двигательный навык внезапно растормозился под влиянием новых для бегуна раздражителей, возникших на соревновании, Другой пример относится к случаю, происшедшему на гимнастическом соревновании. Гимнаст, совершая сложный соскок с перекладины, вдруг пошел головой вниз и получил тяжелую травму шейных позвонков. Расследование этого случая показало, что он произошел вследствие растормаживания давно угасшего двигательного навыка. В прошлом гимнаст обучался прыжкам в воду. Он привык по возгласу тренера «ал» совершать перегруппировку в воздухе так, чтобы правильно войти в воду вниз головой. Когда он перешел на занятия гимнастикой, то, естественно, старый рефлекс подвергся угасанию. Однако в данный день соревнования, в тот момент, когда он совершал соскок со снаряда, он услышал чей-то испуганный возглас «ах», сходный с прежним сигналом тренера. Под влиянием всей сложной обстановки соревнования этот раздражитель вызвал старый, давно угасший рефлекс входа в воду, который и явился причиной травмы. Нельзя представлять себе процесс угасания навыка как полное исчезновение выработанных условнорефлек-торных связей. Если двигательный условный рефлекс выработан прочно, то условная связь не исчезает полностью. Она может быть заторможена, но не исчезнет бесследно. Есть много двигательных навыков, которые вообще не исчезают. Хорошо известно, например, что человек, приобретший в детстве навыки плавания, бегания на коньках, езды на велосипеде и т. п., никогда не потеряет этих навыков. Мне пришлось наблюдать, как человек 50-летнего возраста впервые сел на велосипед после 30-летнего перерыва. Он был убежден, что ему придется вновь обучаться езде, однако сам был до чрезвычайности удивлен и обрадован тем, что сразу поехал, не упал и почувствовал себя на велосипеде вполне уверенно, так, как будто бы и не было этого громадного перерыва. Правда, в этот день он еще не рисковал проехать по узкой тропинке и быстро устал. Однако несомненно, что навык, несмотря на длительный перерыв, не исчез. Сказанное относится не только к двигательным навыкам у человека. Исследования показали, что двигательные рефлексы у животных сохраняются чрезвычайно долго. В. Протопопов, Э. Г. Вацуро, В. Я. Кряжев, производившие опыты на собаках и на обезьянах, рассказывают, что выработанный двигательный условный рефлекс получался с первого раза после перерыва, длившегося много месяцев и даже годы. Это общее свойство условно-рефлекторных связей. Однажды возникнув и в результате многих повторений прочно закрепившись, они уже не могут исчезнуть. Они могут затормозиться и не проявлять себя длительное время. Но в какой-то момент при соответствующих условиях и под влиянием каких-либо раздражителей они могут вновь проявиться в расторможенном состоянии. Несомненно, что воспроизведение давно угасшего двигательного навыка касается не всех сторон, не всех деталей этого навыка. Воспроизводится лишь его основная структура. Детали техники могут исчезнуть или, во всяком случае, проявиться не сразу. Поэтому нельзя рассчитывать на то, что, какой бы перерыв ни делать в обучении и тренировке, успешность выполнения навыка не пострадает. Необходимо частое повторение, если желательно точное воспроизведение всех деталей навыка и если необходимо, чтобы на достаточном уровне сохранились те двигательные качества, которые развивались в ходе образования и совершенствования данного навыка. Запаздывающий рефлекс. Такой вид рефлекса получался в опытах И. П. Павлова на животных следующим образом. После того как был выработан условный рефлекс, момент подкрепления его, например, дачу пищи, начинали отдалять во времени. Вместо того чтобы давать подкрепление сразу после условного раздражителя, начали его давать через полминуты, затем через 1, 2, 3 мин. Результат подобного отставления во времени подкрепления безусловным раздражителем проявился в том, что условный раздражитель перестал проявлять свое действие во время его применения. Действие его становилось видным лишь к тому моменту, когда подходило время подкрепления. И. П. Павлов показал, что в этом случае эффект от действия условного раздражителя оказывался вначале заторможенным. Условный раздражитель вызывал вначале внутреннее торможение, которое лишь затем переходило в возбуждение. Запаздывающий рефлекс в спорте ярко проявляется в реакции на подготовительную и исполнительную коман- ды. Команда «внимание» вызывает состояние неподвижности, заторможенности, постепенно сменяющееся все более сильным возбуждением, полностью проявляющимся лишь при команде «марш» (сигнал стартера). Опыты И. П. Павлова показали, что и торможение, наблюдаемое