Общая психология

xlink:href='#Autogen_eBook_id24'/>

Эббингаузом было установлено, что люди в состоянии довольно точно воспроизвести только что заученный материал сразу же после его предъявления, но со временем забывают большую часть того, что старались запомнить. Скорость забывания зависит от ряда физиологических (сон, стресс) и других факторов (трудность материала, его внешний вид).

Спустя 20 минут после запоминания люди теряют порядка 42% от общего объема информации; спустя час – больше половины материала. Со временем количество запомненного остается в целом на стабильном уровне – спустя шесть дней мы помним порядка 25% информации, спустя месяц – около 21%. Таким образом, забывание сначала проходит очень быстро, а потом начинает происходить гораздо медленнее.

«Эффект Зейгарник», предложенный психологом Блюмой Вульфовной Зейгарник (1900–1988), состоит в том, что прерванные действия запоминаются лучше, чем завершенные. Впервые идея данного эффекта зародилась при наблюдении за работой официанта: он лучше запоминал те заказы, которые еще не были оплачены.

Испытуемые почти в два раза чаще вспоминают незавершенные задания, чем завершенные к моменту прерывания. Естественно, что при выполнении той или иной работы мы испытываем потребность в ее успешном завершении. Если эта потребность остается неудовлетворенной, а задание невыполненным, это является мотивирующим, раздражающим фактором, и такая ситуация запоминается лучше, чем завершенная.

Данный эффект широко и повсеместно используется – например, в кинематографе или литературе зачастую повествование прекращается на самом интересном месте, что обеспечивает хорошее запоминание и интерес к следующим частям или сериям.

Что же касается применения данного эффекта в обучении, то во время чтения учебников, перед тем как сделать перерыв, лучше не дочитывать главу или страницу до конца, как делают многие. Когда читатель возвращается к учебному материалу после паузы, у него остается в памяти большее количество информации, чем в случае чтения глав до конца.

С мотивирующими факторами связан «закон Йеркса – Додсона», отражающий зависимость результатов от средней интенсивности мотивации. Ученые еще в 1908 г. установили, что для обучения животного (например, прохождению лабиринта) наиболее благоприятным является средний уровень мотивации. Если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень напряжения, вследствие чего эффективность запоминания уменьшается; при слабой мотивации человек не в состоянии успешно запоминать необходимый материал. Существует некоторый оптимальный уровень мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего.

Эффект края состоит в том, что при запоминании ряда однородной информации лучше всего воспроизводятся элементы из его начала и конца.

Эффект реминисценции – улучшение со временем сохранения заученного материала без дополнительных упражнений и повторений. Отсроченное на несколько дней (2–3 дня) воспроизведение нередко дает лучшие результаты, чем воспроизведение материала сразу после его заучивания.

В соответствии с данным эффектом даются следующие рекомендации для запоминания какого-либо материала:

– в течение часа после первого ознакомления с информацией воспроизвести ее снова, чтобы избежать утраты большей части этой информации;

– снижать количество повторений после первого дня. В первый раз можно повторить материал несколько раз, но уже через неделю снизить число повторений до одного, а затем и одного-двух в неделю. Применительно к учебным сессиям можно заметить, что начинать готовиться к экзаменам лучше заранее, периодически повторяя изученный материал.

Эффект Ресторфф заключается в том, что объект, выделяющийся из ряда сходных однородных объектов, запоминается лучше однородных элементов. Проведенное в 1933 г. исследование показало, что числа, включенные в ряд слогов, запоминались лучше, чем сами слоги.

3.5. Методы оценки памяти

Для лучшей иллюстрации процессов памяти рассмотрим ряд методик, позволяющих оценить уровень развития памяти у людей.

Методика 1. «Десять слов»

Данная методика предназначается для изучения особенностей сохранения материала и позволяет исследовать процессы памяти: запоминание, сохранение и воспроизведение.

Экспериментатор зачитывает вслух ряд из десяти существительных – односложных или двусложных слов, не связанных по смыслу. После того как экспериментатор заканчивает чтение списка слов, испытуемый может в любом порядке называть те слова, которые он запомнил.

Набор из десяти слов может быть абсолютно любым. Для примера используем следующие слова: стол, дом, кот, звон, хлеб, брат, боль, окно, звук, ночь.

