лотуров, лыжным гонщикам на длинные дистанции и т. п.). Снижение частоты пульса в покое с возрастом можно рассматривать как косвенный показатель растущей выносливости. Как мы видели, именно в старшем школьном возрасте частота пульса в покое продолжает снижаться, в то время как максимальная частота пульса при работе по сравнению со средним возрастом уже не увеличивается. Следовательно, в среднем возрасте достигается большая мощность работы, большое развитие скоростных качеств. Однако показатели выносливости здесь еще не так велики. Выносливость растет в старших возрастных группах, в которых скоростные качества уже приостанавливают свое развитие. Это обстоятельство также является дополнительным аргументом в пользу высказанных выше соображений о том, что выносливость к большим физическим нагрузкам развивается в более старших возрастах. Сопоставляя возрастные кривые частоты пульса при покое и максимальной работе, нужно подчеркнуть, что ход этих кривых совершается в разных направлениях на протяжении большинства школьных возрастов. Нижняя граница с возрастом понижается, а верхняя повышается. Вследствие этого все увеличивается диапазон, размах возможных изменений частоты сердечных сокращений. Младший возраст характеризуется главным образом незначительностью этой амплитуды. Уровень покоя у него высок, а уровень работы низок. Этим характеризуются функциональные возможности детей младшего школьного возраста. Функциональные возможности растут на протяжении дальнейших лет, когда уровень покоя снижается, а максимальный уровень работы увеличивается. Особенно большой величины достигает диапазон возможностей в подростковом возрасте, когда наблюдается максимально высокий рабочий уровень. Однако на протяжении дальнейших возрастов амплитуда пульса продолжает увеличиваться, но уже за счет снижения нижней границы. Рассмотрим теперь показатели дыхания. Выразителем функциональных возможностей дыхательной системы являются преимущественно цифры легочной вентиляции (количества воздуха, проходящего через легкие в минуту) и потребления кислорода в минуту. Последняя величина выражает собою интенсивность окислительных процессов в организме. Показатели дыхательной функции измерялись утром в постели в состоянии покоя, затем во время максимальной работы и, наконец, на протяжении всего восстановительного периода, пока интенсивность дыхательных процессов не возвращалась к норме. В покое величины легочной вентиляции и потребление кислорода с возрастом увеличиваются. Это увеличение связано с увеличением размеров тела, его поверхности, его массы. Связь эта, однако, не простая. Иначе бы величина дыхания, отнесенная к единице массы или единице поверхности, была постоянной для всех возрастов. На самом же деле интенсивность дыхания на единицу поверхности или массы относительно велика в младшем возрасте и в дальнейшем снижается. Это, вероятно, обусловлено известной перестройкой нервной регуляции обмена энергии растущего организма. С увеличением возраста происходит все большая экономизация энергетических трат в состоянии покоя. Покой становится как бы более глубоким, связанным с меньшим расходом энергии. Чем старше становится школьник, тем совершеннее делается отдых его организма. Цифры, зарегистрированные И. М. Фрейдбергом во время работы на велоэргометре, характеризуют так называемый «кислородный потолок» организма, т. е. то максимальное количество кислорода, которое во время работы может в единицу времени потребить организм. Эта цифра характеризует высший уровень окислительных процессов организма. Он противопоставляется низшему уровню, который характеризуется потреблением кислорода при покое в условиях основного обмена. Как показывает рис. 65, степень увеличения потребления кислорода при работе у исследованных школьников с возрастом увеличивается. В отличие от потребления кислорода при покое, которое связано главным образом с величиной поверхности тела, кислородный потолок связан больше с массой тела. Это происходит по той причине, что мышцы составляют почти половину массы тела, а мощность работы мышц при максимальных напряжениях зависит от массы работающих мышц. Поэтому потребление кислорода, отнесенное к весу тела, колеблется в сравнительно небольших пределах. Наряду с этим мы замечаем, что в среднем школьном возрасте обнаруживаются наибольшие величины потребления кислорода на единицу массы тела. Это уже является прямым следствием особенно большой мощности работы, выполняемой детьми данного возраста. Они работают настолько интенсивно и организм их настолько приспособился к потреблению больших количеств кислорода, что интенсивность окислительных процессов, рассчитанная на единицу массы тела, мало уступает у них соответствующим величинам, зарегистрированным у квалифицированных спортсменов. Величины кислородной задолженности с возрастом увеличиваются. Это является косвенным показателем того, что с возрастом при максимальной работе накапливается в организме все большее количество неокисленных продуктов распада энергетических веществ. Чем старше становится организм, тем больше возрастает его способность работать в условиях большого насыщения мышц и крови накапливающейся молочной кислотой. Это, вероятно, является показателем возрастающей выносливости нервных центров к работе в неблагоприятных условиях внутренней среды.
