все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.
– А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?
– Никогда не поздно попробовать, – мягко сказал Ангел.
– Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?
– Ты проси. Они услышат. А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.
– Дорогие родители, – начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И вообще за все простите. – Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит, и чувств особых нет, все как всегда. – Я сама себе не верю, – призналась она. – Столько лет прошло…
– Попробуй по-другому, – посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком. – Как? – Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: мама, папа. Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!» Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…». Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.
– Как ты? – спросил Ангел.
– Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, – ответила она.
– Повторяй это ежедневно сорок дней, – сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.
– Да. Да. Сорок дней. Я буду.
В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа. И впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.
Приложение 5. Границы
Как узнать людей с нарушенными или слабыми личностными границами?
• Они с трудом определяют, что в их жизни принадлежит им, а что другим. Часто делают что-то потому, что «так делают нормальные люди (все женщины, настоящие мужики, ответственные работники)». Хотя сами в этой работе могут быть не только не заинтересованы, но и не любят ее.
• Опасаются показать свое истинное я, стараются быть такими, какими их хотят видеть.
• С трудом говорят другим «нет».
• Полагают, что их счастье и другие чувства зависят от других.
• Доверяют другим потому, что те «лучше знают» и их мнение важнее.
• Занимаются делами и проблемами других, а не своими.
• Продолжают отношения с людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят.
• Им трудно просить о том, в чем они нуждаются.
• Ощущают себя ответственными за чувства других.
• Вкладывают в отношения больше, чем получают от них.
• Не могут дать отпор людям, которые пользуются их временем, вещами или деньгами.
• Подчиняются желанию друзей / коллег.
• Застенчивы.
• Им трудно высказать свое мнение или открыть свои мысли.
• Им трудно оставаться наедине с самими собой.
• Они чувствительны к критике.
• Не могут хранить секреты.
• Чувствуют себя опустошенными, завидуют другим.
• Часто испытывают гнев.
• Не могут определить свои истинные желания. Как мы можем обозначить свои границы перед другими людьми?
• Словесно выражать то, чего мы хотим, во что верим.
• Говорить правду о себе (ложь обозначает ваши границы не в том месте, где они находятся на самом деле).
• Быть последовательными (сказал – сделал).
• Устанавливать эмоциональную дистанцию. Если человек нарушает ваши границы, нужно прекратить близкое общение с ним и не вовлекаться в его дела.
