Освобождение от созависимости

безнадежно болен” или пригрозить самоубийством, если ваш партнер не подчинится.

_ Использование денег. Это обычный способ контролировать партнера. Старая излюбленная фраза: “Когда

будешь зарабатывать столько денег, сколько зарабатываю я, тогда и будешь выражать свои претензии”.

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИГРЫ ВО ВЛАСТЬ И РУКОВОДСТВО

Средства для самостоятельной работы

Существует шестиэтапный процесс ведения переговоров (Болтон, 1979), помогающий избавиться от игры во

власть и руководство. Он действует следующим образом.

1. Подготовьте себя. Первым шагом в подготовке ясного, утвердительного послания является его запись

и анализ. Убедитесь в том, что:

— оно не посягает на пространство другого человека;

— вызывает постоянное беспокойство;

— вы создали основу доверия;

— вы можете удовлетворить свои потребности, передав это послание.

Условьтесь о месте, в котором вы передадите свое послание, и по возможности выберите нейтральную

территорию. Важную роль играет выбор времени, поэтому не ведите переговоры, когда люди устали или

спешат.

2. Передайте послание. Передайте ваше послание прямо, глядя собеседнику в глаза. Дышите полной

грудью, говорите спокойно.

3. Помолчите. Передав свое послание, подождите немного, давая другому человеку возможность

подумать о нем и высказать свои соображения по этому поводу.