Я провожу много времени на свежем воздухе, но не особо люблю солнце – хотя небольшое количество солнечных лучей ежедневно пойдет на пользу. Мне кажется, главное – сохранять меру: с одной стороны, надо защищаться от солнца, а с другой – не прятаться от него совсем, чтобы вырабатывался витамин D. Раз или два в год я делаю микродермабразию, чтобы отшелушить мертвые клетки кожи. Моя философия – не переусердствовать.
Какое самое большое испытание вам приходилось преодолеть и как вам это удалось?
В юности вышло так, что около пяти лет мне пришлось прожить у друзей матери, и в это время умер мой отец. Примерно до 17 лет моя жизнь была нелегкой. Но я всегда говорю, что нам в жизни сдаются и козыри, и мелочь. Приходит такой момент, когда вы цените уроки, которые усвоили в не самые лучшие годы, и испытываете благодарность за все, что принесли «козыри», значит, такова судьба и надо радоваться тому, что есть. Это вопрос точки зрения, надо концентрироваться на хорошем, на тех дарах, которые преподнесла жизнь. Всегда можно найти, чему радоваться.
Мой главный секрет красоты – счастье.
Ханна Бронфман
Ханна – из тех людей, которые кажутся подключенными к источнику неистощимой энергии. Она теплая, открытая и всегда улыбается. Ханна – одна из основательниц мобильного приложения Beautified, через которое можно в последнюю минуту найти запись на процедуры в салонах красоты. Еще она востребованный диджей с мировым именем. Неудивительно, что у нее огромная аудитория в Инстаграме и на ее сайте об образе жизни, HBFIT.com, где она раскрывает темы фитнеса, здорового образа жизни и красоты.
Когда фитнес стал частью вашей жизни?
До 16 лет я танцевала, потом в старших классах школы играла в разные командные игры, и в колледже тоже активно занималась спортом. Когда умерла моя бабушка – она всю жизнь страдала от анорексии, – это стало стимулом посвятить себя счастливой и здоровой жизни, такой, какая не удалась ей. Именно с этой утраты, когда я была в колледже, начался мой путь в поисках себя и любви к себе.
Почему для вас так важно чередовать тренировки?
Разнообразие и баланс в тренировках очень важны для меня. Занимаясь пять раз в неделю, я пытаюсь делать так, чтобы тренировки не повторялись. Будь то пилатес, или бокс, или урок танцев – я люблю постоянно переключаться с одного на другое, чтобы не было скучно. Мне кажется, что в итоге мое тело не привыкает к чему-то одному и постоянно работает.
Один из ваших девизов «хорошо поработал – хорошо отдохни», что это для вас значит?
Это закон моей жизни. Я всегда упорно работаю – будь то в спортзале или на работе, – я вкладываю много энергии и концентрации в эти области моей жизни. Но также я люблю и развлекаться и выбираться куда-то с друзьями. Я очень общительный человек и люблю быть среди людей. Мне кажется, очень важно наслаждаться каждым моментом отдыха, использовать его по максимуму.
Какая ваша любимая еда для сохранения красоты?
