совершение «лишних» движений (рис. 23). «Лишние» движения оказались полезными, более того,- необходимыми. Без них максимальное усилие не достигало истинного максимума. Вероятно, в данном случае мы встречаемся с явлениями доминанты. При сжатии динамометра возникает возбуждение в соответствующем отделе двигательной зоны коры больших полушарий. Если сжатие производится с небольшой, умеренной силой, то этого возбуждения достаточно. Но вот требуется вложить всю силу, мобилизовать все физиологические возможности организма. Возбуждение начинает переливаться на соседние нервные центры. В напряжение, в движение вовлекается множество мышц тела.
Происходит раздражение большой массы проприо-цепторов, заложенных в этих «лишних» мышцах. Возникает поток афферентных импульсов, устремляющихся к двигательной зоне. По принципу доминанты эти афферентные импульсы поступают в конечном счете именно к тем двигательным центрам, которые непосредственно ведают движением мышц, сжимающих динамометр. Возбуждение этих центров еще больше увеличивается, сила сжатия возрастает. В других опытах испытуемые Е. А. Мухамедовой вращали в произвольном ритме педали велоэргометра. Когда им давалось указание сжать сильнее руль, их ноги незаметно для них самих начинали учащать свои движения. В данном случае доминантный процесс вращения педалей усиливался от возбуждения сторонних мышц. Этот второй эксперимент говорит о том, что включение в напряжение дополнительной мускулатуры бьвает целесообразным не только при максимальных напряжениях, но и при умеренных. В практике мышечной деятельности человека часто встречаются такие случаи. Подчас баскетболист посылает мяч в сетку при штрафном броске, пуская в ход при этом не только мышцы кистей и пальцев. Совершив предварительно полуприсед и опустив руки с мячом, он вдруг выпрямляется всем телом и, подпрыгнув, широким плавным взмахом рук сообщает мячу безукоризненную траекторию полета. Он посылает мяч не одними руками, а всем телом. Можно привести множество примеров спортивных, трудовых движений, свидетельствующих о широком привлечении больших мышечных групп к осуществлению движения, которое могло бы совершаться и при участии значительно более ограниченного круга мышц. Перед нами явление широкого содружества мышц, участие в движении всего тела, а не одной лишь ограниченной мышечной группы. В анатомии принято различать мышцы по характеру их взаимодействия на антагонисты и синергисты. В приводимых примерах проявляет себя, несомненно, мышечный синергизм, однако не анатомический, а функциональный. Взаимопомощь мышц не механическая (они не тянут все в одну сторону), а физиологическая, осуществляемая посредством рефлекторного процесса, т. е. не чисто периферическая, а центральная. Такую синергию, включающую большую часть мускулатуры тела, превращающую эту мускулатуру в обширное рабочее сообщество, целесообразно назвать генерализованной, т. е. обобщенной синергией. Принцип генерализованной синергии не следует понимать как процесс хаотический, бессистемно и неорганизованно вовлекающий в возбуждение всю мышечную массу тела. Это не простая иррадиация возбуждения, когда возбуждение распространяется по всем направлениям, подобно разлившейся реке. Генерализованная синергия-это, как называют физиологи, элективная, т. е. избирательная, иррадиация, координированный процесс. Об этом, в частности, говорит следующий опыт. Е. А. Мухамедова регистрировала силу сокращения сгибателей локтя одной руки, например правой. Если в это же время происходило сгибание и левого локтевого сустава, то сгибание правого усиливалось. Если же испытуемому предлагалось при сгибании правой руки левую разгибать, то это уже не давало эффекта. Очевидно, важную роль здесь играет характер рефлекторных отношений между центрами различных движений. В. предыдущей главе уже говорилось о том, что сочетание движений рук отличается от того сочетания, которое характерно для нижних конечностей. В ряде случаев естественной координацией является одновременное возбуждение не антагонистических мышц правой и левой конечностей, как это имеет место при ходьбе, а мышц симметричных, одинаковых. Вероятно, усиление доминантного возбуждения происходит главным образом в том случае, если в действие включаются другие мышцы, стоящие в содружественных (синергетических) отношениях к первым. Вернемся теперь к анализу генерализованного возбуждения в двигательной зоне коры головного мозга новичка, стремящегося выполнить трудное, малознакомое упражнение. Помимо мышц, непосредственно занятых в выполнении упражнения, напрягается еще много других, «лишних» мышц. Дает ли какой-нибудь эффект эта иррадиация возбуждений? Думается, да. Эта иррадиация имеет свой биологический смысл. Без нее выполнение трудного движения, требующего