представляющая собою смесь крови, идущей от работающих и неработающих мышц, содержит больше кислорода, чем венозная кровь, притекающая к легким лыжника. Зато каждая порция крови лыжника заберет в легких больше кислорода, чем такая же порция крови бегуна. Нетрудно рассудить, что количество крови, которое потребуется для снабжения мышц лыжника и бегуна одинаковым количеством кислорода, окажется различным. По нашим данным, лыжник потребляет в единицу времени кислорода не меньше, чем бегун. Из сказанного вытекает, что при одном и том же потреблении кислорода минутный объем сердца у лыжника может быть меньшим, чем у бегуна. В итоге получается, что сердце лыжника испытывает относительно меньшую нагрузку, чем сердце бегуна. При одном и том же потреблении кислорода сердцу лыжника приходится перекачивать меньше крови, чем сердцу бегуна. Кроме того, сердце лыжника гонит кровь при меньшем сосудистом сопротивлении, чем сердце бегуна. Некоторое облегчение работы сердца лыжника дается большим мышечным насосом, помогающим гнать кровь к сердцу. Тот же ход рассуждений применим и к плаванию. Там тоже работают не только мышцы ног, но и большая часть мускулатуры тела. Поэтому плавание, хотя оно и связано с большим расходом энергии и с большим потреблением кислорода, оказывает меньшую нагрузку на сердце, чем бег. Ко всему сказанному надо прибавить еще то обстоятельство, что положение тела пловца в воде горизонтальное. Это тоже создает облегчение для работы сердца. Естественно, что гнать кровь по венозной системе вверх гораздо труднее, чем по горизонтали. Все эти обстоятельства поясняют, почему плавание, так же как и ходьба на лыжах, может совершаться длительно и почему оно может быть рекомендовано в тех случаях, когда длительный бег противопоказан. Влияние силовых напряжений. При поднятии тяжестей, в гимнастике, в борьбе создаются особые условия для работы сердца, которые обычно отсутствуют в циклических движениях. Эти условия связаны с большими мышечными напряжениями, охватывающими большие мышечные группы. Продолжительность этих мышечных напряжений может быть от одной до нескольких секунд. В это время вся энергия мышцы тратится лишь на то, чтобы создать большое напряжение, направленное на преодоление сопротивления. Скорость мышечного сокращения при этом мала. Статически напрягающаяся мышца, в отличие от мышцы, в которой сокращение чередуется с расслаблением, не является помощником сердца. Здесь отсутствует «мышечный насос». Есть даже предположение, что статически напрягающаяся мышца представляет некоторое препятствие кровотоку. Сердцу через такую напряженную мышцу протолкнуть кровь труднее, чем через мышцу, ритмически сокращающуюся и расслабляющуюся. Минутный объем сердца при статических условиях возрастает незначительно. Частота сердечных сокращений невелика. Кровяное давление обычно повышается, причем характерно повышение не только максимального давления, но и минимального, что принято считать за показатель наличия препятствий кровотоку. Большие усилия, которые сопровождают поднятие тяжестей, принятие некоторых поз в гимнастике, отдельные элементы в борьбе сопровождаются обычно натуживанием. Под натуживанием понимается задержка дыхания, во время которой происходит напряжение выдыхательной мускулатуры. Воздух в легких при этом сдавливается, но не выдыхается, потому что голосовая щель в этот момент закрыта. Вследствие повышения давления в легких происходит повышение давления во всей области грудной клетки. Наиболее податливые сосуды грудной клетки, а именно вены, при этом могут сжиматься, что препятствует поступлению крови в сердце. Об этом можно судить по покраснению лица, сопровождающему сильное натуживание. Оно показывает, что кровь не отливает в это время в достаточном количестве от головы и застаивается в венах. Бывает даже видно, как набухают некоторые поверхностные вены головы. Уменьшение притока крови к сердцу во время нату-живания должно вызывать такое же уменьшение оттока крови и от сердца. При этом может сильно снизиться кровяное давление. Иногда оно так сильно снижается, что наступает даже обморочное состояние. Это, однако, происходит весьма редко и при длительном натужива-нии. Исследования показали, что зачастую у хорошо тренированных спортсменов натуживание вызывает сравнительно небольшие изменения кровяного давления. Происходит это по той причине, что при натуживании возникает рефлекторно сжатие сосудов внутренностей, и это влечет за собой повышение кровяного давления. Короткое натуживание, несмотря на то что оно уменьшает приток крови к сердцу, обычно не оказывает вредных влияний на сердце тренированного спортсмена. Однако на слабое сердце, в особенности сердце еще недостаточно развитое, сердце подростка, а также сердце пожилого человека, натуживание, в особенности сильное, часто