Теоретические и методические основы многолетней спортивной подготовки в кёкусин каратэ

ложные атаки;

− атаки с разорванным ритмом;

− атаки с разорванным темпом;

− переход с одного уровня действий на другой и т. д.

Финты применяются с целью отвлечь внимание противника и заставить его «открыться», колебаться в выборе того или иного технического действия, а также с целью спровоцировать противника на выгодное для вас действие. Все это дает вам техническое и психологическое преимущество.

Каждый финт должен иметь свою цель; надо стремиться принудить противника к таким действиям, которыми он хуже владеет. Перед финтом желательно провести ряд реальных атак для того, чтобы соперник поверил обманному движению.

Умение проводить финты характеризует квалификацию бойца, так как для их успешного проведения и использования полученных при этом преимуществ боец должен хорошо владеть максимально большим техническим арсеналом. Финты требуют хорошего глазомера, согласования движений рук, ног и туловища в стремлении провести в поединке «свою линию». Финты против неопытных противников не так необходимы, как против опытных, но когда встречаются два соперника, равных по силе, скорости и мастерству, выигрывает тот, у кого сильнее искусство финтования.

Существенными элементами финтования являются скорость, разнообразие, точность, а также следующие за финтами действия и их боевые характеристики (точность, быстрота, мощь и достаточность).

Можно сказать, что бой – это опасная игра, требующая осторожных действий. Поэтому каждый удар должен быть хорошо подготовлен, равно как и защита в любом положении должна быть тщательно организована. Искусство боя – это искусство обеспечения возможности проведения мощных эффективных атак при практически гарантированной обороне, что, разумеется, нелегко и достаточно противоречиво. В этом и заключается диалектика боя. И огромный вклад в разрешение этого противоречия вносит финтование.

Содержание отдельных элементов финтов (финтования) заключается в следующем.

Ложные удары ногами или руками проводятся на неполную амплитуду (до половины или 1/3 амплитуды) или только обозначаются соответствующими начальными движениями корпуса с такой скоростью и (или) с такой амплитудой, чтобы противник успел на них среагировать. После этого выполняется атака этой же рукой (ногой), со сменой рук (ног) или другое техническое действие.

Обманные удары выполняются до конца, но легко и расслабленно. Цель таких ударов – «приучить» противника к определенной атаке, запутать его и замаскировать свои истинные намерения или набрать необходимую дистанцию, чтобы после этого нанести решающий удар.

Разнообразные движения корпусом имеют цель обмануть противника, заставить его выполнить удар или защиту, сменить ритм, после чего быстро провести контратаку.

Специальное подставление различных частей тела имеет цель спровоцировать противника на определенные удары (обычно на один удар рукой или один ногой) в конкретную область для проведения быстрой, как правило, запрограммированной, контратаки.

Разрыв или сохранение дистанции. Атака обычно начинается с движения ног. Сделав шаг вперед, вы сразу даете понять противнику, что собираетесь атаковать его, а это, как правило, вызывает ответную реакцию с его стороны, которую удобно использовать для своих истинных намерений. Например:

– вы несколько раз с шагом вперед наносите одиночный удар, после чего отходите назад, приучив к этому соперника, затем вместо шага назад продолжаете атаку;

– при атаке противника вы защищаетесь отходом назад, а при следующей попытке атаковать вместо отхода наносите жесткий встречный удар;

– при атаке противника вы делаете два-три шага в сторону, затем резкий шаг в противоположную сторону с ударом рукой или ногой. Очень эффективны финты, когда одновременно с разрывом дистанции изменяется стойка, например, с промежуточным скрещением ног, в прыжке с поворотом на 180 и 360 градусов в сочетании с ложными ударами и другими передвижениями.

«Финты» глазами, как правило, проводятся одновременно с обманными движениями руками, ногами или туловищем. Взгляд помогает делать финты правдоподобными, естественными. «Финты» глазами делают по принципу: «посмотрел вниз – ударил вверх», то есть таким образом, чтобы обеспечить внезапность. Смотри туда, куда не думаешь наносить удары.