больших усилий для начинающих, просто невозможно. Если пытаться сразу же выключить эти «лишние» движения, то ничего не получится. Во-первых, их очень трудно исключить, а, во-вторых, если это и удалось, основное движение потеряет свою силу. Уменьшение иррадиации произойдет постепенно, в ходе овладения навыком. По мере повторения движений они становятся все более координированными. Возбуждение тех мышц, которые не входят в функциональное содружество, тормозится. Процесс возбуждения концентрируется в более ограниченной группе центров двигательной зоны коры. Круг функциональных синергистов сужается. Это и есть естественный, нормальный процесс совершенствования двигательного навыка, благодаря которому значительная мышечная масса может в каждый данный момент находиться в расслабленном состоянии. Этот круг может вновь расшириться при возникновении новых, срочных требований поднять возбуждение основной работающей группы. По этой-то причине, когда требуется поднять возбуждение до максимума (как в случае с динамометром) или поддержать возбуждение уже утомленных нервных центров (как в случае с финиширующим бегуном), вовлекается в напряжение и сокращение дополнительная мышечная масса, но не обязательно та, которая вовлекалась в начале обучения. Включение в напряжение дополнительной мускулатуры у новичка имеет другое значение. Дело в том, что конечности человека представляют собой многозвенную систему с неограниченным числом степеней свободы. Самый простой способ осуществить движение одного звена такой системы в каком-либо одном направлении - это зафиксировать, закрепить все остальные звенья. Нечто подобное происходит у новичка. Напрягающиеся у него многочисленные мышцы играют роль таких фиксаторов, ограничителей. Они закрепляют многие суставы, фиксируют их, они ограничивают подвижность, создают прочную опору движению. Иначе говоря, они уменьшают число степеней свободы до минимума. Лишь в результате такого сковывания свободы движений оказывается возможным высвободить нужное движение, обеспечить хотя бы самое примитивное его выполнение. Ясно, что вспомогательные движения и напряжения мышц, включаемые в порядке генерализованной синергии в первой фазе образования навыка, являются целесообразными и способствуют выполнению основного двигательного акта. Вслед за фазой генерализации, вслед за иррадииро-ванным возбуждением возникает следующая фаза образования навыка; совершенствуется дифференцировочное торможение, и возбуждение концентрируется в более узко очерченных областях. Дифференцировка - это проявление аналитической деятельности коры головного мозга. Анализ раздражений, их все более тонкое различение' являются физиологической основой выработки деталей двигательного акта, отработки отдельных элементов, приемов, способов. В явлении генерализации проявляет себя элементарный синтез, свойственный коре больших полушарий. Синтетическая деятельность коры сказывается именно в ее способности обобщать раздражители и реагировать 'одинаково на сходный раздражитель. На смену такому элементарному синтезу приходит анализ. Теперь кора уже способна «разбираться» в отдельных раздражителях, несмотря на их сходство находить отличительные черты каждого. Двигательные ощущения становятся все более тонкими. Мышечное чувство достигает большой остроты, и движения приобретают точную направленность, тщательную дозировку по силе и по скорости. Все это происходит потому, что в мозговом конце двигательного анализатора происходит все более тонкий анализ тех раздражителей, которые возникают на двигательной периферии в чувствующих окончаниях мышц, сухожилий и суставов. К этому присоединяются и все более тонкие дифференцировки связанных с движением раздражений других органов чувств: зрения, кожных чувств, вестибулярной чувствительности и т. п. Происходит все более тонкая ориентировка во времени; поэтому движения, несмотря на их быстроту, кажутся неторопливыми. Все более тонкое восприятие пространства проявляется во все возрастающей точности движений. Происходит образование дифференцировок и различных силовых факторов, действующих на тело. Все тоньше различается действие силы тяжести, инерция, реактивные силы. Становится возможным постепенно раскрепощать суставы, увеличивать число степеней свободы. Благодаря своевременно поступающим и точно дифференцируемым импульсам от проприоцепторов двигательные центры значительно более гибко, чем вначале, управляют мускулатурой. Они то включают в напряжение или движение ту или иную мышечную группу, то выключают ее. Происходит уже не борьба, не противодействие механическим силам, а целесообразное взаимодействие с ними, выгодное и своевременное их использование. От этого движения становятся свободнее,
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
