Этот цвет аппетит ухудшает, поэтому, он очень хорош для всех, кто стремится сбросить вес. Даже посуда должна быть такого цвета: если есть из такой тарелки, то невольно съешь меньше, чем обычно. Фиолетовый цвет и производный от него лиловый незаменимы для людей, которые страдают гипотонией и болезнями сердца. Однако излишек фиолетового цвета вреден: при длительном воздействии он может вызвать нарушения эмоционального фона, стресс и депрессию.
3-й лунный день (12:24); Луна в Козероге; 1-я фаза.
Что касается продуктов фиолетового цвета, в рацион должны обязательно входить темные сливы, виноград, свекла (она попадает как в красные, так и в фиолетовые продукты). Они помогут наладить дыхательную систему, при коликах или спазмах могут даже снимать боли (таково успокаивающее свойство фиолетового). Многие другие недомогания также проходят при их употреблении: головные боли, зуд, боль в горле. И при воспалениях замечено положительное действие. А если повысилась температура, можно немного снизить ее с помощью фиолетовых продуктов. В свою очередь, недостаток этого цвета заставит нас постоянно ощущать себя усталыми и разбитыми.
4-й лунный день (13:09); Луна в Козероге; 1-я фаза.
О, преподобне отче Романе, услыши нас, призывающих тя. В малой келии затворившись, питаясь скудно и огня не имея, в власянице, нося тяжелые вериги, до кончины своей там пребыл еси. Сего ради благодати Божественной сподобившись, многих людей недуги уврачевал еси и многих жен молитвою своею от безплодия разрешил еси. И ныне внемли с благоговением и усердием припадающих и молящихся тебе женам неплодным; умоли Господа Бога, да всемощною силою Своею разрешит Он бесплодие их и чад им дарует, ибо благ и человеколюбив Бог наш, свыше призирающий на нас и исполняющий прошения наши. Аминь.
5-й лунный день (13:42); Луна в Водолее (2:41); 1-я фаза.
Зимой наши ноги постоянно укутаны в теплые носки и обувь на меху, и может возникнуть такая неприятная проблема, как излишняя потливость и запах. С такой неприятностью можно бороться несколькими способами. Самый простой – использовать специальные дезодоранты для ног, которые не только освежают, но и убивают бактерии – источник неприятного запаха.
Перед выходом на улицу припудрите складки между пальцами тальком. На ночь споласкивайте ноги подсоленной водой, а с утра делайте содовые протирания. Для этого растворите чайную ложку соды в стакане воды и протрите ноги ваткой, смоченной в растворе. В зимнюю обувь положите специальные «дышащие» стельки. Такие несложные процедуры помогут вам без стеснения обнажать свои ноги даже после целого дня в меховых сапогах.
6-й лунный день (14:07); Луна в Водолее; 1-я фаза.
Сядьте на коврик в позу лотоса, полу-лотоса или просто «по-турецки», главное держите спину прямо. Руки положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза. Направьте свое внимание на дыхание. Наблюдайте за тем, как дыхание с каждым выдохом истекает наружу, а с каждым вдохом втекает внутрь тела. Почувствуйте, как с каждым выдохом вся негативная энергия, усталость и напряжение уходят из тела. С каждым вдохом почувствуйте, что вдыхаете свежие силы и позитивную энергию. Ощутите прилив сил и энергии в теле. Оставайтесь как можно дольше в этом умиротворенном и спокойном состоянии сознания.
7-й лунный день (14:25); Луна в Рыбах (15:41); 1-я фаза.
Предлагаем вам несколько упражнений, тренирующих грудные мышцы, отвечающие за то, чтобы грудь не выглядела обвисшей и дряблой. Выполняйте эти упражнения по несколько раз, зарядка не займет много времени, а результат вы заметите уже через месяц.
Лежа на спине, руки с небольшими гантелями вытянуты и приподняты на уровне груди. Медленно развести руки в стороны и возвратиться в исходное положение (и. п.).
И. п. – то же. Медленно поднимать руки над головой и опускать их.
8-й лунный день (14:39); Луна в Рыбах; 2-я фаза.
