(Б) На вдохе («нс-с...») одновременно и симметрично вытяните обе руки вперед. Кулаки поворачиваются так же, как при выполнении техники «Сила спирали», - оба внутрь.
(В) Как и в предыдущих упражнениях, полный поворот кулаков происходит при выпрямлении рук. Вся генерируемая энергия собирается в костяшках указательного и среднего пальцев обеих рук. Плечи держите прямо - они не должны подниматься или выдаваться вперед.
(Г) Задержав дыхание на 2 секунды, отведите руки назад, повернув кулаки по обратной траектории (на выдохе - «ха-а...»). Вернитесь в исходное положение, руки прижаты к туловищу.
(Д) Вновь вытяните обе руки, но на этот раз более резким движением, сопровождаемым коротким вдохом («нс-с!»). Не забывайте делать паузу между выпрямлением рук и их возвращением в исходное положение.
Выполнив полный цикл этих движений, перейдите из «Универсальной стойки» в положение «Костяное поле».
Это мощная техника, имеющая несколько аспектов. С точки зрения самозащиты движение может использоваться для того, чтобы остановить противника, превосходящего вас по силе и весу тела. Для этого движение нужно выполнить быстро и резко, с четко выраженным спиральным эффектом, и оба кулака должны войти в контакт с противником одновременно. Таким образом, сила будет исходить из четырех точек - костяшек указательного и среднего пальцев каждой руки. При правильном выполнении эта техника может остановить любого противника. Однако я говорю об этом не для того, чтобы подвигнуть вас на сомнительные подвиги. Недостойно использовать энергию, генерируемую практикой боабом, для разрушения, когда мы можем применять ее для развития заложенных в нас позитивных способностей. Зачем увеличивать и без того большое число людей, создающих войны и конфликты в нашем мире?
Символическое название: «Сила двойной спирали».
Исходное положение: «Универсальная стойка», «Дуговой шаг».
Дыхание: короткий вдох, вытягивая вперед обе руки («нс-с!»); короткий выдох, возвращая руки в исходное положение («ха-а!»).
Продолжительность: 16 раз.
Применение в целях самозащиты или основные цели: защита боковых частей корпуса, фронтальный удар (костяшками указательного и среднего пальцев) в область груди воображаемого противника. Руки, согнутые в локтях, используются как элемент вторичной защиты.
