закрепится в виде двигательного рефлекса. Не сопровождаемые этими подкреплениями движения будут превращаться в навыки с большей медленностью, с большим трудом. Подкреплением является не только словесное ознакомление с результатом движения, но и непосредственное ощущение этого результата. Лучше всего образуется навык в том случае, если в результате его достигается какая-то определенная цель, например когда нужно чего-то достигнуть, что-то преодолеть. Поэтому так важно при выработке спортивных навыков заботиться о том, чтобы результат движения был бы каждый раз обучающемуся известен. К вопросу о подкреплении относится также создание прочной основы, на которой вырабатывается новый навык. Как уже указывалось, условные рефлексы могут образоваться не только на базе безусловных, но и на базе других, уже хорошо выработанных и закрепившихся, условных рефлексов. Например, выработав условный рефлекс на звук при подкреплении его безусловным раздражителем- пищей, можно приступить к выработке другого условного рефлекса, скажем, на свет, используя в качестве подкрепляющего раздражителя уже не пищу, а звук. Так происходит выработка условных рефлексов второго порядка. Это возможно, однако, лишь в том случае, если условный рефлекс первого порядка сделался прочным. Если же первичный условный рефлекс не закреплен, то вторичный условный рефлекс не появится. Это положение относится и к выработке двигательных навыков. Как правило, новый двигательный навык вырабатывается на основе каких-либо готовых, выработанных ранее навыков. Но для того, чтобы это происхо-дило успешно, надо быть уверенным в том, что старый навык хорошо освоен и прочно закреплен. Нередко приходится наблюдать, как начинающий гимнаст безуспешно пытается совершить нужное движение. Неудача порождает лишь досадное чувство неуверенности в силах. На самом же деле причина может заключаться в том, что к данному упражнению не была подведена база в виде иных подготовительных упражнений, хорошо освоенных и закрепленных. Важно найти правильную последовательность в усложнении упражнений и добиваться того, чтобы каждая ступень была прочно закреплена. И. П. Павлов указывал, что во время выработки условного рефлекса кора больших полушарий головного мозга не должна быть занята другой деятельностью. Нельзя, например, одновременно вырабатывать разные условные рефлексы, так как в этом случае процесс возбуждения в одних нервных центрах может затормозить образование условных связей в других. Этот порядок образования условных рефлексов также встречается и при выработке . двигательного навыка. Приведу конкретный пример. Гимнаст решил, что более целесообразно после выполнения упражнений на одном снаряде сразу перейти на другой снаряд, проделав упражнение на другом снаряде, опять перейти на первый и т. д. Он считал, что работа на одном снаряде будет являться активным отдыхом по отношению к работе на другом снаряде. Кроме того, увеличивается плотность тренировки, так как не надо долго ожидать, пока остальные члены группы выполнят упражнение на данном снаряде. Из этого опыта, однако, ничего не получилось. Образование нужных навыков и на одном и на другом снаряде оказалось затрудненным. Упражнения на одном снаряде явно мешали упражнениям на другом. Объясняется это тем, что процессы, происходящие в нервных клетках, обладают известной инертностью. Образование условных связей между клетками больших полушарий не прекращается тотчас же после прекращения необходимого сочетания в действии раздражителей. Оно продолжается еще некоторое время по окончании упражнения. Перейдя тут же к другому упражнению, спортсмен задавал своей нервной системе трудную задачу вырабатывать один условный рефлекс, в то время когда еще по инерции продолжалось образование другого условного рефлекса. Очевидно, нужно какое-то время, чтобы завершилось последействие от образования одного условного рефлекса для того, чтобы переходить к образованию другого. К слову сказать, ожидание своей очереди подхода к снаряду не является пассивным отдыхом. Наблюдения за действиями товарищей по группе также представляют собою образование условного рефлекса. Зрительные впечатления сопоставляются с мышечными ощущениями в особенности у опытных спортсменов. Наблюдая за выполнением упражнения, отдыхающий анализирует его и как бы выполняет его сам. Можно даже видеть, как он иногда совершает небольшие движения, по характеру и направлению своему совпадающие с наблюдаемым движением. Поэтому, выполнив свое упражнение и критически следя за тем, как это упражнение выполняют другие', спортсмен как бы продолжает повторять свое упражнение и тем самым закрепляет, отрабатывает нужный ему двигательный навык. Важным условием образования условных рефлексов является, по И. П. Павлову, достаточный уровень возбудимости тех клеток, которые участвуют в образовании данного условного рефлекса. В его опытах