вдруг
разразилась безутешными рыданиями. Перестав плакать, она сказала мне, что поняла, как еще с того
раннего возраста решила заботиться о других и не плакать. Несмотря на то, что она была одна и сильно
испугана, она хотела быть “хорошей девочкой” и не расстраивать своих родителей плачем, а наоборот,
отрицать свои собственные потребности.
_ Другим важным средством исцеления вашего “внутреннего ребенка” является работа с зеркалом.
Существует много различных способов сделать это, но в любом случае необходимо сесть или встать перед
большим зеркалом, отражающим вас в полный рост, и вырабатывать навык любить самого себя. Скажите
своему отражению в зеркале: “Я люблю тебя, потому что ты умный (умная)”. Возможно, вам придется
столкнуться с сопротивлением, которое вызывает у вас любовь к самому себе. Это тоже хороший способ
сформировать постоянство объекта и готовность увидеть себя человеком, достойным любви.
_ Существует много стержневых проблем, над которыми можно работать во время психотерапии.
Психотерапевтический процесс поможет вам стать более осведомленным об этих проблемах, исследовать
их и, наконец, предпринять какие-то действия для их разрешения. Одним из наиболее важных моментов в
исцелении вашего “внутреннего ребенка” является освоение навыка говорить о потере вашего истинного “Я”
и исцеление нарциссических ран, полученных в детстве. Для такой работы особенно полезна групповая
психотерапия. Приемы психодрамы и гештальт-терапии помогут снова войти в контакт со своим “внутрен-
ним ребенком”. Дыхательные упражнения, занятия лепкой, искусством, движения, игровая терапия
