Источники кофеина
| Источник | Среднее количество кофеина (в мг) |
|---|---|
| Кофе эспрессо (60 мл) | 90–100 |
| Кофе растворимый | 65–120 |
| Кофе молотый, фильтрованный (150 мл) | 100–180 |
| Кофе молотый, процеженный (150 мл) | 75–170 |
| Кофе без кофеина (150 мл) | 1–5 |
| Чай, заваренный в течение 1 минуты | 9–33 |
| Чай, заваренный в течение 3 минут | 20–46 |
| Чай, заваренный в течение 5 минут | 20–50 |
| Чай без кофеина | 1–5 |
| Холодный чай (с добавками) | 22–36 |
| Растворимый чай | 12–28 |
Вы читаете Здоровое питание в вопросах и ответах
