работе с интервалами или при тренировке на специфические зоны пульса.
в) Функция среднего пульса.
Показывает средний уровень пульса за тренировку. Полезна для оценки уровня тренированности на данном этапе.
г) Функция максимального пульса.
Эта функция покажет ваш максимальный пульс за тренировку. Если пульсометр качественный, данное значение может быть для вас точкой отсчета для планирования тренировок по зонам пульса.
д) Программируемые зоны для тренировок по пульсу.
Очень полезно для грамотного построения тренировки. Ваши часы сообщат вам о выходе из заданной зоны пульса сигналом, вам надо будет либо ускориться, либо замедлиться. При наличии такой функции, вы сможете выстроить свою подготовку к соревнованию на базе самых современных научных исследований и тренерских методик. Если вы покупаете дорогие часы, исследуйте эту функцию и используйте. Только тогда вы будете уверены, что вложение средств оправдывает себя.
Топовые модели беговых часов сезона 2012.
Polar FT80.
Компания Polar вот уже 20 лет является лидером в производстве пульсометров. Модели этой фирмы всегда отличались точностью и надежностью показаний. Данный кардиомонитор выпускается в комплекте с плоскими и стильными часами. Данные с часов можно скачивать через USB в компьютер. Часы адаптированы как под PC, так и под APPLE. В часах запрограммирована удобная функция при настройке. Вы можете сделать тренировочный тестовый забег на определение максимального пульса. После этого часы определят для вас приблизительный уровень VO2max и на основе этого составят ваш предполагаемый режим для тренировок по пульсовым зонам. Polar отличает простота меню, пользоваться часами можно интуитивно, интерфейс очень дружелюбный.
Меню и опции действительно логично построены и смена экранов очень проста и грамотна, вам не надо будет все время обращаться к инструкции, многие вещи вы поймете сами. Кардиомонитор можно купить в комплекте с моделью часов G1 GPS.
В этой модели два важных недостатка. Во-первых, вы должны надевать три прибора: датчик, GPS приемник и часы. Например, в Garmin только датчик и часы (GPS встроен). И второй недостаток - цена. Купив такие дорогие часы, вы сразу перещеголяете Абрамовича, который появляется на суде в Лондоне в старой модели M61. Видимо, даже он решил, что FT80 - это роскошь, которой не стоит бравировать, когда у тебя пытаются отсудить миллиарды.
В России кардиомонитор стоит 18800 рублей, GPS датчик к нему еще 9650 рублей. Однако, в США такой комплект оборудования обойдется вам в 460 USD.
Garmin Forerunner 610.
Garmin уже долго лидирует в области GPS технологий, но эта модель, основанная на сенсорном экране стала по настоящим прорывом. Весь комплект сделан так, чтобы максимально упростить пользователю жизнь, и в тоже время настроен на то, чтобы заставить вас максимально использовать все его возможности и функции. На одном экране вы увидите все данные сразу, темп, дистанцию, пульс, скорость. В часах встроен виртуальный тренер, который отследит вашу интенсивность. Использую шкалу от 1 до 5, часы измеряют эффект от тренировки на вашу аэробность, и дают вам указания, как улучшить эффект от занятий. Также довольно интересной программой в часах является виртуальный соперник. Эта функция позволит вам утроить соревнования с самим собой.
Как вы пробегаете знакомую трассу сегодня, в сравнении с прошлым разом.
Из недостатков модели можно отметить довольно большой вес часов. Также сенсорный экран стал как достоинством модели, так и ее недостатком. Иногда, приходится несколько раз тыкать в экран, чтобы часы на бегу, наконец, поняли, что вы от них хотите. Это раздражает.
В России полный комплект Garmin 610 обойдется вам в 21447 рублей. В США в 400 USD.
SUUNTO QUEST.
Яркий дизайн этих часов, безусловно, привлечет внимание женщин. Большой экран поможет тем, у кого слабое зрение. Но кнопки сбоку корпуса довольно маленькие и неудобные для пользования во время тренировки. Также нам не понравился тот факт, что меню не очень прозрачно для пользователя и, например, найти функцию настройки GPS не очень просто, не имея под рукой инструкции. Система movescount.com позволит вам скачивать свои данные и анализировать. Этой системой очень гордится производитель, хотя все это можно делать и на сайте garmin.
В SUUNTO QUEST вы также должны отдельно приобретать кардиомонитор и GPS датчик. Сам кардиомонитор обойдется Вам в 9990 рублей плюс GPS к нему 8890 рублей. В США этот комплект будет стоить 464 USD. Наверное, на родине производителя в Финляндии, вам удастся сделать самую выгодную покупку.
Это три самые лучшие, но и самые дорогие модели, в которых на сегодняшний день есть все.
Если надо экономить, то решите от чего вам легче всего отказаться, от кардиомонитора или от GPS.
Можно также выбрать более дешевую, но менее точную технологию. Например, NIKE+ дает возможности собрать комплект оборудования за не очень большие деньги. Но вы получите не очень точный GPS и довольно сложную систему отладки. Помните в датчиках типа NIKE+ и ADIDAS MiCoach большинство команд и функций надо отлаживать заранее через компьютер. Это требует высокой самоорганизации, желания копаться в меню и программах, а также времени. Да, вы потратите меньше денег, но получите ли вы за эту, пусть небольшую цену то, что поможет вам улучшить результат?
Ждем, что нам предложит ASICS вместе с SEIKO. Они сейчас работают над новой моделью беговых часов. А также посмотрим на выставке перед марафоном в Токио, какими новинками пользуются в стране восходящего солнца.
Мы верим в GPS?
Всем, кто пользуется системами GPS, данная статья будет очень полезна. Нам в России, конечно, еще далеко до таких высот в точности замеров трассы. Но все же... В 2013 году у нас пройдет Чемпионат Мира. Может быть, это изменит систему координат московских марафонов и приблизит их стандарты к уровню среднего полу-марафона в США.
Бегуны угрожают судами организаторам стартов в связи с неправильными замерами дистанции (это реальность в США).Представьте, вы бежите самый свой лучший полу-марафон. Идёте на рекорд, как минимум, исходя из данных вашего GPS. Вы уже слышите толпу на финише и мечтаете о личном рекорде аккуратно в 1 час 44 минуты. Время на часах тикает, а отметки 21 км все нет и нет. Как такое может быть? Ваши часы с GPS - это настоящее произведение искусства. Они уже показывают отметку полу-марафон, а финиша все нет. Вы заплатили за эти часы среднемесячный доход россиянина по данным Госкомстата, а финиша все нет. Стиснув зубы, вы спринтуете при виде долгожданных ворот. Время уже перевалило за заветные 1 час 45 минут. Где директор соревнования? Я должен подать протест. Трасса плохо замерена, она СЛИШКОМ ДЛИННАЯ!!!! Мои часы показывают 21500 метров.
Поняв, что директор с вами не общается, вы оставляете жалобу и идете домой. Но мысль об обмане не отпускает вас. И вы думаете, а за что я заплатил взнос? Если трасса замерена неверно, то взнос должны вернуть. Я уверен в показаниях моего GPS! И вы пишите письмо руководству соревнования и жалобу в
