Например, матча. Это зеленый чай в форме порошка: он придает мне энергию, которая не пропадает в течение дня, и полон антиоксидантов и витамина А, поэтому помогает очищению. Еще в горячие и холодные смузи я добавляю две столовых ложки коллагена Great Lakes Gelatin, с тех пор, как начала это делать, эластичность кожи точно заметно улучшилась.
Еще я люблю хлорофилл – он бывает в жидкой форме или в виде капсул, я предпочитаю жидкую. Я капаю две пипетки на полтора литра воды и потом пью. Это очень полезно для крови, кожи и пищеварения. Другой «продукт красоты» – вода. В дни, когда я выпиваю по три литра воды, область под глазами не выглядит такой уставшей, даже если я не выспалась.
Вы очень внимательно следите за здоровьем – есть у вас какие-то слабости? Коктейли? Сладости?
Я полностью за то, чтобы жить без ощущения вины. Весь день мы упорно работаем над телом и сознанием, и если вечером вам хочется выпить и расслабиться – почему нет. Мне не кажется, что этого надо стыдиться или за это осуждать. Я пью текилу, обычно в чистом виде, ничего не добавляя, только немного лайма и льда, потому что не хочу много сладкого перед сном. Еще люблю «маргариту», а летом – розовое вино. Если я съедаю что-то ночью или иногда заказываю пиццу, пытаюсь не корить себя. Все хорошо в меру.
Мой путь в поисках себя и любви к себе начался с утраты.
Мэй Маск
В свои 68 модель Мэй Маск востребована, как никогда. Мэй работала моделью с 15 лет, в 60 решила перестать закрашивать седину и сейчас находится на пике карьеры: она появлялась на обложках Elle Quebec, Time и New York Magazine. Но это не единственная работа Мэй: она еще и успешный диетолог и живой пример прямой связи между здоровьем и красотой. Мэй совмещала обе карьеры и параллельно в одиночку воспитывала троих детей: ее дочь – режиссер Тоска Маск, а сыновья – предприниматель Кимбал Маск и основатель Tesla миллиардер Илон Маск.
Когда вы впервые осознали взаимосвязь красоты и здоровья?
Поначалу я не понимала этой связи. Для меня работа диетолога и работа моделью были двумя разными сферами. Но теперь, когда мне за 60, они постоянно пересекаются. Чтобы работать моделью и выступать с лекциями, нужно крепкое здоровье и много энергии. Во время съемок молодые девочки- модели любят поболтать со мной. Основная наша сложность – удерживать нужный вес. Большую часть времени надо питаться правильно. А ведь везде соблазны!
Какая ваша любимая еда для поддержания красоты?
То, чего все боятся, как огня, и избегают благодаря прижившимся мифам и популярным диетам: фрукты и овощи, молоко и йогурт, цельнозерновой хлеб, каши и картофель, бобовые и орехи.
А бывает, что съедаете что-то недозволенное?
