До этого, мы тренировались и учились, когда делали долгие вдохи, короткие вдохи и т д.
Сейчас учитесь и тренируйтесь в то время как ваш ум переживает пити. На что это похоже?
Это тяжело или легко? Насколько оно грубо? Насколько оно утончённо? Мы можем толковать
данный опыт как “знать, каково оно на вкус”. В частности, знать, как этот вкус влияет на ум
или мысли. Учитесь понимать природы пити таким же образом, как мы учились понимать
природу дыхания в предыдущей тетраде. (99)
Наиболее важным для наблюдения и изучения параметром является власть, которой пити
обладает над умом. Как пити воздействует на ум и мысли? Внимательно наблюдайте, в каком
состоянии ум, когда пити отсутствует. В какое состояние приходит читта при появлении
пити? Что происходит, когда пити присутствует в большом количестве? Каково состояние
ума, когда пити совсем немного? Когда пити тяжёлое, особенно когда оно представляет собой
восторг, как сильно оно стимулирует ум? Изучайте грубые уровни пити, средние уровни и
тонкие уровни, старайтесь увидеть разницу между ними. Затем постарайтесь увидеть разницу в
их влиянии на ум. Это ключевой момент данного шага практики. (100)
Наконец, мы увидим, что пити стимулирует ум грубым образом. Оно не обладает таким
утончённым и очищающим влиянием как сукха, которую мы будем изучать далее. На этом
этапе поймите природу, факты и секреты данного феномена, известного как пити. Наблюдайте
его взаимоотношения с умом до тех пор, пока вы не наберёте достаточно опыта. (101)
Сукха успокаивает ум
Итак, мы подошли ко второму этапу данной тетрады, или же к шестому шагу всей системы в
целом, переживание сукхи ( сукха- патисамведи). Здесь мы будем наблюдать сукха (счастье) на
протяжении каждого вдоха и выдоха. Сосредоточьтесь на сукха как на качестве, возникающем
непосредственно из пити. Когда пити в своей грубой фазе заканчивает стимулировать читту, оно теряет энергию. Оно успокаивается и трансформируется в сукха. Мы увидим какая
большая разница в этих двух чувствах. Сукха не обладает стимулирующим или возбуждающим
эффектом, наоборот, она успокаивает и умиротворяет. Здесь мы будем наблюдать сукха как
средство, которое успокаивает читту. Обычно пити затеняет сукха, но когда первая пропадает, сукха остаётся. Грубое чувство уступает место спокойному. Пробуйте спокойный вкус сукха с
каждым вдохом и выдохом. В этом суть данного этапа. (102)
Изучая сукха посредством ума, мы учимся и тренируемся так же, как мы это делали, когда
изучали дыхание и пити. Насколько она легка или тяжела? Как груба или насколько тонка?
Какова сукха на вкус? В тайском и пали мы используем слово “пить” для описания опыта
такого постижения. Пейте вкус сукха, когда вдыхаете и выдыхаете. В то же самое время, изучайте её законы и истины. (103)
- 38 -
Можно легко заметить, что когда сила пити вырастает, дыхание становится грубым. Когда
начинается влияние сукха, дыхание становится утончённым. Можно даже сказать, что когда
влияние пити преобладает, физическое тело становится грубым. Когда преобладает влияние
сукха, тело успокаивается и становится утончённым. Также, при этом оказывается влияние и на
читту. Когда пити проявляет свою силу, оно тревожит