Во время поединка на длинной дистанции бойцы смотрят, как правило, друг другу в глаза (или в межключичный треугольник у основания шеи), не выпуская из периферического зрения всего противника, а на ближней дистанции – в область солнечного сплетения (см. замечания выше). У некоторых бойцов, если они не видят глаз противника, появляется тревожное состояние, похожее на состояние человека, находящегося в темноте. Некоторые спортсмены, чтобы дезориентировать противника, если противник смотрит ему в глаза, отводят взгляд в сторону или вниз и потом резко атакуют без предварительного взгляда на противника. Часто такие действия бывают для соперника неожиданными. Крики дезорганизуют противника, часто – подавляют его (это реакция психики). Крик должен быть резким, и, как правило, сразу после крика должна следовать мощная атака, пока противник находится в той или иной степени оцепенения. Кричать часто нецелесообразно, так как пропадает эффект неожиданности. В то же время, мощный резкий крик является для вас средством психоэмоционального подъема.

Хлопки в ладоши имеют ту же направленность, что и крики, и часто совмещаются с ними для усиления эффекта.

Удары по рукам и ногам выполняются по-разному, в зависимости от цели: для того, чтобы «раскрыть» соперника, – резко и сильно; для проникающей атаки – мягко и быстро; для провоцирования противника к атаке – легко и не очень быстро.

Захват или прихват руки проводится для того, чтобы сковать противника, а также чтобы освободить линию, по которой хотят атаковать. В некоторых случаях, удерживая руку противника, атакующий получает дополнительную опору, что позволяет разнообразить технические и тактические действия.

Ложные замирания после постоянного маневра способствуют дезориентации противника и (или) провоцированию его атаки.

Ложная атака применяется в момент, когда противник готовит свою атаку, а также в середине его атаки или в момент ее окончания. Она проводится с целью замаскировать свои истинные намерения, подготовить повторную атаку или сорвать контратаку противника. Такая атака должна быть простой, выполняться легко и быстро, в то же время боец должен постоянно контролировать ответные действия противника.

Ложные выпады имеют ту же цель, что и ложная атака. Они также применяются для срыва атаки противника, если выпад выполнить в самом начале его атаки.

Атака с разорванным ритмом (перед заключительным движением). Обычно используется следующий ритм: медленно-быстро, долго-коротко. Например, медленный финт – быстрая атака или, наоборот, приучение к определенной скорости удара, а затем замедленное или ускоряющее его выполнение; начать комбинацию ударом ногой, а завершить ударом рукой и т. д. Ритм в атаке имеет существенное значение, он позволяет соединить в одну комбинацию разные по длительности исполнения приемы.

Атака с разорванным ритмом позволяет замедленным темпом выполнения ударов (движений) усыпить бдительность противника, а затем атакой в максимальном темпе добиться победы. Этот вид финтов применяют для борьбы с противниками, имеющими другие физические данные. Так, спортсмены, обладающие большим скоростно-силовым потенциалом и недостаточной выносливостью, обычно стремятся реализовать активную наступательную тактику уже с первых секунд поединка. Вместе с тем, они могут использовать экономичный оборонительный вариант тактики в первой части поединка с тем, чтобы сохранить силы для активных действий в конце его.

Переход с одного уровня атаки на другой является одним из основных финтов при атаке. Как известно, невозможно одновременно перекрыть все направления атаки противника. Поэтому переход во время атаки с одного уровня на другой в различных сочетаниях приведет к тому, что защищающийся не сможет своевременно прикрыться от основного удара.

Как видно из представленного материала, тактический арсенал велик и при правильном применении значительно повышает «боевую эффективность» бойца.

Защита в поединке

Защита в поединке является важным элементом тактических действий. Прежде всего надо помнить, что надежность защиты зависит от следующих факторов:

– от технического арсенала защитных действий, который должен обеспечить надежное прикрытие от любых возможных ударов со всех направлений;

– от степени владения техническим арсеналом;

– от скорости передвижений;

– от умения (в основном – тренированности) «держать удар»;

– от способности видеть и предугадывать удары противника.

Технический арсенал защитных действий достаточно богат. Он включает:

– блоки