не те, кем были вчера„ Процесс старения неумолим: у нас расшатываются зубы, белеют, выпадают волосы, трещат суставы. У нас начинает подниматься артериальное давление, а если оно находится под контролем, из-за старения присоединяется что-то такое, на что современная медицина постоянно смотрит с горькой усмешкой. Дескать, это все последствие старения. Дескать, мы здесь бессильны.
Хорошо известно, что любая болезнь, а гипертоническая в особенности, организм старит донельзя, изменяет его не только внутренне, но и внешне - кожа становятся пунцовой, с мелким сосудистым рисунком; краснеют глаза, вырастает живот.
Это все симптомы старения, симптомы пресловутого повышенного артериального давления. Сосуды перенапрягаются, становятся ломкими, на них откладываются холестериновые бляшки. Сгущается кровь, появляются отрицательные изменения со стороны сердца: инфаркты, превращающие человека в глубокого старика, калечащие инсульты.
Но он же молод! Ведь ему всего сорок лет или того меньше! Почему так несправедливо?
Сразу не ответишь. Виновато общество, Природа в конце концов, виноват он сам. Ведь неслучайно говорят: никто так не сделает тебе плохо, как ты сам. Но все равно, даже в эти сорок лет, даже с незначительным омертвением в сердце все же остается огромный шанс.
Не важно, что о человеке скажут: он состарился преждевременно. Важно, что есть шанс, потому что паспортный возраст невелик. Но если подобное случается в почтенном возрасте, то этот пресловутый шанс улетучивается в неизвестном направлении, оставляя после себя горькие воспоминания. Тогда говорят, что случившееся - это последствия старения, самой старости.
Гипертоническая болезнь, независимо от паспортного или биологического возраста, старит организм преждевременно - быстро и бесцеремонно. А если учесть, что в процессе лечения принимают участие мощные антигипертензивные средства,
дающие уйму побочных действий, то у вас сразу появляется информация к размышлению.
Конец восьмого месяца занятий по методике
1. Проветривание помещения, измерение артериального давления. Подсчет пульса.
2. Самомассаж головы с кинестезией активных точек.
3. Вьшолнение гимнастического комплекса.
4. Одноминутный бег.
5. Вьполнение упражнений для психофизической разгрузки.
6. -Контроль пульса, артериального давления.
7. Теплый душ.
Вы проходите дистанцию в течение часа, при этом 500 метров стараетесь идти быстро, контролируя темп носовым дыханием. После тренировки, если сам
1. Старение, как закономерный, естественный процесс, касается практически каждого из нас - независимо от нашего желания, социального происхождения. Оно старит лицо, волосы, ограничивает активность.
2. Любая болезнь, а гипертоническая в особенности, старит организм донельзя, изменяет его не только внутренне, но и внешне - кожа становится пунцовой, с мелким сосудистым рисунком; краснеют глаза, вырастает живот. Сосуды п
3. Гипертоническая болезнь, независимо от паспортного или биологического возраста, старит организм преждевременно - быстро и бесцеремонно. Если учесть, что в процессе лечения принимаютучастие мощные антигипертензивные средства, дающие просто уйму побочных действий, то у вас сразу появляется информация к размышлению.
Глава 34. Альтернативы нет
Многие болезни - прежде всего болезни социальные, и гипертония исключением не является. Поэтому каждый вправе знать о диспансеризации, об исходе гипертонической болезни. Каждый должен понимать и то, что абсолютно безвредных лекарств не бывает. И при гипертонической болезни они не только снижают артериальное давление, но и пагубно воздействуют на многие органы и системы организма.
В массе своей люди скорее отдают предпочтение травам, нежели лекарствам, не говоря уже о занятиях физическими упражнениями. Да это и понятное дело: лекарства - химия, и лучше искать спасение в чем-то безвредном. Физические упражнения - напряжение, а напрягаться не каждый желает. И поэтому травы, как ничто другое, интересуют больного человека в первую очередь. Не хочу никого разочаровывать в них, но и петь в их адрес дифирамбы не собираюсь.
Когда-то я истечение целого года практиковал этот вариант избавления от повышенного АД. Делал невкусные отвары тысячелистника, мешая его с пустырником. Упорно пил отвары сушеницы. Какое-то время отдавал предпочтение пахучему укропу и даже смешивал его с чесноком - получалась странная, невкусная смесь, которая не приносила мне никакого облегчения. Испробовал малый барвинок и омелу белую - тоже без положительного эффекта!
Пил то, что советовали чувствительные родственники, узнав о том, что у меня - молодого тогда еще парня - высокое артериальное давление. Пил все, что советовали опытные гипертоники. Но положительной динамики не было, так же как не было ее и у них!
Надеюсь, что вы сделали вывод: альтернативы психофизической методике коррекции артериального давления нет.
У вас уже сложилась своя схема занятий. Каждое утро вы занимаетесь специальной гимнастикой, используя брюшное дыхание. Измеряете артериальное давление - оно уже радует вас: снижается заметно, оставляя на душе приятное ощущение. Раз уж АД стало снижаться, значит, вы находитесь на правильном пути.
Но кое-что из лекарств вы пока все же пьете. Их гораздо меньше, чем было, но все равно они еще остаются.
Не переживайте! Это дело временное. Вспомните: к гипертонии люди приходят не за один день и даже месяц и поэтому говорить о мгновенном исцелении просто несерьезно.
Вы регулярно принимаете теплый душ и, даже придя с вечерней прогулки, все равно торопитесь в ванную комнату, чтобы при помощи теплой воды снять с себя остатки утомления - теплая вода
