- Как насчет съемок в студии? - спросил он.
- Это лишнее, - сказал я. - Я профессиональный фотограф.
Я порылся в столе и нашел свой старый фотик. - Ну вот и все, - сказал я. - Немедленно посылаю их Эду Сулливану.
- Эй, - закричал он. - Даже вспышки не было!
- Так и должно быть, - сказал я. - Сейчас в моде приглушенное освещение.
- Да что за бред, - сказал он. - Такое никому не будет интересно.
- Генри, мальчик мой, - сказал я. - Это будет интересно мне. И даже если никому больше не понравится, я буду хранить это фото как реликвию.
Еще вопросы и ответы
Однажды Олли зашел ко мне попить пива.
- Не могу, - сказал я. - Я пытаюсь ответить на пачку писем.
- Сколько еще осталось? - спросил он.
- Сколько? - сказал я. - Около двухсот, вот сколько.
- Боже мой, - застонал он. - Ты никогда не разберешься с этим.
- Я постараюсь, - сказал я.
- Почему тебе приходит столько писем?
- Я сам виноват, - сказал я. - Я как-то обмолвился в статье, что постараюсь помочь любому, у кого есть особые проблемы. Вот только не ожидал такой чертовой уймы. Я уже на три месяца отстаю от графика.
- Слушай, - сказал Олли, - ты идешь неверным путем.
- Да ну? - сказал я. - Здорово, что ты подсказал.
- Не стоит благодарности, - сказал он. - Сделай меня своим деловым представителем. - Он выдержал паузу.
- Вот что, - сказал он. - Сколько на свете бодибилдеров?
- Три миллиона, - сказал я. - Три миллиона четыреста шестьдесят две тысячи восемьсот семнадцать.
Олли моргнул. - Правда?
- Да откуда, черт возьми, я могу знать, сколько их? - зарычал я. - И какая вообще разница?
- Слушай, - сказал Олли. - Бодибилдеров много, верно?
- Ну да, ну да, - сказал я. - Популярность спорта растет и все такое. Ну и что?
- А вот что, - сказал Олли. - Что волнует одного, наверняка волнует и сотни других.
- Очень мило, - сказал я. - Ну а мне что с того?
- Все просто, - сказал Олли. - Просто собери вместе все похожие вопросы, а затем ответь на них в Силе и Здоровье.
Я уставился на него. - Олли, тупица, я сделал это уже целых полгода назад.
- Ну и что, - сказал он. - Сделай еще раз. Если люди хотят ответов на вопросы, дай им еще ответов.
- Думаешь, это оценят? - спросил я.
- Конечно, - сказал он. - Если совет хорош, пусть его получат все сразу. Возможно, он пригодится сразу многим.
- Как мне назвать это?
Он задумался. - Ну, - сказал он, - Ты мог бы назвать это советами отчаявшимся.
- Конечно, - сказал я. - Или «Дорогой Эбби»
- Точно, - сказал он. - Ты мог бы подписаться как Лоретта Красные Штанишки или как-нибудь в этом роде. Это будет фурор.
- Отлично, - согласился я. - Помоги мне рассортировать письма.
- Ладно, - сказал он. - А потом мы сходим попить пивка.
Один из часто задаваемых вопросов:
ВОПРОС: - Я каждый день упражняю талию. Она твердая и мускулистая. На ней нет жира, но она составляет 85 см в окружности. Как ребятам из глянцевых журналов удается иметь талию в 75 см?
ОТВЕТ: - Никак не удается. По крайней мере, большинству. Вместо этого они лгут. Люди лгут о разных вещах. Некоторые лгут о расходах на бензин или газ. Большинство врут о подоходном налоге. Все врут о своих любовных похождениях. Бодибилдеры, к сожалению, лгут о размерах.
Простой и верный факт состоит в том, что очень и очень немногие из ведущих бодибилдеров обладают талией в 75 см. И, если только ваше сложение не слишком хрупкое, вы тоже ею не обладаете. Если вы мужчина нормального телосложения, вы зря потратите время и силы, пытаясь уменьшить окружность живота до 75 см. На самом деле, ваш внешний вид скорее ухудшится, чем улучшится.
Один мой хороший друг спросил меня о секрете уменьшения талии.
- Нет никакого секрета, - сказал я. - Это вопрос упражнений и диеты.
- Придется этим заняться как следует, - сказал он. - Хочу сбросить сантиметров пять.
- О чем ты: - сказал я. - Ты в прекрасной форме. Тебе не нужно ничего сбрасывать.
- Талия слишком большая.
- Сколько?
- 82.5 сантиметра.
- А сколько ты хочешь?
Он погладил себя по животу. - Около 75.
- Ничего не получится, - сказал я. - У тебя там слишком много мышц.
- Но такая талия у многих больших парней.
- Вовсе нет, - сказал я. - Это голословные заявления.
- Ну, я все-таки попробую, - сказал он. - Я уверен, что смогу.
Мы увиделись через пару месяцев. Одежда висела на нем мешком а под глазами темнели большие круги.
- Тебя как будто грузовик переехал. Что случилось?
- Я делал специализацию на талию, - сказал он. - И сидел на диете.
- Ах, да, - сказал я. - Я забыл. Ты дошел до 75 см?
Он покачал головой. - Восемьдесят.
- Это даже лучше, чем я ожидал. Уменьшилась на целый дюйм, да?
Он кивнул. - А также руки и ноги, а окружность груди на целых пять.
Давайте посмотрим на среднюю часть тела. Спереди находится брюшной пресс, по бокам косые мышцы, и сзади - длинные мышцы спины. Важно помнить, что все это попадает внутрь рулетки, если только вы не просверлили в себе дырку. Если вы как следует работаете над прессом, косыми и спиной, то ваша талия вынуждена вырасти по сравнению с нетренированным состоянием.
Предположим, к примеру, что вы среднего роста и довольно худощавы. Ваша талия, правильно измеренная, составит около 75 см.
Теперь предположим, что вам повезло услышать о том, что такое тренировки с отягощениями и хватило ума заняться ими. Год или два разумных тренировок разительно изменят вашу внешность. Все мышцы будут потрясающе развиты по сравнению с точкой отсчета, но это касается и мышц, окружающих ваш живот.
Если вы делали достаточно становых тяг и подъемов на грудь и так далее, у вас появилась неплохая пара длинных мышц, которые добавили внушительную толщину вашей спине и сантиметра 2.5 или больше к талии. Ваши косые мышцы стали немного толще, чтобы придать вам богатырский вид. К сожалению, они также добавят еще 2.5 см или около того к талии. Наконец, ваши мышцы брюшного пресса оформились в толстую, прочную стиральную доску, которая добавляет еще сантиметра 2.5.
Ваши исходные 75 см превращаются по крайней мере в 82.5 см даже без грамма лишнего жира.
