Исходное положение: «Костяное поле» и «Путь».
Дыхание: вдыхайте, вытягивая руки («нс-с...»); выдыхайте, делая шаг («ха-а...»).
Продолжительность: 3 раза вперед и назад.
Применение в целях самозащиты или основные цели: защита нижней части тела, прежде всего бедер. Техника может также использоваться как удар в нижнюю часть тела противника (удар объединен с шагом).
21. «Путь» и «Открытая спираль»: основной шаг и круговое движение руки с открытой ладонью
В данном случае используется последовательность движений, известных вам по упражнению 17, но на этот раз применяется техника «Сила открытой спирали».
Символическое название: «Путь» и «Открытая спираль».
Исходное положение: «Костяное поле» и «Путь».
Дыхание: вдыхайте, вытягивая руку («нс-с...»); выдыхайте, делая шаг («ха-а...»).
Продолжительность: 3 раза вперед и назад.
Применение в целях самозащиты или основные цели: удар открытой ладонью со средней дистанции в комплексе с шагом (удар направлен в грудь или живот); шаг максимизирует энергию удара.
22. «Путь» и «Открытая двойная спираль»: основной шаг и двойное круговое движение руки с открытой ладонью
В данном случае мы используем ту же последовательность движений и очередность дыхания, что и в упражнении 18, но применяем технику «Сила открытой двойной спирали».
Символическое название: «Путь» и «Открытая двойная спираль».
Исходное положение: «Костяное поле» и «Путь».
Дыхание: вдыхайте, вытягивая руки («нс-с...»); выдыхайте, делая шаг («ха-а...»).
Продолжительность: 3 раза вперед и назад.
Применение в целях самозащиты или основные цели: удар двумя руками с открытой ладонью с короткой дистанции в комплексе с шагом, что создает большую энергию удара.
Стадия IV. Исходные техники для ног
23. «Нога-хлыст» (среднее положение)
Мы продолжаем изучение техник «жесткого» боабом и переходим к движениям для ног. Здесь мы изучим самые простые формы движений, поскольку продолжаем
