Самая обаятельная и привлекательная

Если у вас первая группа крови, старайтесь употреблять в пищу продукты, которые содержат животный белок. Воздерживайтесь от переизбытка углеводов, в противном случае у вас могут появиться излишки жира. Растительная пища и отварное нежирное мясо – вот то, что вам нужно.

При второй группе крови старайтесь есть как можно больше фруктов, овощей, риса.

Те, у кого третья группа крови, нуждаются в кальции, который содержится в молочных продуктах.

Человек, у которого редкая, четвертая, группа крови, не должен увлекаться острыми приправами и стараться употреблять несоленую пищу.

Глава 8 Чтобы оставаться здоровой и красивой

Если вы и ваш организм здоровы, то остаться молодой и красивой несложно. Необходимо просто придерживаться некоторых правил. Основа любой красивой внешности – ухоженная и чистая кожа, крепкие нервы и спокойный сон. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить красоту на долгие годы.

Ванны

Ванна успокаивающая

Вымывшись под душем, наполните ванну теплой водой и всыпьте в нее 2 пригоршни соли. Погрузитесь в этот раствор на 15 мин. Достаточно принимать ее 1 раз в неделю.

Фруктовая ванна (1-й способ)

Ингредиенты: 6 лимонов, теплая вода.

Нарежьте лимоны ломтиками, не снимая кожицы. Поместите в стеклянную посуду и залейте теплой водой, закройте крышкой и оставьте на несколько часов. Перед тем как принимать ванну, отожмите сок через марлю и вылейте его в воду. Остатки мякоти и цедры положите в марлевый мешочек, повесьте на кран и погрузите в воду. Лимонный сок обладает расслабляющим и освежающим действием, он увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна.

Фруктовая ванна (2-й способ)

Ингредиенты: цедра 2-х апельсинов, 1/2 стакана оливкового масла.

Высушите апельсиновую цедру, растолките в порошок и залейте оливковым маслом. Закройте крышкой и оставьте на 30 мин. По прошествии этого времени процедите масло и вылейте в ванну. Она будет просто благоухать.

Ванна, которую принимала Клеопатра

Ингредиенты: 1 л молока, 1 чашка меда, 2 ст. л. оливкового масла (или миндального, или розового).

Нагрейте молоко, не доводя до кипения. На водяной бане согрейте мед. Растворите мед в молоке, добавьте масло и вылейте смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет мягкой, нежной и гладкой.

Ванна, повышающая упругость кожи

Ингредиенты: 250 г татарника, 1 л воды.

Измельчите траву. Залейте кипятком и оставьте на 20–30 мин. Процедите. Вылейте настой в ванну. Особенно такая ванна рекомендуется тем, кто находится на диете.

Молочная ванна

Ингредиенты: 1 чашка сухого молока. Налейте в ванну теплую воду и растворите в ней сухое молоко. После такой ванны кожа станет шелковистой и гладкой.

Медовая ванна

Ингредиенты: 600 мл кипятка, 100 г меда, 600 мл молока, 4 ст. л. соли.

Налейте половину кипятка в кастрюлю. Растворите мед в кипятке, добавьте в кастрюлю молоко и тщательно все размешайте. В остальной воде растворите соль и влейте в медово-молочную смесь. Встаньте в теплой ванне и вотрите полученную смесь в тело кругообразными движениями, подождите несколько минут. Затем вылейте остаток смеси в воду и лягте в ванну. А теперь можно на 15 мин полностью расслабиться и обо всем позабыть.

Ванна от «гусиной кожи» (1-й способ)

Ингредиенты: 1/2 кг картофельного крахмала, 1 ст. л. хвойного экстракта.

Налейте в ванну теплой воды, растворите в ней крахмал и хвойный экстракт. Посидите в ванне 15 мин. Смажьте кожу кремом.

Ванна от «гусиной кожи» (2-й способ)

Ингредиенты: 1 стакан овсяной муки, 3 стакана воды, 1 ст. л. хвойного экстракта.

Залейте муку водой, размешайте, сварите. Вылейте отвар в ванну и добавьте хвойный экстракт. Посидите в ванной 15 мин. Смажьте кожу кремом.

Освежающая ванна

Ингредиенты: 1 ч. л. можжевельника, 1 ч. л. мелиссы,

1 ч. л. розмарина, 1 ч. л. тимьяна, 1 ч. л. мяты перечной,

2 стакана кипятка. Траву измельчите, залейте кипятком и оставьте примерно на 20–30 мин. Процедите. Вылейте настой в ванну.

Крапивная ванна для освежения кожи и лечения угрей

Ингредиенты: 200–300 г сушеной крапивы или 1 кг свежей крапивы, 2 л воды.

Залейте крапиву водой, поставьте на огонь, доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите траву 5 мин под крышкой. Затем дайте отвару постоять 20 мин. Процедите и вылейте в ванну с горячей водой (38 °C). Посидите в ванне 15–20 мин. Еще такая ванна приносит облегчение при ревматических болях.

Ванна от прыщей и угрей на теле

Ингредиенты: 3 ст. л. травы зверобоя, 3 ст. л. лаванды, 3 ст. л. чабреца, 3 ст. л. ромашки, 1 л воды.

Траву перемешайте, залейте водой. Поставьте на огонь и доведите до кипения, кипятите 10 мин. Остудите. Вылейте в ванну.

Ванна из отрубей

Ингредиенты: 1/2 стакана мыльных хлопьев, 1 стакан пшеничных отрубей, 1 стакан ржаной муки.

Смешайте мыльные хлопья с отрубями и мукой, поместите все в полотняный мешочек и опустите в ванну. Сразу появится обильная пена. Такая ванна прекрасно очищает, смягчает и питает кожу.

Ванна с чаем

Ингредиенты: 4 ст. л. черного чая, 1/4 л кипятка.

Залейте заварку кипятком, накройте и дайте настояться 10 мин. Процедите, вылейте в ванну. Посидите в ванне 15–20 мин. Такая ванна прекрасно тонизирует и придает коже оттенок легкого загара.

Ванна, придающая бодрость

Ингредиенты: 3 ст. л. хвойного экстракта и несколько капель эвкалиптового масла.

Ванна с розами

Ингредиенты: 3 горсти лепестков роз, 2 стакана кипятка.

Розовые лепестки залейте кипятком, через 5 мин вылейте все в ванну с уже набранной водой. Такая ванна расслабляет, успокаивает, кожа после нее становится нежной и шелковистой.

Ванна, восстанавливающая силы