PP.
К тому же пиво — единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, стимулирующую выделение желудочного сока и подавляющую нежелательные последствия приема алкоголя. Вещества, содержащиеся в хмеле, имеют успокаивающее, болеутоляющее и даже дезинфицирующее действие. Как показали исследования чешских и немецких врачей, умеренное потребление вкуснейшего чешского и немецкого пива снимает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Умеренным потреблением ученые посчитали дозу, не превышающую 500 мл в день. Пиво также положительно воздействует на восстановление слизистой оболочки при таких заболеваниях желудка, как гастрит и язвенная болезнь.
Но, судя по тому, как большинство наших людей употребляют пиво, у них у всех нефрит с гастритом в необратимо тяжелой стадии. Потому как они пьют не бокал чешского, как нам всем бы хотелось, а все, что стоит перед ними на столе! Когда я пытаюсь объяснить своему знакомому чемпиону мира по самбо, что я не люблю пива, он мне говорит: «Надо просто сначала выпить ящик». Тогда, дескать, я прочувствую кайф от этого напитка. Это мне не понятно. Я могу прочувствовать кайф от кружки прохладного пива в жару. Тем более что принятое в таких условиях и в таком количестве пиво улучшает состояние кожи и волос. Пустячок, а приятно. Вообще я не большой поклонник пива, хоть два ящика подряд выпей.
Не мой это напиток. Есть, конечно, отдельно взятые марки, которые мне нравятся. К примеру, если темное «Крушовице» смешать с гренадином (это сироп такой из граната), то получится гремучая смесь под названием коктейль «Барбарелла»! Вот это да! Особенно если пить его редко и с пользой для души и тела. А то ведь все пьют, руководствуясь моим любимым афоризмом: «Если нельзя, но очень хочется, то, сколько хочешь, столько и влезет».
Ну, Бог с ним, с пивом. Есть и другие вредные привычки, которыми физкультурников периодически соблазняют. Азартные игры, например, компьютерные игрушки и прочие развлечения. Компьютерные игры, на мой взгляд, сродни наркотикам: люди уходят туда с головой и могут долго не возвращаться. Что касается азарта и одноименных игр, то все должно быть дозировано. Есть люди, которые все на свете проигрывают и пускают все по ветру, не думая о семье и близких. А есть такие, как ваш покорный слуга. Они выделяют определенную сумму, которую не жалко проиграть. А проиграл — сразу уходишь!
Сам я играю редко, но иногда бывает.
Предпочитаю рулетку. Обычно сумма, которую мне можно проиграть — сто долларов.
Выверена опытным путем! Обычно все происходит так: порядка восьми-десяти ставок я выигрываю, а потом у меня наступает клин.
А, едят тебя мухи, думаю, сейчас как выиграю машину зараз!
И все сливаю. Как говорится, всем спасибо, все свободны. Поэтому если я иду играть с женой, а чаще всего так и бывает, я ей говорю: «Делаю восемь ставок, хватаешь меня и уволакиваешь!» Если я в Питере и без жены — у меня там друг есть большой и лысый, и ему я говорю примерно то же самое: «Ждешь восьми ставок, потом заламываешь мне руки, бьешь по голове наганом и тащишь меня прочь!» Благодаря им, хоть я и как спортсмен играю — напористо и нацеленно на победу, — мне удается держать себя в руках.
В этом смысле я не игрок.
И, наконец, по поводу наркотиков. Тема грустная, но животрепещущая. Не думаю, что ваши увлечения нездоровой стороной здорового образа жизни могут зайти так далеко, но без этой темы картина будет неполной. К сожалению, довольно много людей, посвятивших себя спорту, бывших чемпионов и просто отличных парней, влипают в эту грязь. Однажды я участвовал в антинаркотической акции «Поезд в будущее». Проходила она на телевидении в Норильске, в прямом эфире. На одной трибуне сидели молодые люди, которые ратовали за легализацию легких наркотиков. И я так понял, что они в принципе против любых наркотиков ничего не имели. А на другой трибуне расположились какие-то функционеры и бывшие наркоманы. Наркоманы не говоруны были, к микрофону не лезли, больше молчали и слушали. В основном говорили те, кто легкую наркоту с энтузиазмом продвигал. Во время этого эфира проводилось смс-голосование среди телезрителей. И я обратил внимание, что в какой-то момент стали побеждать те, кто был за. Немудрено: наркоагитаторы — ребята молодые, мобильные, разговаривали хорошо.
