Если наши губы, дорогие мои читательницы, будут такими же прекрасными и свежими, как розовый бутон, считайте, что все мужчины будут находиться в оковах нашей красоты.
Задействовать все окологубные мышцы, чтобы придать губам красивую форму. Сделать губы полными и чувственными безоперационным способом.
• Вытяните губы как бы для поцелуя (рис. 22).
• Постепенно усиливайте напряжение мышц губ, нижней части щек и подбородка.
• Доведите напряжение до максимального.
• В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.
• Первые три недели выполняйте это упражнение 5–7 раз в день. При этом в момент напряжения считайте до пяти, а в период расслабления — до трех.
• Затем попробуйте выполнять упражнение 10–12 раз в день в ускоренном ритме: на «раз-два» — напряжение, на «раз» — расслабление.
• Чередуйте обычный ритм с ускоренным.
Черепаха считается самым молчаливым животным. Для некоторых народов черепахи священны. По теории фэн-шуй фигурка черепашки, поставленная на востоке вашей квартиры, обязательно будет притягивать к вам богатство. У всех народов черепаха — символ вечности, долголетия, неторопливости. И мы с вами попробуем превратиться в симпатичных черепашек. Выбирайте, кому какие нравятся: кому-то — сухопутные, кому-то — морские. И с помощью этого образа мы с вами медленно, но верно будем обращать время вспять, хотя бы лет на десять.
Предупредить образование морщин вокруг губ,
Укрепить мышцы окологубной области.
Избавиться от морщин вокруг губ и нижней части щек.
• Прижмите губы к зубам (рис. 23).
• Для поддержки нижней части щек приложите к лицу кончики пальцев.
• Постепенно усиливайте напряжение губных мышц, мышц подбородка и нижней части щек, доведите напряжение до максимального.
• В момент максимального напряжения сосчитайте до семи и расслабьтесь.
• Первые две недели выполняйте это упражнение 5 раз в день в следующем ритме: 7 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
• Затем попробуйте выполнять упражнение в ускоренном ритме: 3 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.
• Через месяц привыкания можно перейти на традиционный ритм: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
Упражнение «Дудочка»
Я думаю, мало кто из нас умеет играть на этом инструменте. Хотя и мы, и наши дети помним еще с детсадовских времен замечательную песенку: «Я на дудочке играю: ту-ру-ру, ту-ру-ру. Пляшут зайки на лужайке: ту-ру-ру, ту-ру-ру».
Между прочим, у всех музыкантов-духовиков очень красивый абрис рта и гораздо позже возникают морщины в окологубной области.
Нет, я не предлагаю вам, дорогие мои читательницы осваивать этот инструмент, я предлагаю вам делать полезное упражнение.
Укрепить мышцы вокруг губ.
Препятствовать образованию морщин.
Тонизировать мышцы нижней части щек.
• Громко произнесите слог «ду», при этом приложите максимум усилий, напрягая не только губы и окологубную область, но и нижнюю часть щек, подбородок и шею (рис. 24).
• Постепенно усиливайте напряжение.
• В момент максимального напряжения сосчитайте до пяти и расслабьтесь.
• Первые три недели выполняйте упражнение не торопясь 3–5 раз в день в следующем ритме: 5 секунд — напряжение, 3 секунды — расслабление.
В последующие две недели попробуйте освоить ускоренный ритм: 2 секунды — напряжение, 2 секунды — расслабление.
• Далее выполняйте упражнение 5-10 раз в день, чередуя обычный ритм с ускоренным.
• Внимательно следите за напряжением мышц шеи и нижней части щек!
Мне очень нравится Мэрилин Монро во всех фильмах, где бы она ни снималась. А вам? Если она вам не нравится, то вы не будете спорить с тем неоспоримым фактом, что Монро нравится практически всем мужчинам. А почему? Потому что она очень женственна и не боится прикидываться эдакой глупышкой и простушкой.
Известно, что все мужчины отдают предпочтение женственным барышням и очень не любят, когда женщина умнее своего избранника. Причем особенно сексуально и чувственно у Мэрилин Монро получался звук «о».
Представьте, дорогие мои читательницы, что ваш супруг, бой-френд, любовник преподнесли вам некую подарочную коробочку. Вы открываете, а там… «лучшие друзья девушек — это бриллианты», да-да, именно колечко с бриллиантом. Какая у вас будет реакция? Томно прикрыв глаза простонать с придыханием на пониженных тонах: «О-о-о».
Что делать, если вам никогда не дарили бриллиантов? Мне тоже не дарили.
Я представляю, как мне дарили что-нибудь приятное, но попроще, и с этим позитивным ощущением получения подарка я делаю это упражнение.
Улучшить форму губ.
Добиться выразительности губ и приятной припухлости.
Сделать свои губы самыми красивыми и чувственными.
