положение «Костяное поле».
Эта техника отличается мощным эффектом. Проблема в ее выполнении связана с необходимостью синхронизировать движения обеих рук и кулаков, которые должны скреститься одновременно, а также в одно и то же время выйти в верхнюю точку, причем правый кулак
Символическое название: «Узы добродетели».
Исходное положение: «Универсальная стойка», «Дуговой шаг».
Дыхание: короткий вдох, вытягивая руки («нс-с!»); короткий выдох, возвращая руки в исходное положение («ха-а!»).
Продолжительность: 16 раз.
Применение в целях самозащиты или основные цели: защита головы от удара сверху или прямого удара; удар двумя руками в лицо воображаемого противника.
нужно поместить над левым. Таким образом, кулаки формируют мощный двойной блок, который можно использовать против ударов сверху. Кроме того, этот блок можно обратить в очень мощный удар, направленный в лицо воображаемого противника.
12. «Открытая спираль»: круговой поворот ладони
После двукратного повторения перехода в «Универсальную стойку» мы приступаем к выполнению следующего упражнения. Эта техника основана на использовании «ладони боабом» как элемента защиты.
(A) «Универсальная стойка», руки в положении «Рождение ладони»: правая рука согнута в локте и прижата к туловищу, левая расположена на уровне груди.
(Б) Начните перемещать правую руку по дуге перед собой, одновременно отводя левую руку назад и прижимая ее к туловищу. Эти движения сопровождаются вдохом («нс-с...»).
(B) Продолжайте перемещать правую руку к центральной линии тела и постепенно поворачивайте ладонь так, чтобы ее фронтальная сторона обратилась вперед.
(Г) Правая рука не должна выпрямляться полностью. В конечной точке траектории движения руки ладонь полностью поворачивается фронтальной