А функционеры, лучше бы они функционировали и молчали, на самом деле. Поскольку все их разговоры сводились только к одному: «Это плохо! Почему? Потому что это плохо!». Больше ничего. Какие-то слишком взрослые тетки от них выступали. А я перед этим эфиром с одним парнем разговаривал, он на трибунах сидел. Раньше он чемпионом СССР по борьбе был, коллега мой по спорту. Потом подсел на наркотики, причем очень серьезно. Сидел очень долго, умудрился самостоятельно слезть. Тяжелая, в общем, история. Так вот что важно! Надеюсь, вы никогда в этом не убедитесь, но при длительном применении наркотических средств возникает такой эффект — изменение структуры надкостницы. Что с человеком происходит, я передать не могу. Он разваливается, организм прямо расплавляется. Причем процесс этот необратим.
Ты можешь тормознуться, перестать все это в себя закалывать и заливать — надкостнице на это глубоко наплевать. Я не представляю, как он это пережил, но слезть с наркотиков все-таки смог. Душой и разумом вновь стал нормальным человеком, но тело уже было уничтожено. Его не с чем было сравнить, оно как мягкое мороженое стало расплываться: ноги сморщились и все прочее. Я сидел вместе с функционерами, наблюдал за происходящим. И когда понял, что проигрываем, говорю ему, сидящему на трибуне, мол, ты чего молчишь-то? Задери штанины, покажи! И он встает, задирает штаны и показывает эти ноги. Сказал, что употреблял, и как долго. Да, мол, я смог избавиться от зависимости, но вот последствия.
Так сказать, налицо и на все остальное. И после его выступления показатель количества зрителей, голосующих против, сразу же вверх полез.
Вот вам наглядный пример эффективной агитации. Когда человек своими глазами видит, к чему наркотики или там сигареты и даже херес с сигарами могут привести, он действует совсем по-другому. Ведь как рассуждает большинство: подумаешь, затянулся?! Ну, затянулся, с кем не бывает. Живем один раз и все такое. Но ведь нас, волевых ребят, которые скажут: «Все. Затянулся. Больше не буду!» — меньшинство. В основном-то: раз затянулся, два затянулся, потом выпил, закусил, опять выпил, понюхал, укололся и ушел в синюю даль.
Резюмируя все сказанное, хочу вам свою любимую присказку поведать. Помните фильм «Золотой ребенок» с Эдди Мерфи? А помните момент, когда он в тибетской лавке интересуется назначением порошка из тертого носорожьего рога. Там продавец ему говорит, мол, это порошок для того, чтобы ваш «сиг» стоял.
Так вот, есть хорошая китайская поговорка: «Дураку стеклянный „сиг“ ненадолго!» Не надо уподобляться тем, про кого китайцы эту поговорку сочинили. Учитесь, узнавайте и анализируйте. Когда вы, дорогие читатели, будете знать, к чему приведет то или иное действие, тогда вы сможете решать для себя: хорошо это или плохо. Нужно или не нужно. Очень хорошая реклама по телевидению сейчас идет, вы ее наверняка знаете. Камера на мальчишку со спины наезжает, а он говорит, как ему здорово, когда он выпьет.
Чувствует себя взрослым, уверенным и прочее. Потом камера показывает его, так сказать, с фасада, а там такая… вернее такое, с позволения сказать, лицо джентльмена, любящего крепкие напитки. Жаль еще, что телевизионщики не показывают печень и легкие этого парня. Хотя по его лицу и так все понятно.
Вот и думайте, есть ли смысл платить подобную цену?
И напоследок, запомните несколько цифр.
Несмотря на то что один немецкий Бенедиктинский монастырь вылечил в семнадцатом веке пивом собственного приготовления триста пятьдесят пять паралитиков, сто восемьдесят восемь эпилептиков, двести с лишним глухих, почти тысячу слепых и даже двести умалишенных, ежегодно в мире от одного только курения сигарет умирают три миллиона человек, а в 2005 году, по мнению специалистов, эта цифра достигла десяти миллионов.
Этим людям уже никакая физкультура не в состоянии помочь.
Глава 2. «Питательная спесь»
…Часто путают два понятия — еда и добавка. Давайте, наконец, раз и навсегда разберемся! Друзья мои, запомните на всю свою атлетическую жизнь, пищевая добавка — именно добавка и есть. Она не заменяет полноценной диеты и нормальных продуктов. Доказано, что сублимированное питание не должно составлять более сорока процентов рациона. Остальные шестьдесят — нормальная и здоровая пища…
Не делайте из еды культа.
Человек, на мой взгляд существо не только материальное, но, я бы сказал, и материально зависимое. Наш внешний вид, наше самочувствие, здоровье, благополучие и даже жизнь — величины зависимые. Признаться, зависят они от многого: от цен на бензин, от переменчивости климата, от совпадения графика отпусков твоей бывшей тещи и тебя самого. В общем, от многого.
Есть от чего впасть в уныние. Как бы то ни было, к нашей же радости, некоторые вещи, оказывающие на нас заметное влияние, всегда рядом. От них, как от воинской обязанности или налогов на добавочную стоимость, никуда не деться. А потому они зачастую воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Вы же согласитесь, что с момента первого шлепка по
