости лица в зеркале этому не способствует. Возможно, и в арсенале декоративной косметики произойдут замены. Запахи, запахи... Особенно внимательной нужно быть к выбору губной помады, которая может иметь кроме запаха и привкус. Садясь за стол, лучше стирать ее – потом ведь все равно придется подкрашивать губы. Если губы сильно сохнут, поверх помады можно нанести бальзам или блеск для губ, а также стараться не пользоваться устойчивыми помадами, которые сушат губы.

Даже та кожа, которая радовала своей беспроблемностью, преподносит сюрпризы. Реакция на тональное средство может выражаться в бесконечных прыщичках, которые сменяют друг друга. Сначала хотели навести красоту – а теперь вынуждены замазывать последствия. Любой косметолог даст совет: откажитесь от использования тональных средств, в крайнем случае – немного рассыпчатой пудры на дневной крем, больше внимания уделяйте очистке кожи, пользуйтесь не камедогенными (не закупоривающими поры) средствами.

Во время беременности лицо часто несколько расширяется, а черты как будто смазываются: если не выделить глаза, лицо кажется потерянным, незаконченным. Приходится делать больший акцент на глаза, так как под ними случаются синяки, а веки отекают. Начинают пользоваться подводкой даже те, то не делал этого никогда, считая черту на веках лишней. Счастливицы, у которых не начинается конъюнктивит на тушь и подводку, могут выделять глаза без проблем. Тем, кому тушь начинает на глазах мешать, приходится большее внимание уделять губам.

Маникюр. Ногти на руках и на ногах многие предпочитают покрывать лаком – в