В бланке протокола исследования, пример которого приведен ниже, экспериментатор отмечает порядок и точность воспроизведения слов. Число проб может быть различным – от одной пробы до такого количества проб, которое необходимо для полного запоминания предложенного списка.

Спустя час после первого предъявления слов экспериментатор проверяет, сколько слов помнит испытуемый.

По результатам эксперимента можно построить график верного запоминания слов в зависимости от числа проб.

Как правило, кривая начинает повышаться с первой же попытки и в последних повторениях число запоминаемых слов составляет 9–10.

Результат запоминания слов с первой попытки отражает уровень кратковременной памяти испытуемого. Как мы уже говорили, объем кратковременной памяти составляет 7±2 символа. Таким образом, показатель от пяти до девяти запомненных с первой попытки слов может считаться нормой. О низком уровне памяти может свидетельствовать результат меньше пяти слов. Однако данное исследование желательно проводить несколько раз с разными наборами слов, которые экспериментатор может составить сам.

Результат запоминания по истечении часа отражает уровень долговременной памяти. Придавая запоминаемым словам большее значение, человек способен запомнить их значительно лучше. Высокий показатель свидетельствует о том, что человек обладает действительно хорошей памятью, не прилагая для этого значительных усилий. Методика 2 Помимо словесных заданий для оценки памяти можно использовать задания с цифрами. Для проведения этого теста необходимо несколько рядов цифр, каждый из которых увеличивается по сравнению с предыдущим. Для примера рассмотрим 10 рядов:

...

8

57

762< /p>

2375

49371

439615

5197428

94376258

473917825

7 139425683

Экспериментатор зачитывает испытуемому первый ряд, который тот должен воспроизвести. При правильном воспроизведении экспериментатор переходит к следующему ряду. Интервал между называемыми цифрами, как правило, составляет одну секунду. Желательно иметь несколько заготовок по десять рядов в каждой. Это делается для того, чтобы в случае ошибки испытуемый имел возможность попробовать запомнить ряд такой же длины, но с другими цифрами. В случае, если испытуемый дважды не может воспроизвести ряд цифр одной длины, тестирование на этом заканчивается.

Другим вариантом этого теста является воспроизведение испытуемым цифр в обратном порядке. Если в первом случае второй ряд испытуемый должен воспроизводить как «5, 7», то при таком варианте – «7, 5».

Для прямого воспроизведения нормальным показателем считается запоминание вплоть до восьмого ряда, т.е. восемь цифр подряд. Для обратного запоминания – шесть-семь цифр. В целом же показатель четыре-семь запомненных цифр считается нормальным. Результат менее четырех запомненных цифр говорит о низком уровне развития кратковременной памяти.

Методика 3

Предназначена для исследования непосредственного и опосредованного запоминания. С помощью данного метода можно оценить, насколько мнемотехники помогают в запоминании.

Первый этап тестирования состоит в том, что испытуемому предъявляются 20 слов. Выслушав в течение 40–60 секунд этот список, он должен повторить слова в произвольном порядке.

Список слов может быть следующим: барабан, заря, холод, тревога, игрушка, эмбрион, боль, ель, метла, ножницы, градусник, элемент, судья, вертолет, ветер, хлеб, мусор, груша, календарь, дверь.

На втором этапе испытуемому предъявляют 20 пар слов. После предъявления списка слов экспериментатор зачитывает только первые слова из 20 пар, а испытуемый должен назвать соответствующие им вторые слова из пары.

Список слов может быть следующим: молоко – сливки, кора – дерево, прическа – волосы, берег – море, дождь – радуга, медведь – берлога, повар – кухня, пила – топор, квас – напиток, дверь – вход, струна – гитара, аорта – вена, кошелек – чемодан, ваза – цветы, веник – совок, уголь – шахтер, глаза – лицо, конфеты – шоколад, жена – супруга, повесть – рассказ.

По результатам тестирования необходимо:

1) подсчитать число правильно и ошибочно воспроизведенных слов на первом и втором этапе;

2) определить коэффициент увеличения эффективности запоминания при использовании специальных средств запоминания по формуле:

где К – коэффициент