наложите на предплечье бьющей руки согнутую под прямым углом и обращенную ладонью вниз правую руку. Левой рукой страхуйте голову.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_220.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_221.jpg)
Фото 62. Защита остановкой- наложением правого предплечья
Из положения боевой стойки толчком носка правой ноги перенесите вес тела на левую ногу, слегка уклоняя туловище вперед-влево. Затем выполните движение туловищем вниз, распределяя вес тела на обеих ногах. Разогнув ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо, выполните защиту нырком вправо.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_222.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_223.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_224.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_225.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_226.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_227.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_228.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_229.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_230.jpg)
Рис. 63. Защита нырком вправо
Из положения боевой стойки толчком носка левой ноги перенесите вес тела на правую ногу, слегка уклоняя туловище вперед-вправо. Затем выполните движение туловищем вниз, распределяя вес тела на обеих ногах. Разогнув ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево, выполните защиту нырком влево.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_231.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_232.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_233.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_234.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_235.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_236.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_237.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_238.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_239.jpg)
Фото 64. Защита нырком влево
Глава 6
Удары руками снизу и защита от них
Удары снизу в основном применяются на средней и ближней дистанциях боя. Для атаки с дальней дистанции ими можно пользоваться только после предварительной подготовки, а также если противник держится в низкой стойке.
Удары снизу отличаются сложной координацией движений, но большое техническое разнообразие этих ударов позволяет использовать их в ближнем бою.
Удары снизу левой рукой
Из фронтальной позиции, разворачивая туловище слева-направо, одновременно поворачиваясь на пятке левой ноги, слегка приседая вниз и создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходную позицию по траектории удара, и примите фронтальную позицию.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_240.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_241.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_242.jpg)
Фото 65. Удар снизу левой рукой в голову из фронтальной позиции
Из положения боевой стойки, разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу, слегка приседая вниз и создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходную позицию по траектории удара, и примите боевую стойку.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_243.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_244.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_245.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_246.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_247.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_248.jpg)
Фото 66. Удар снизу левой рукой в голову на месте
Из положения боевой стойки с толчком носка правой ноги выполните небольшой шаг левой ногой вперед, перенесите на нее вес тела. Одновременно, разврачивая туловище слева-направо и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу- вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_249.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_250.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_251.jpg)
Фото 67. Удар снизу левой рукой с шагом вперед левой ногой
![](/pic/3/9/6/1/1//i_252.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_253.jpg)
Фото 68. Атака ударом снизу левой рукой с шагом вперед левой ногой
Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги выполните небольшой шаг вперед-вправо правой ногой. Одновременно, разврачивая туловище слева-направо и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара, одновременно выполнив шаг левой ногой вперед.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_254.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_255.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_256.jpg)
Фото 69. Удар снизу левой рукой с шагом вперед правой ногой
Из положения боевой стойки, разворачивая туловище слева-направо, переместите вес тела на правую ногу. Одновременно, разврачивая туловище слева-направо и слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение левой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и одновременно выпрямляя ноги. Правая рука защищает голову от встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_257.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_258.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_259.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_260.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_261.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_262.jpg)
Фото 70. Удар снизу левой рукой в туловище
Удары снизу правой рукой
Из фронтальной позиции, разворачивая туловище справа-налево и одновременно поворачивая носок правой ноги, слегка приседая вниз, создавая исходное положение для удара, выполните ударное движение правой рукой снизу-вверх, разворачивая кулак пальцами кверху и выпрямляя ноги. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара, и примите боевую стойку.
![](/pic/3/9/6/1/1//i_263.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_264.jpg)
![](/pic/3/9/6/1/1//i_265.jpg)
Фото 71. Удар снизу правой рукой в голову из фронтальной позиции
Из положения боевой стойки, разворачивая туловище справа-налево, с переносом веса тела на левую