повторяемое, может оказать вредное воздействие. Поэтому таким лицам надо избегать очень больших физических напряжений, сопровождаемых на-туживанием, а при обучении таким движениям следует заставлять в момент натуживания делать выдох. При выдохе, понятно, значительного повышения давления в грудной клетке не произойдет. Перераспределение крови Бывает, что спортсмен после финиша на среднюю дистанцию вдруг испытывает недомогание, тошноту, иногда возникает даже обморочное состояние. Происходит это чаще всего , когда после бега спортсмен сразу останавливается. Такое состояние подробно было изучено болгарским физиологом Драгомиром Матеевым и было названо им гравитационным шоком. Механизм этого явления заключается в следующем. Во время бега происходит сильное расширение сосудов и капилляров мышц ног. Кровь, однако, в них не застаивается, потому что энергично действует «мышечный насос». Мышцы ног, ритмически сокращаясь и расслабляясь, гонят кровь к сердцу. Но вот бег окончился. Работа мышечного насоса внезапно прекратилась. Однако сосуды в мышцах ног еще в течение какого-то времени остаются расширенными. Кровь теперь начинает застаиваться, скапливаться в расширившемся сосудистом русле нижних конечностей. Приток крови к сердцу внезапно падает и соответствен- но снижается количество крови, выбрасываемой сердцем. Происходит падение кровяного давления, в особенности в сосудах головы. Вследствие уменьшенного кровоснабжения мозга и происходят все описанные выше явления. Название гравитационный шок дано потому, что шоковое, или, иначе, обморочное, состояние возникает вследствие гравитационных процессов, т. е. под влиянием силы тяжести, заставившей кровь застаиваться в нижних конечностях. Правильность описанного объяснения Д. Матеев доказал следующим остроумным способом. Он предложил спортсмену, у которого особенно были выражены явления гравитационного шока, пробежать дистанцию и сразу остановиться. Немедленно началось измерение кровяного давления. Когда обнаружилось выраженное падение давления и спортсмен начал ощущать недомогание, ему предложили лечь с несколько приподнятыми ногами. Кровяное давление немедленно поднялось вследствие притока крови от ног к сердцу. В это время экспериментатор быстро забинтовал ноги спортсмена, после чего предложил ему вновь встать. Кровяное давление продолжало теперь удерживаться на достаточней высоте, и испытуемый чувствовал себя хорошо. Но когда были быстро разбинтованы ноги, то произошло внезапное резкое падение кровяного давления и наступление выраженного обморочного состояния. Наложенные на нижние конечности бинты послужили механическим препятствием оттоку крови к ногам, и поэтому поддерживалось нормальное кровяное давление. Но как только ноги оказались разбинтованными, кровь немедленно заполнила расширившиеся сосуды, что привело вновь к резкому уменьшению притока крови к сердцу и падению кровяного давления. Эти опыты ясно показывают, что после финиша не следует немедленно останавливаться. Необходимо, чтобы мышечный насос продолжал еще действовать, пока сосуды нижних конечностей, расширившиеся во время бега, возвратятся к своему обычному для покоя суженному состоянию. Надо, впрочем, отметить, что у большинства спортсменов гравитационный шок не наблюдается, и явление это встречается далеко не часто. Все дело заключается здесь в совершенстве регуляции кровяного давления, в реакциях организма на перераспределение крови. Как только кровяное давление начинает падать, происходит рефлекторное сужение сосудов внутренностей, а также артериальных сосудов нижних конечностей. Это вызывает повышение кровяного давления и предохраняет от обеднения мозга кровью. Вероятно, именно у лиц с недостаточно совершенной регуляцией кровяного давления особенно могут быть выражены явления гравитационного шока. Есть также предположение, что недомогание на финише может быть вызвано и иными причинами, в частности связанными с раздражением вестибулярного аппарата. Гравитационный шок может в некоторых случаях наступать и без предварительного большого физического напряжения. Бывают случаи, когда человек, долго лежавший в постели, при резком вставании тут же падает в обморок. Происходит это по той причине, что при переходе из горизонтального положения в вертикальное кровь, естественно, устремляется к нижним частям тела, кровоснабжение же головы при этом уменьшается, и возникает гравитационный шок. Встречаются такие случаи и у здоровых людей, чаще в подростковом возрасте, вследствие несовершенства регуляции кровяного давления. При хорошей регуляции кровяного давления возникает рефлекторное сужение сосудов внутренностей и кровяное давление быстро выравнивается. Своеобразное перераспределение крови происходит при положении вниз головой, часто
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
