20. Дыхание, завершающее цикл
А сейчас расслабьте руки и ноги (упражнение 2). Кроме того, при желании вы можете выполнить пару быстрых приседаний (упражнение 8). Это позволит вам наполнить энергией свои конечности и послужит завершающей растяжкой.
После короткой растяжки расслабьтесь и завершите этот цикл упражнений «Дыхательной техникой внутренней силы» (упражнение 5).
Примите мои поздравления!
Вы миновали первую стадию!
Теперь вы готовы заняться «жестким» боабом. Ваше тело разогрето, сознание растормошено, органы чувств стимулированы и жизненная энергия пробуждена. Вы готовы перейти ко второй стадии.
Глава З
Боабом, или Искусство, твердое, как кость
Работайте аккуратно с формами движения, ибо тогда воздух потечет с силой по путям крови, что усилит пламя, пляшущее над углями высшего органа. Сознание расширяется и закаляется в огне.
Ннуя, «Кузнец», «Легенда о Ммулммате»
Н |
а этой стадии мы занимаемся «жестким» боабом, осваивая техники в той же последовательности, в какой изучают язык: сначала буква за буквой постигаем алфавит, затем объединяем буквы в слоги, а после, со временем и в зависимости от усидчивости, учимся бегло читать.
Примите к сведению, что приведенные здесь техники составляют лишь азы великой азбуки нашего искусства. Однако к ним не следует