Данные о возрастных изменениях дыхания демонстрируют рост окислительных возможностей растущего организма, а следовательно, и рост его работоспособности. К сожалению, до сих пор еще не собраны данные об изменении дыхания у детей разного возраста при различной длительности работы, при работе, ограниченной не одной, а десятками минут. Такие сведения очень помогли бы для характеристики выносливости детей к длительным физическим напряжениям. Приведенные здесь данные о возрастных изменениях показателей кровообращения и дыхания не исчерпывают всех имеющихся в литературе сведений по этому вопросу. Вместе с тем они дают представление о всем диапазоне изменений показателей кровообращения и дыхания - от их низших границ, зарегистрированных в условиях утреннего покоя, до высших границ, отмеченных в условиях максимальной интенсивной мышечной деятельности. Между этими двумя границами располагаются все другие величины, регистрируемые при различных физических упражнениях и трудовых движениях. Если сравнивать результаты исследований детей при совершении ими каких-либо движений с приведенными данными о низшей и высшей границах физиологических сдвигов, то можно оценить, какова при данном движении была интенсивность мышечной деятельности. Приведем пример. Мы измеряли частоту сердечных сокращений и величины кровяного давления у детей 8 и 9 лет, которые бегали на дистанцию 50 м. Частота биений сердца в первые секунды после бега оказалась у них равной в среднем 148 ударам в минуту. Кровяное давление в первые полминуты после бега было 112 мм ртутного столба. Восстановление заканчивалось по пульсу на второй минуте, а по кровяному давлению - на четвертой. Возник вопрос, как следует расценивать эти сдвиги: следует ли их считать большими или незначительными. Можно ли на основании полученных цифр делать какие-нибудь заключения о степени трудности выполняемого упражнения и допустима ли такая нагрузка для детей младшего школьного возраста? Обычно производят сравнение с цифрами покоя. У обследованных детей частота сердечных сокращений в покое была в среднем 80 ударов в минуту, а кровяное давление - 90 мм. По сравнению с этими цифрами усиление сердцебиений при беге возросло на 80%, а кровяное давление увеличилось на 25%. Эти цифры свидетельствуют о том, насколько возросли показатели кровообращения при работе относительно покоя, но они еще ничего не говорят о том, является ли это возрастание функций Предельно большим или незначительным. Для того, чтобы судить о том, требует ли бег на 50 м у 8-9-летних детей максимального усиления кровообращения или это усиление имеет умеренный характер, нужно сравнивать полученные цифры не с уровнем покоя, а с уровнем максимальной деятельности, с высшей границей. При максимальной мышечной деятельности частота сердечных сокращений у детей 8-9 лет составляет в среднем 180 ударов в минуту, а кровяное давление поднимается до 120 мм. Значит, цифры пульса (148) и кровяного давления (112), обнаруженные после бега, далеко не достигают предельных величин. Восстановление после максимальной мышечной работы у детей этого возраста растягивалось на 15-20 мин. В то же время после бега на 50 м оно заканчивалось через 2-4 минуты. Отсюда законно сделать вывод, что бег на 50 м нельзя считать для детей 8-9 лет предельно большой нагрузкой и что организм детей этого возраста довольно быстро справляется с теми изменениями в кровообращении, которые возникли при этом упражнении. Этот пример показывает, какое значение имеет знание максимальных показателей физиологических функций для оценки влияния тех или иных физических упражнений на организм. Путем сравнения с максимальными показателями можно решать вопрос, в каком отношении стоит данная нагрузка к максимальной нагрузке, в какой мере используются при этом физиологические возможности организма. Сведения о максимальных физиологических сдвигах позволяют говорить о функциональных возможностях детей разного возраста. Мы видели, что эти возможности непрерывно растут на протяжении всех школьных возрастов. Между тем существует мнение о недостаточности сердечно-сосудистой, а также дыхательной систем у детей, особенно подросткового возраста. Согласно этому мнению, в процессе возрастного развития имеет место якобы диспропорция между ростом тела в длину, ростом его опорно-
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
