Да, я такая сладкоежка! Самый большой соблазн – шоколад и сладости, и мне стоит невероятных усилий не увлечься ими. Когда мы ужинаем с друзьями и они заказывают десерт, я сразу предупреждаю, что половина их сладкого достанется мне. А после этого несколько дней соблюдаю идеальную дисциплину в питании.
Что вы делаете, чтобы сохранять хорошее самочувствие?
Чтобы не допускать чувства голода, я планирую все приемы пищи и перекусы заранее. Когда мы голодны, съедим что угодно! Дома я держу только полезные продукты и очень разборчива в ресторанах. Это непросто, но очень важно. Чем мы старше, тем тяжелее и длительнее тело наказывает нас за переедание.
Что вы делаете для сохранения хорошей физической формы?
Четыре раза в день я вывожу на прогулку собаку. Примерно пять раз в неделю по полчаса занимаюсь на беговой дорожке, велотренажере или плаваю. Через день занимаюсь с весами и делаю растяжку. Я не пересиливаю себя, чтобы не закончилось болью. Когда доводится выезжать в качестве модели на съемки в крупные города, хожу до места работы пешком, получается осмотр достопримечательностей и тренировка одновременно.
Вы работаете моделью уже более пятидесяти лет. как вам кажется, в чем ключ долговечности?
Очень важно поддерживать правильный вес. Сейчас мой размер – американский 6 (примерно равен русскому 44-му. –
Какой ваш самый важный совет женщинам за 60?
Не проводите много времени на солнце или хотя бы прикрывайтесь.
Какой, по вашему опыту, лучший способ сохранять красоту?
Будьте счастливы, улыбайтесь и сохраняйте оптимизм.
Как и когда вы обрели уверенность в себе?
И я, и мои братья и сестры были уверенными в себе с детства – у нас были замечательные родители. Несколько раз эту уверенность жизнь выбивала у меня из-под ног, и я просто продолжала работать на выживание. У всех в жизни случались трагедии, но нельзя постоянно думать и зацикливаться на них, будете чувствовать себя жалкой и несчастной. Сейчас моя уверенность снова при мне. За 60 – отличный возраст.
Очень важно иметь крепкое здоровье и много энергии.
