• инозин (инотин, рибоксин), 0,2 г 2–3 раза в день, 2–3 недели;
• кофермент Q10 (убихинон), 30 мг, 3 раза в день, 1–3 недели;
• милдронат, 2 капсулы, 2 раза в день, 2 недели;
• мексидол, 0,125 г, 2–4 раза в день, 2–3 недели;
• нейробутал, 0,25 г, 1–3 раза в день, 2–3 недели;
• солкосерил, 1–2 драже, 2–3 раза в день, 2–6 недель;
• триметазидин, 20 мг, 2–3 раза в день, 2 недели;
• цито-мак, 1,0 мл в/в, 1–2 раза в день, 10 дней;
• цитохром С, 1 драже, 3 раза в день, 10 дней; 15 мг в/в, 1–2 раза в день, 10 дней;
• янтарная кислота, 0,5 г, 3 раза в день, 3–4 недели.
Подбор средств из представленных (существуют и другие препараты этой группы) производится исходя из индивидуальной чувствительности и личных предпочтений, если это возможно, из уже опробованных и оказывающих максимальное действие с минимальными осложнениями и побочными эффектами.
В качестве антигипоксантов могут использоваться и активные вещества следующих растений: календулы лекарственной (сок, настой цветков); крапивы двудомной (сок листьев, настой листьев); мелиссы лекарственной (настой листьев); рябины обыкновенной (сок плодов); смородины черной (сок плодов, настой плодов, листьев).
В результате больших нагрузок, неблагоприятных факторов внешней среды и действия «внешних» оксидантов в организме спортсмена происходит инициация свободно-радикальных процессов, их резкая активизация. Свободные радикалы (оксиданты) — побочный продукт обмена веществ. Они способствуют образованию токсических продуктов, нарушающих функцию клеточных мембран и биоэнергетических механизмов. Воздействие интенсивной физической нагрузки приводит к сбоям природных механизмов контроля. В этом случае количество свободных радикалов резко возрастает, разрушительным образом воздействуя на биохимические процессы организма.
Антиоксиданты — это соединения-нейтрализаторы свободных радикалов, имеющие избыток «свободных электронов», которые охотно связываются со свободными радикалами и не вызывают цепной реакции. Прием антиоксидантов способствует прекращению негативных явлений окисления в организме и повышению работоспособности.
Антиоксиданты принимают в мезоциклах с наиболее интенсивными и объемными тренировочными заданиями.
Наличие в клетке двух несмешивающихся фаз — водной и липидной — определило принципиальное разделение антиоксидантов на
Водорастворимые антиоксиданты: гипоксен, глутатион, никотиновая кислота, цитофлавин, янтарная кислота, витамины С, В15.
Жирорастворимые антиоксиданты: витамины А, Е, ?-каротин, убихинон (Q10).
Возможность одновременного присутствия в каждой из фаз нескольких типов радикалов, различающихся по активности, предусматривает наличие группы антиоксидантов, обеспечивающих эффективное связывание любого из появляющихся радикалов. Некоторые фармакологические препараты комбинируют в своем составе тот и другой тип антиоксидантов.
• АСЕ, 1 таблетка в день, 2–3 недели;
• триовит, 2–3 капсулы в день, 2–3 недели;
• гипоксен, 0,5 г, 3 раза в день, 10 дней;
• дигидрокверцетин, 25 мг, 2–3 раза в день, 2–3 недели;
• димефосфон, 15 %-ный раствор, 30 мг/кг в день, 3–4 недели;
• кофермент Q10, 30 мг, 3 раза в день, 1–3 недели;
• мексидол, 0,125 г, 2–4 раза в день, 2–3 недели;
• нейробутал, 0,25 г, 1–3 раза в день, 2–3 недели;
• цитохром С, 1 драже, 3 раза в день, 10 дней;
• флавит, 2 капсулы, 3 раза в день, 3–4 недели.
В практике спорта в качестве антиоксидантов также применяют следующие активные вещества и продукты повышенной биологической ценности: витамины А, С, Е, бета-каротин; адаптогены, селен, энзимы, мед, цветочную пыльцу.
Адаптогены — особый класс биологически активных веществ. Уникальность их состоит в том, что они безвредны, оптимизируют обменные процессы, обладают универсальным восстанавливающим действием, не вызывая сдвиги в нормальной деятельности организма.
Широкое применение адаптогенов по показаниям на этапах подготовки к соревнованиям и особенно во время соревнований помогает спортсмену сохранить здоровье и значительно повысить спортивный результат.
Адаптогены — лекарственные средства, как правило, естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (лекарственных растений или органов животных), которые имеют многовековую историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине на протяжении тысячелетий).
Механизмы действия адаптогенов многообразны. Общим эффектом для всех является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма к сложным условиям. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жаре, холоду, жажде, голоду, инфекции, психоэмоциональным стрессам и т. п.) и сокращают сроки адаптации к ним. Эти качества адаптогенов позволяют успешно решать поставленные тренировочные задачи и добиваться более высоких результатов на соревнованиях.
Поскольку влияние адаптогенов на организм различно, рекомендуется комбинировать и чередовать адаптогенные препараты, усиливая их эффект.
Спортсменам не рекомендуется принимать спиртовые настойки адаптогенов.
Применение наиболее распространенных адаптогенов:
• геримакс, 1 капсула в день, 5–10 дней;
• гинсана, 1–2 капсулы в день, 5–10 дней;
• женьшень (экстракт), 1 г в день, 10 дней;
• гербион женьшень, 1 капсула в день, 5–10 дней;
• леветон форте, 2 таблетки в день, 3–4 недели;
• левзея сафлоровидная, 3 драже, 2–3 раза в день, 2–3 недели;
• лимонник китайский (порошок), 0,5 г, 2 раза в день, 10–14 дней;
• мелаксен, 1 таблетка (3 мг), однократно;
• милайф, 100 мг в день, 2–3 недели;
• сапарал, 0,05 г, 2 раза в день, 10–14 дней или однократно;
• сафинор, 2–3 таблетки в день, 10–14 дней;
• элтон П, 3–4 таблетки в день, 20–30 дней.
Возможно применение нескольких (двух-трех) препаратов из приведенного перечня, дополняющих друг друга или наиболее подходящих для данного спортсмена и соответствующих тренировочным этапам и
