не станут блестящими и шелковистыми. Перефразируя известную поговорку, волосы есть то, что вы едите. Для поддержания красоты и лучшего роста волос в пищевой рацион следует включать гречку, геркулес, горох, бобы, дрожжи, мясо, печень, яйца, молоко. Эти продукты богаты микроэлементами, витаминами – особенно группы В. Желательно употреблять побольше овощей и фруктов в сыром виде (до 800 г в сутки).
21-й лунный день (21:34); Луна во Льве (11:36); 3-я фаза.
Как ни один другой орган, волосы нуждаются в таких микроэлементах, как медь, цинк, кремний. При их недостатке волосы редеют, истончаются (именно поэтому цинк включается в состав многих шампуней). Наиболее богаты цинком печень говяжья, печень трески, рыба, орехи, петрушка, черная смородина. Медь содержится в пшеничных цельных зернах и отрубях, свекле, щавеле, ревене, луке, кремний – в цельном молоке, кожуре плодов, овощей, отрубях.
22-й лунный день (23:00); Луна во Льве; 3-я фаза.
В кончиках наших пальцев и ладонях скрыта большая целительная сила, которая не только лечит, но и способна дать нам красоту. Массировать нужно каждый участок тела, и делать это как можно чаще. Следует усвоить, что любой массаж включает в себя пять главных приемов, зная которые можно самостоятельно делать себе простой массаж. С поглаживания начинается и им заканчивается любой массаж, это широкие ритмичные движения, выполняемые без усилий и улучшающие кровоток кожи.
22-й лунный день; Луна в Деве (14:09); 3-я фаза.
Растирание – энергичные круговые движения кончиками пальцев или движение вперед и назад ладонью. Разминание – легкие, скользящие и осторожные движения кончиками пальцев, одновременно слегка сдавливающие и сжимающие кожу. Поколачивание – отрывистые удары пальцами, кисти при этом полностью расслаблены. Пальцы ударяют по коже один за другим, не резко, достаточно нежно. Вибрация – прикосновение кончиками пальцев или всей ладонью при быстрых колебательных движениях кистей. (Вибрация оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на кожу).
23-й лунный день (0:30); Луна в Деве; 4-я фаза.
Все мы периодически попадаем в те или иные стрессовые ситуации: ссоры с домашними, конфликты на работе, аварийная ситуация на дороге. Наше тело реагирует на все эти раздражители. От типа реакции на стресс зависит, какой орган пострадает, какие проблемы в организме возникнут.
Страх приводит к нарушениям в работе почек и мочеполовой системы.
Апатия становится причиной дисфункции толстого кишечника и органов дыхания.
Печень и желчный пузырь страдают от агрессии, жадности и злости.
Декабрь
24-й лунный день (1:58); Луна в Весах (17:50); 4-я фаза.
Стремление держать все под постоянным и неусыпным контролем, беспокойство и раздражительность приводят к заболеваниям желудка и поджелудочной железы.
Сбои в нормальной работе тонкого кишечника, эндокринной и сердечно-сосудистой систем происходят, если вы чрезмерно радуетесь, злорадствуете или подвержены вспышкам необузданной страсти.
Предупрежден – значит, вооружен. Будьте внимательнее к своему организму. Берегите себя!
25-й лунный день (3:26); Луна в Весах; 4-я фаза.
Японцы известны своим трепетным отношением ко всему, что связано со здоровьем и красотой. Вот несколько советов, которые помогут вам всегда оставаться бодрыми и красивыми.
