поднимают и закрывают (хэ) перед грудной впадиной с центром ладони направленным вниз, при этом она перекрещивается с находящимся ниже левым предплечьем и проходит дальше. Затем правый кулак скручивают внутрь й ведут к правому боку с вытягиванием и разворотом руки, а левую ладонь скручивают внутрь (точка усилия находится на ребре ладони, направляясь с уходом (ле) в левую сторону). Когда кисти достигают конечных точек, мысленно пронизывают их усилием-цзинь. Центр левой ладони поперечно направлен влево-вперед-вниз, а правого кулака – вниз. Кисти на высоте плеч, локти немного согнуты. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 155).
Правое колено немного приподнимают и сворачивают внутрь, локти подбирают внутрь, левую ладонь закрывают (хэ) с правым кулаком перед лицом., по обе стороны, на высоте носа (рис. 156).
Движение 2. Выдыхают. Правую стопу расслабленно погружают вниз с отталкиванием от земли, левое колено тут же поднимают. Правый кулак погружают влево-вниз, а левая ладонь надавливает (ань) вправо вниз центром ладони вправо-наружу, пальцы вздернуты, участок локтевой кости лучезапястного сустава закрывается (хэ) на лучевой кости правого предплечья, перекрещиваясь перед грудной впадиной (точка скрещения кистей примерно в двух поперечных кулаках от нее), острия локтей примерно в одном поперечном кулаке от ребер. Правая нога стоит устойчиво, колено согнуто, ягодица опущена. Грудь вобрана, поясница опущена (рис. 157).
Левую ногу опускают. Когда она от земли примерно в 15 см, ее вытягивают поперечно влево. Точка усилия находится на внешнем краю подошвы. Вытягивают максимально, срезая (чань). Правая нога стоит устойчиво, корпус прямой – не склоняется и не отклоняется, не гнется. Левая нога опускается на землю плоско, в полноте, топчет, но центр тяжести остается на правой ноге. Затем корни ягодиц подают влево, поясницу тоже смещают влево, образуется шаг верхом на лошади, центр тяжести опускается в промежуток между двумя стопами. При этом точка усилия правого кулака – на участке локтевой кости, кисть слегка скручивают наружу и, используя мысль, погружают вниз к паху. А левую кисть слегка скручивают внутрь, «приклеивают» к участку правой лучевой кости и надавливают (ань) вниз. Центр ладони смотрит вправо- внутрь-вниз, кончики пальцев косо смотрят вправо-вперед-вверх, внимание на кончиках пальцев. Правый кулак обращают центром внутрь-вверх, сознательное усилие в полноте на участке локтевой кости. Точка скрещения кистей находится примерно в одном поперечном кулаке от средней линии низа живота. Опущены ягодицы и поясница, макушечное усилие ведет вверх, глаза по горизонтали смотрят влево- вперед, дух глаз заботится о движении кистей (рис. 158).
2) Кисти соединяют, как бы хватая приходящую руку за сосуды, суставы, после чего быстрое усилие- цзинь стряхивания – как рубят йли срезают ножом. Так чтобы у человека боль проникла в кости.
3) Шаг вперед с выдвижением ноги имеет задачу сделать ножницы для двух сторон голени, пнуть (ти) в колено, охватить ступню, породниться со ступнями (войти в промежуток), ударить точечно, топнуть на стопу и пр. В данной форме выдвигают ногу с образованием шага верхом на лошади (цимабу), что используется для ножниц, охвата, топанья. Моя правая кисть хватает правую кисть противника и погружается вниз и вправо с обратным хватом, а левая кисть надавливает (ань) вниз с перекатом (гун) и срезанием (це) его предплечья, чтобы из-за боли он потерял силы для сопротивления. Я использую показанный на рис. 149-150 уход (ле) влево, скручиваю его левое плечо и вывернув поясницу влево, делаю гневное лицо1, внизу охватываю стопу, сворачиваю внутрь колено и сваливаю его от себя. Если моя левая рука делает уход (ле) к его лицу, то возникает сваливание-удар «красить брови красным».
Движение 3. Вдыхают. Правый кулак скручивают внутрь и смещают вправо-вверх к правому боку пояс-ницьь(перед ней примерно в одном поперечном кулаке), центр кулака смотрит внутрь. А левую кисть скручивают внутрь и рисуют дугу вверх к средней линии ключиц (перед ней), центр ладони смотрит вниз. Затем сворачивают внутрь и руку разворачивают влево к левому плечу (корень ладони перед плечом примерно в шести поперечных кулаках), центр ладони смотрит наружу-вперед (рйс. 159).
Правый кулак продолжает разворот вправо, глаз кулака находится от поясницы примерно в двух поперечных кулаках, а левая кисть продолжает разворот влево-наружу, центр ладони направляют влево- вперед (на восток), точка усилия находится на ребре ладони (рис. 160).
Движение 4. Выдыхают. Паховое усилие погружают вниз, корни ягодиц подпирают раскрыто и округло, кости и суставы плечей расслабленно скручены. Правую кисть скручивают внутрь и поднимают. Когда она
дойдет до уровня плеч, левый и правый кулаки одновременно расходятся вперед-назад и вверх с выпуском-стряхиванием. Пальцы левой ладони задраны вверх, центр ладони смотрит влево-вперед (на восток), а центр правого кулака смотрит вниз. Кисти на уровне плеч, локти немного согнуты и погружены. Когда правый кулак идет вверх, шея расслабленно стоит прямо и поворачивается вправо. Глаза по горизонтали смещают взгляд на правый кулак и вперед (на запад). Макушечное усилие, погружение ци, растягивание спины, подвешивание паха (то есть анус чуть напрягают) (рис. 161).
Движение 5. Вдыхают. Кости и суставы плечей скручивают внутрь, кисти скручивают наружу и поднимают, кисти с локтями образуют вертикаль, центры кулака и ладони смотрят внутрь. Глаза смотрят на правый кулак. Правую пятку немного приподнимают (корпус и глаза в это время – как на рис. 161). Затем правую пятку немного поворачивают наружу и отталкиваются от земли с шумом. Одновременно поясницу и ягодицы поворачивают влево, среднюю линию груди-живота направляют влево-вперед под углом примерно 30°, правое колено слегка выгибают вперед, а левое колено слегка сворачивают внутрь, локти направляют внутрь и погружают вниз, расстояние их от ребер -спереди-сбоку примерно в двух поперечных кулаках, так что локти не «приклеиваются» к ребрам, а подмышки вмещают по кулаку. Кисти направляют внутрь и закрывают (хэ) перед лицом на уровне острия бровей, расстояние между ними примерно два поперечных кулака. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 161А).
Локти погружают вниз и подбирают внутрь, острия локтей перед низом ребер (и сбоку) примерно в одном поперечном кулаке. Далее кисти перед лицом скручивают наружу и погружают вниз, соединяют перед грудной впадиной. Центр левой ладони направляют внутрь вверх, кончики пальцев смотрят вправо- вперед-вверх, точка усилия находится на ребре ладони, а правый кулак находится внутри и вверху примерно в одном поперечном кулаке от левой ладони, центр кулака косо смотрит внутрь-влево-вверх, точка услиия находится на участке локтевой кости. Глаза смотрят влево-вперед. Закрывание – это вдох, это накопление (рис. 162).
