каждого звука добирайте воздуха, затем произносите звуки на одном дыхании. Произносите три звука – «А-О-У», доберите воздуха и продолжайте – «Э-Ы- И». Потом старайтесь добиваться того, чтобы все звуки произносить подряд на одном дыхании.
Управление голосом
Чтобы говорить выразительно и интересно, необходимо использовать все речевые характеристики, такие как скорость, громкость и интонация.
Ниже представлен ряд рекомендаций по управлению голосом.
• Используйте громкость голоса, регулируйте ее, меняйте в процессе общения с аудиторией. Благодаря широкому диапазону громкости голоса вы сможете привлекать внимание ваших слушателей.
• Применяйте скорость речи, меняйте ее в процессе. Но преимущественно старайтесь говорить медленнее. Если поймали себя на мысли, что вы говорите быстро, начните двигаться, сделайте несколько шагов. Перемещайтесь медленно. У вас вряд ли получится медленно ходить и быстро говорить.
• Меняйте интонацию в процессе выступления, выделяйте ею важные, ключевые слова и фразы.
• Делайте паузы.
• Пойте в полный голос. Неважно где: за рулем, в душе, в караоке-клубе. Пойте! В крайнем случае вы можете подпевать, включив любимую песню. Помните, что это вы делаете не для удовольствия, а для развития голосовых связок.
• Выполняйте речевую и дыхательную гимнастику. Делайте это либо наедине с собой, либо в кругу единомышленников. Исключите присутствие посторонних слушателей в процессе этой гимнастики.
Работа с волнением
И перед выступлением, и в его процессе мы испытываем волнение. Некоторые мои коллеги умудряются волноваться даже тогда, когда все уже позади.
«Что со мной и почему меня трясет? Почему не хватает воздуха? Я все знаю, материал готовил сам. Я разбираюсь в вопросе. Но как только оказываюсь на сцене, меня как будто парализует. Но самое ужасное, что все видят мое волнение. Это провал».
Именно такие слова часто звучат из уст участников тренингов по публичному выступлению.
Волнение – это не враг, а скорее союзник. Когда мы им управляем, мы становимся ярче, интереснее, убедительнее. Бывают случаи, когда волнения нет вовсе. Нет волнения и нет эмоций… Поверьте, смотреть на человека, у которого нет ни грамма волнения, неинтересно, и для публики подобное мероприятие превращается в пытку. В таких случаях хочется сказать три слова: сухо, скучно, никак…
Волнение должно быть. Но его должно быть столько, чтобы «зажечь» аудиторию оптимизмом, своей любовью и верой в то, что вы говорите. А вот от избытка волнения необходимо избавиться.
Прочтите ряд рекомендаций, которые позволят вам чувствовать себя комфортнее как перед выступлением, так и в процессе разговора с аудиторией.
• Получайте опыт выступлений. Опыт – это, пожалуй, лучший союзник оратора. Чем чаще вы выступаете, тем лучше вы себя чувствуете в процессе выступлений. Если нет возможности выступать часто, создавайте ее, ищите, выступайте при каждом удобном случае.
• Репетируйте! Произносите свой спич вслух. Лучшая репетиция состоится тогда, когда в зале будут слушатели. Рассадите друзей, знакомых, коллег в аудитории. Расскажите им то, что планируете рассказывать в «час икс». Попросите задать вам вопросы, выразить сомнения, мнения, произнести возражения. Получите их реакцию, оцените ее и проведите коррекцию своего текста, жестов, потренируйте голос.
Исправьте все то, что необходимо исправить, по мнению ваших «тренировочных» слушателей.
• Начинайте говорить на выдохе. Если вы хоть раз чувствовали, что вам не хватает воздуха, но при этом грудная клетка максимально раскрыта, то вы знаете, как это неприятно. Воздуха не хватает, мы пытаемся его добрать, жадно глотаем, но это не помогает. Звучание нашего голоса в эти моменты просто удручающее…
Я проверял многократно и сделал выводы, которыми поделюсь с вами: новый глоток воздуха не решит вашу задачу, если грудная клетка уже открыта на максимуме. Единственное, что полезно сделать в момент начала речи – это выдох. Но сделать его нужно спокойно и беззвучно. «Фху…», произнесенное в голос, да еще хуже – в микрофон, не подойдет! Сначала выдыхайте, затем говорите, если получится, можете совместить выдох с первой фразой.