это подтверждалось сопоставлением образования пищевого условного рефлекса у голодной и сытой собаки. У сытой собаки выработать условный пищевой рефлекс трудно. Образование нужной условной связи происходит медленно. Между тем у голодной собаки эта условная связь вырабатывается быстро и с большей легкостью. Такое же явление наблюдается и в образовании двигательного навыка: необходимо пробудить у обучающегося интерес к выполнению данного упражнения. Если обучающийся относится к уроку без интереса, выполняет нужные движения чисто механически, не стремясь сделать их лучше, достичь большого результата, то нужный навык вырабатывается медленно и с трудом. Наоборот, если педагог сумел пробудить интерес к уроку, включил, например, игровые моменты (что особенно важно в уроках с детьми) или поставил перед учениками какие-то конкретные цели, создав элементы соревнования в достижении цели, тогда образование навыка будет происходить несравненно легче. Повышение возбудимости центральной нервной системы, кроме сказанного, достигается еще и предварительными упражнениями. Подготовительная часть урока, упражнения типа разминки, способствует повышению возбудимости центральной нервной системы и, стало быть, облегчает образование нужных условных связей. Без предварительной подготовки, предварительных упражнений, без того, чтобы организм прошел фазу «вра- батывания», образование условных связей затрудняется,, так как без всего этого возбудимость коры недостаточно высока. К указанному близко стоит и иное условие, которое И. П. Павлов обозначил как достаточную физиологическую силу раздражителя. Речь идет о следующем. У собаки, например, легко получить в отдельности два безусловных рефлекса - пищевой и оборонительный. Пищевой рефлекс, естественно, получается при даче животному пищи, а оборонительный, например, - при пропускании электрического тока через лапу животного. Животное в этом случае отдергивает лапу, стремится вырваться из станка и совершает ряд других оборонительных действий. Но оказалось, что раздражитель, вызывающий оборонительный рефлекс, может быть превращен в условный пищевой раздражитель. Это происходит в том случае, если пропускание электрического тока бу-. дет каждый раз предшествовать кормлению собаки. После ряда таких сочетаний прекращаются оборонительные реакции животного. В ответ на электрическое раздражение собака устремляется к кормушке, и у нее начинают усиленно отделяться пищеварительные соки. Физиологическое действие пищевого рефлекса, его биологическое значение оказались большими, чем оборонительный рефлекс. Из двух реакций -оборонительной и пищевой - вторая приобрела доминантное, господствующее, значение. Реакции на действие электрического тока оказались заторможенными и усиливающими пищевую реакцию. В спорте мы часто встречаемся с действиями, которые противоположны действию, вызываемому вредящим или грозящим опасностью раздражителем. Так, боксер в увлечении боем не замечает болезненных ударов, наносимых противником, и, вместо того чтобы удаляться от действия вредящих раздражителей, идет к ним навстречу, совершает наступательные боевые действия. У обучающегося важно пробудить такой интерес к выполняемому спортивному упражнению, чтобы он погасил чувство страха перед возможными опасностями, возникающими на пути этого упражнения, и затормозил реакции, продиктованные страхом. Примеры тому можно часто наблюдать на уроках гимнастики, когда приходится бороться с реакциями на опасность ушибов при соскоках, опорных прыжках и т. п. Немало таких примеров в горнолыжном спорте, при обучении плаванию, в особенности прыжкам в воду, и в других видах спорта. Всюду важно для педагога добиться того, чтобы спортивный интерес представлял фактор более значительный, нежели реакции защитного характера. Достаточная физическая сила раздражителя - также существенное условие образования условного рефлекса. Образование его происходит с трудом, если сила раздражителя очень мала, но облегчается, если сила достаточно (но не чрезмерно) велика. В спортивной и педагогической практике команда и различные сигналы должны быть достаточно громкими. Слишком слабые звуковые раздражители могут не дать желаемого условнорефлекторного действия. Это относится к строевым командам, к объяснению упражнений, к стартовым сигналам, к сигналам судейского свистка. Кстати говоря, характер звучания судейского свистка может быть различным не только по громкости, но и по продолжительности, и по повторности. Эти различия обусловлены значением свистка, например пусковое значение (умеренно громкий - начало игры), тормозное значение (громкий, резкий - остановка игры вследствие нарушения правил). Перечисляя условия образования условных рефлексов, И. П. Павлов говорит также о трудностях этого образования, если кора мозга охвачена какой-то степенью сонного
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
