Сметанный соус

✓ ингредиенты

4 ст. ложки подслащенной сметаны, 2 ст. ложки лимонного сока, 1 ст. ложка измельченной зелени петрушки или лука-порея.

✓ способ приготовления

Сметану взбить и смешать с лимонным соком, затем прибавить зелень.

Соус из незрелого винограда

✓ ингредиенты

200 г незрелого винограда, 1 ст. ложка молотых грецких орехов.

✓ способ приготовления

1. Орехи потолочь до получения кашицы. Виноград растереть в деревянном сосуде и процедить через марлю.

2. Смешать сок, орехи и подать к столу.

Соус из алычи

✓ ингредиенты

200 г зеленой алычи, 1 ст. ложка молотых орехов.

✓ способ приготовления

К молотым и истолченным орехам добавить сок из алычи. Тщательно перемешать и процедить.

Соус из фруктовых соков

✓ ингредиенты

1 апельсин, 1/2 лимона, 3 ст. ложки ананасового сока, 2 ст. ложки растительного масла.

✓ способ приготовления

Апельсин разрезать поперек долек на половинки и выжать сок. Хорошо размешать его с соком лимона, ананаса и маслом.

Соус из фруктовых соков с молоком

✓ ингредиенты

3 ст. ложки сока из грейпфрута, сок 1 апельсина, натертая цедра апельсина, 2 ст. ложки молока.

✓ способ приготовления

Готовить так же, как в предыдущем рецепте.

Соус с хреном и арахисом

✓ ингредиенты

60 г арахиса, 60 г хрена, 1 ст. ложка лимонного сока или сока из 30 г яблок.

✓ способ приготовления

Арахис мелко смолоть и смешать с натертым на мелкой терке хреном. Дать этой смеси постоять 10– 15 минут, затем взбить ее и соединить с яблочным кислым соком.

Соус с сельдереем и арахисом

✓ ингредиенты

60 г арахиса, 60 г корня сельдерея, 1 ст. ложка лимонного сока или сока из 50 г кислых яблок.

✓ способ приготовления

Арахис измельчить, смешать с мелко нарезанным сельдереем. Дать смеси постоять 15 минут, затем взбить ее и соединить с яблочным или лимонным соком.

Соус с луком

✓ ингредиенты

50 г репчатого лука, 60 г кислых яблок или 1 ст. ложка лимонно го сока, 60 г очищенных орехов (грецких или арахиса).

✓ способ приготовления

Лук очень мелко нарубить и смешать с молотыми орехами. Яблоко мелко настрогать и соединить с луком и орехами.

Соус с приправами

✓ ингредиенты

60 г очищенных грецких орехов, сок из 60 г кислых яблок или терпкой айвы, 30 г приправ (петрушка, сладкий красный молотый перец, чабрец, укроп, зелень сельдерея, тмин).

✓ способ приготовления

Приправы скомбинировать по вкусу и мелко нарубить или истолочь. Добавить к ним кислый сок и молотые орехи.

Соус с черникой

✓ ингредиенты

120 г черники, 60 г грецких орехов, свежие овощи по вкусу.

Вы читаете Сыроедение
Добавить отзыв
ВСЕ ОТЗЫВЫ О КНИГЕ В ИЗБРАННОЕ

0

Вы можете отметить интересные вам фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.

Отметить Добавить цитату