Освобождение от созависимости

вашу целеустремленность и составить план “домашнего задания”, реализация которого поможет вам

добиваться успеха.

Средства для работы в группе поддержки

_ В группах, которые вы посещаете, обратите внимание на того, кто напоминает вашего отца или

мать. Определите, какие свойства и характерные черты, которыми вы, по- видимому, обладаете,

затрудняют отношения с другими людьми, и проследите за их проявлением в одном из ваших “родителей”.

Обратите внимание на то, как вы реагируете на этих людей. Это даст вам ответ на вопрос о том, как вы

должны были реагировать на своих родителей, если вы забыли об этом.

_ Попросите членов группы разыграть с вами конфликтные ситуации.

Пытайтесь разыгрывать ситуации, которые возникали у вас с одним из ваших родителей, и научитесь по-

новому, более эффективно реагировать на него. Попросите других членов группы помочь вам подготовиться

к лучшим реакциям.

Средства для работы с партнером

Составьте список характерных черт, описывающих вашего отца или мать, пусть ваш партнер

сделает то же самое. Этот список может быть составлен в соответствии с вашим теперешним

представлением о них либо в соответствии с вашими детскими воспоминаниями. Если в вашем воспи-

тании принимали участие другие взрослые люди и внесли в него значительный вклад, к примеру, бабушка

или дедушка, старшая сестра или брат, составьте также список их характерных черт и качеств. Вы должны