Плоть и кость дзэн

Меж подмышками великим миром наполняй.

55

Прекрасный человек или простой

Предмет — смотри, как в первый раз.

56

Слегка открывши рот, удерживай

Вниманье на середине языка.

Или пока дыхание беззвучно

Заходит внутрь, воспринимай звук «ХХ»

57

На ложе или на сидении позволь

Себе стать невесомой за рамками ума.

58

Ритмично в повозке бегущей качаясь,

Качание это осознавай.

Так же точно в недвижной повозке качайся

В незримых кругах, их гася постепенно.

59

Глядя просто в небо голубое,

За облака, почувствуй безмятежность.

60

Смотри же, Шакти,[3] на пространство, словно

Его уже в себя вобрало все

Чело твое в сиянии великом.

61

Во сне, наяву и в мечтании глубоком — светом себя представляй.

62

В дождь ночью темной вступи

В темноту, как в форму всех форм.

63

Когда же нет безлунной и дождливой

Ночи, закрой глаза и темноту представь.

И вновь глаза открыв — зри темноту.

Так недостатки навсегда уходят.

64

Едва возникнет импульс что-то делать — остановись.

65

На «А-У-М» звуке концентрируйся — без «А» или без «М».

66

Про себя нараспев проговаривай слово,

Что кончается звуками «АХ». И тогда,

В этом «Х», без усилий — спонтанность.

67

По всем направлениям, вблизи и вдали,

Почувствуй себя — проникающей всюду.

68

Булавкой уколи свое

Нектаром налитое тело.

И войди осторожно в прокол.

69

Ощущай: моя мысль, мое чувство себя,

Мои органы в теле, все это — Я.

70

Иллюзии лгут. Цвета разделяют.

Даже делимые — неразделимы.

71

Пришло желание — его обдумай.

Потом, внезапно — прекрати его.

72

Прежде знания и желания прежде

Могу ли я сказать, что существую?

Обдумай это. Растворись в прекрасном.

73

Сосредоточив все свое сознанье в самом

Начале представленья иль желанья, ты — знай.

74

Как ограничено, как узко, Шакти,

Любое ощущенье или восприятье –

Во всемогуществе теряется оно.

75

В действительности все тела неразделимы.

Так твое тело безраздельно слито

С всепроникающей субстанцией живой.

Любое тело осознай из этого сознанья сотворенным.

76

В состоянии предельной страсти — безмятежной будь.