• Избегать мифов и полуправды о суицидах.
• Говорить о своих чувствах и отношении к ситуации, помочь ребенку высказать его переживания и мысли по поводу произошедшего.
• Говорить с ребенком об умершем, давая высказываться ему самому полностью, не прерывать, а поддерживать тему.
• Давать возможность показать горе, выплеснуть эмоции.
• Преодолевать фаталистические настроения, обсуждая конструктивные пути выхода из различных конфликтов.
В случае возникновения затруднений или невозможности справиться своими силами, запишитесь на консультацию к психологу, воспользуйтесь телефоном доверия для детей и подростков, обратитесь к врачам.
Подведем итоги:
1. В основе суицидального поведения лежит комплекс причин, включающий биологические, личностные и социальные факторы; запуск суицидального поведения может спровоцировать ситуация-триггер.
2. Выявить подростка с суицидальным поведением возможно, если вовремя заметить изменения в его поведении, эмоциональном состоянии, услышать и отнестись серьезно к его мыслям и высказываниям, а далее обязательно (!) поговорить с ним об этом.
3. Именно душевный, эмоционально теплый и искренний (без критики, осуждения и обесценивания ситуации, с признанием существующих, в том числе собственных родительских, трудностей и страхов) разговор с подростком – основной способ предупреждения его суицидального поведения.
Чем больше сфер жизни ребенка и подростка обеспечены социальной поддержкой, тем меньше у него риск запуска девиантного поведения. Обобщенно можно выделить следующие факторы защиты ребенка от поведенческих отклонений:
• Личностные: адекватная самооценка, развитый самоконтроль, гармоничное эмоциональное развитие (умение выражать свои чувства), умение справляться со стрессом, жизненный оптимизм и выстраивание перспектив, коммуникативные навыки, уверенность в себе.
• Семейные: эмоциональная близость членов семьи, взаимное уважение, оптимальный стиль воспитания; сочетание четкой родительской позиции и контроля с эмоциональной поддержкой ребенка; признание здорового образа жизни в качестве семейной ценности.
• Учебные: хорошая адаптация ребенка к условиям образовательного учреждения; принятие себя в роли ученика; успешная учебная деятельность; конструктивные взаимоотношения с педагогами и сверстниками; эффективная профилактическая деятельность школы.
Защитой от девиантного поведения подростка может быть и семья, и школа. Социально-психологические исследования показали: чем более психологически грамотны родители, тем меньше риск формирования у ребенка девиантного поведения; чем глубже эмоциональная привязанность детей к родителям, педагогам и сверстникам, тем меньше вероятность того, что они совершат асоциальные поступки, тем более реально то, что они примут в свой арсенал положительный опыт людей из ближайшего окружения.
Практические рекомендации для родителей по предупреждению девиантного поведения подростка
• Подавайте хороший пример. В своих действиях проявляйте последовательность. Сами демонстрируйте такое поведение, какое ожидаете от вашего подростка. Ребенок учится на примерах поведения родителей и перенимает не только жизненный опыт, но и навыки решения проблем и конфликтов, переживания кризисов и утрат, способов справляться со стрессом. Говорите подростку о том, что вы чувствуете. Способность разбираться с собственными чувствами – важный навык зрелого родителя и возможность научить этому своего ребенка. Ведите здоровый образ жизни. Мысленно меняйтесь вместе с вашим ребенком, это поможет вам по-новому выстроить с ним отношения.
• Установите правила и границы дозволенного как для себя, так и для ребенка. Если мы будем переступать границы дозволенного, наш подросток не научится правильно строить взаимоотношения с другими людьми. Бережно относитесь к границам, которые выстраивает ваш подросток. Выражайте свои чувства без применения психологического и физического насилия. Разговаривайте с подростком о правах и обязанностях (не только его, но и своих), и о том, что такое ответственность.
