95%
людей не удовлетворяют своих потребностей и лишь немногие достигают этого в повседневном общении.
Уверенность в себе лежит между покорностью и агрессивностью. Она позволяет общаться таким образом,
чтобы поддерживать самоуважение, достигать своих целей, удовлетворять свои потребности и защищать
свои права и личное пространство, не господствуя над другими людьми и не манипулируя ими. Уверенный в
себе человек умеет отстаивать свои права и выражать личные потребности, ценности, заботы и идеи
непосредственно или соответствующим способом.
Желания отличаются от потребностей. Потребности представляют собой физические и психологические
условия, необходимые для безопасности и выживания, в то время как желания — это такие вещи или
условия, которых вы желаете, но без которых можете жить. Если вы не разделяете потребности и желания,
то можете смешать вопросы безопасности и выживания с проблемами комфорта. Кроме того, вы можете
испытывать затруднения в установлении приоритетов, когда необходимо сделать выбор.
Наставления “не думать” и “не чувствовать” также не дают возможности созависимым людям отображать
свой внутренний опыт переживания. Это буквально отучает их от знания о своих желаниях и затрудняет
формирование уверенности в себе. Может быть, вам необходимо вести дневник, что поможет обнаружить
различия между потребностями и желаниями и узнать, каковы ваши подлинные потребности. Созависимые
люди привыкают приспосабливаться к потребностям и желаниям других людей и игнорировать свои
