«Сила двух кулаков»
Переходим к изучению третьей формы реакции на удар, которая состоит в защите верхней части тела от прямого удара воображаемого противника (как показано на рисунках), удара сверху или нападения с применением палки или другого подобного орудия.
Эта форма реакции представляет собой следующую последовательность движений:
(A) Начните в положении «Костяное поле» (см. упражнение 26).
(Б) Действие', воображаемый противник, находящийся перед вами, делает шаг вперед и наносит быстрый и точный удар рукой, направленный в верхнюю часть вашего тела (шею или голову).
Ваша реакция', сожмите руки в «жесткий кулак».
(B) Как только воображаемый противник нанес удар, сделайте шаг назад правой ногой, отступив на безопасную дистанцию. Вместе с тем вытяните вперед руки, сложенные в блок «Узы добродетели» (высокий блок со скрещенными кулаками). Эти движения выполняются на вдохе («нс-с!») и позволяют защитить голову.
(Г) Без паузы сделайте шаг вперед правой ногой, вместе с тем согните в локтях обе руки и прижмите их к туловищу; руки сжаты в «жесткий кулак». Здесь начинается выдох.
(Д) Как только ваша правая нога коснулась пола, выполните технику «Двойная сила спирали» и завершите выдох («ха-а!»).
Вернитесь в положение «Костяное поле».
В данном случае левая и правая рука действуют совместно и симметрично при блокировании удара противника и нанесении встречного удара. Эта форма реакции очень мощная и эффективная.
Здесь дыхательная техника используется нестандартным образом, чтобы ускорить движение и придать ему слитность. Верхний блок позволяет не только нейтрализовать удар вашего виртуального помощника и откло-
Символическое название: «Сила двух кулаков».
Исходное положение: «Костяное поле».
Число шагов: 2 (по 4 секунды каждый).
Защищаемая зона: верхняя часть тела - лицо.
Выполнение техники и дыхание: «Костяное поле».
Шаг 1: шаг назад правой ногой. Руки сжаты в «жесткий кулак». Вдох и выдох («нс-с!», «ха-а!»).
Шаг 2: шаг вперед правой ногой. Руки прижаты к туловищу и сжаты в «жесткий кулак». С касанием ногой пола выполните технику «Двойная сила спирали». Выдох («ха-а!»).
«Костяное поле».