• Вместо наказания обсуждайте и формулируйте подробный договор. Обсудите ситуацию, обозначьте ваши чувства и намерения, чувства и намерения подростка. В обсуждении проговорите мотивы поступка, выясните обстоятельства, которые заставили так поступить, проговорите последствия в реальной ситуации и возможные последствия для будущего. Установите правила, ориентированные на будущее, чтобы это не повторилось. Будьте последовательны в контроле за выработанными совместно договоренностями. Прежде чем придумывать наказания, проанализируйте, будут ли они естественным последствием неприятного поступка подростка и так ли необходимо наказание вообще? Сначала обсудите с подростком ситуацию и помогите ему самому определить последствия его поступка.
• Выражайте свою любовь к повзрослевшему ребенку. Дети любого возраста нуждаются в позитивном внимании родителей: одобрении, объятиях, эмоциональной поддержке. Подростки тоже ждут от вас простых слов: «Я люблю тебя». Любите и принимайте своего ребенка таким, какой он есть. Обсуждайте только его поступки, действия, но не его самого! Следите за своими высказываниями и эмоциональными оценками ребенка. В этот период у подростка появляется своя позиция. Он считает себя достаточно взрослым и относится к себе как к взрослому. Примите эту позицию. Если вы хотите сохранить добрые отношения, то меняться и подстраиваться придется вам.
• Будьте другом своему ребенку. Научитесь доверять ему. Найдите формы налаживания и поддержания доверительных отношений. Отнеситесь к нему как к взрослому, имеющему свои взгляды и мнения. Научите его грамотно спорить, аргументированно отстаивать свою позицию.
• Проявляйте интерес к жизни подростка. Поощряйте желание ребенка говорить с вами как о радостных моментах, так и о страхах, гневе, печали. Знайте о тревогах своих детей, разделяйте их интересы и чувства. Помогите подростку понять себя, найти свои сильные стороны. Примите его с его слабостями. Поищите вместе с ребенком в слабости сильную сторону. Например, оборотной стороной робости и нерешительности является такое немаловажное качество, как осторожность. Помогайте подростку укреплять его внутренние ресурсы.
• Наблюдайте, как ваш подросток общается. Обсуждайте с ним не оценки, а события его школьной жизни. Если с вашим ребенком что-то произошло, дайте ему понять, что вы – с ним. Научите ребенка спокойно, шаг за шагом решать свои проблемы.
• Относитесь к возможным поведенческим отклонениям как к ошибке, которую необходимо исправить. Будьте на стороне подростка. Проясните все обстоятельства и примите решение о том, что можете сделать вы, чтобы предотвратить последствия ситуации. Воспитывайте ребенка, ориентируясь на будущее.
• Спокойно относитесь к меняющимся увлечениям подростка. Просто иногда обсуждайте, почему какое-то дело сначала увлекло, а потом перестало интересовать. Это поможет подростку научиться анализировать свои действия.
• Измените авторитарные способы воспитательного воздействия на подростка на сотрудничество и поддержку. Избегайте критики в адрес ребенка, риторических вопросов, приказов к немедленному исполнению. Критику замените обучением ребенка самостоятельно оценивать собственную деятельность, понимать свою долю ответственности. Смените принуждение на твердое обозначение родительской позиции или проявление нормальной родительской власти, но с обозначением родительских чувств. Иногда неприятную поведенческую реакцию можно просто «не заметить», но обязательно (!) обратите внимание на позитивные изменения в поведении. Выработайте единые требования в семье к ребенку. Нельзя допустить, чтобы один взрослый разрешал ему делать то, что другой запрещает. Выработайте систему совместных дел. И обязательно включайте ребенка в решение семейных проблем. Интересуйтесь его мнением и учитывайте его при решении важных вопросов.
• Научитесь уважительно относиться к своему ребенку. Подавление и унижение другого приводит либо к саморазрушению, либо к желанию разрушить. Ваше умение признать за собой проявленную грубость и извиниться научит подростка контролировать свои негативные чувства. Усилия, направленные на то, чтобы