при запаздывающем рефлексе, может сравнительно легко растормаживаться. Если по прекращении условного раздражителя возникнет какое-то стороннее раздражение, то произойдет растормаживание, и рефлекс проявится преждевременно. В спортивной практике такое растормаживание встречается часто. Достаточно возникнуть резкому звуку или движению рядом стоящего спортсмена, чтобы у кого-нибудь возник «фальстарт» - преждевременный старт. Сильное возбуждение и вся обстановка соревнований способствуют возникновению такого растормаживания. Необходимы прочная выработка запаздывающего рефлекса и испытание его в разнообразных условиях, чтобы исключить растормаживание. Запаздывающий рефлекс связан со значением времени как важного компонента условного рефлекса. В описываемых случаях условный рефлекс проявлялся к определенному моменту времени. Время, следовательно, само может играть роль условного раздражителя. При тренировке старта можно выработать довольно точный рефлекс на время. Если между командами «внимание» и «марш» будет сохраняться всегда одинаковый интервал времени, например 3 сек., то в конце концов старт будет возникать точно через 3 сек. без того, чтобы в этот момент раздавалась команда «марш». Этого следует опасаться при тренировке старта, так как стартер может дать исполнительную команду через любой интервал времени после подготовительной. Поэтому необходимо вырабатывать довольно сложную форму запаздывающего рефлекса при подготовительной команде так, чтобы торможение сменялось бы возбуждением только в тот момент, когда возникнет команда исполнительная. В опытах по выработке запаздывающего рефлекса не раз наблюдалось, что при очень большом отставлении подкрепления, т. е. при растягивании во времени торможения, оно начинало разливаться, иррадиировать по коре полушария, и животное погружалось в сон. Нечто аналогичное этому может наблюдаться и при слишком большом оттягивании во времени момента выхода на соревнование. Спортсмен ждет вызова в зал или на площадку для выступления на соревновании, однако по каким-либо причинам вызов на какое-то время откладывается. В таких случаях часто можно наблюдать возникновение у спортсмена зевоты, сонливого состояния, развитие апатичного настроения. К тому моменту, когда действительно нужно выступать, спортсмен, вместо того чтобы быть возбужденным, оказывается в явно угнетенном состоянии. Торможение при запаздывающем рефлексе представ-ляет для нервных клеток довольно трудный процесс. Поэтому, как уже говорилось, оно легко может подвергаться растормаживанию иногда по ничтожным поводам. По наблюдениям В. Я. Кряжева, такое растормаживание в опытах на обезьянах можно наблюдать даже без малейшего для этого повода. Если момент подкрепления у обезьян затягивался, то они вдруг начинали очень интенсивно и возбужденно двигаться. В. Я. Кряжев назвал это состояние «охранительным возбуждением». Оно действительно несколько напоминает охранительный процесс, состояние борьбы с овладевающим нервной системой торможением. Такая разрядка в форме активных движений позволяет справиться с чрезмерно затянувшимся тормозным состоянием и спортсменам. Правильно организованная в этот момент разминка поможет преодолеть угнетение, возбудит нервную систему и позволит поддержать состояние готовности к спортивному выступлению. Несомненно, что степень торможения при запаздывающем рефлексе, его растормаживаемость зависят, кроме прочего, и от типа нервной системы. Легко возбудимые спортсмены с трудом переносят затянувшееся торможение, более спокойные справляются с ним успешнее. Тренеру, очевидно, необходимо учитывать индивидуальные особенности спортсмена, свойственный ему тип нервной системы. Условное торможение. В лабораториях И. П. Павлова было установлено, что какой-либо раздражитель может не только вызывать возбуждение, но и приобрести значение тормозного раздражителя. Он может, как принято говорить, стать не только положительным, но и отрицательным раздражителем. Это происходит в том случае, если данный раздражитель присоединить к уже выработанному условному рефлексу, но эту новую комбинацию не подкреплять, т. е. выработать торможение. Теперь этот раздражитель приобретет тормозное значение: он будет тормозить и все другие условные рефлексы. Отрицательные условные рефлексы наблюдаются и в спортивной практике. Какое-нибудь обстоятельство, подчас совершенно случайное, может совпасть один или несколько раз с неудачным выступлением. Это обстоятельство может стать в дальнейшем источником неудач. Предположим, что при обучении барьерному бегу третий барьер оказался несколько раз опрокинутым. Теперь уже этот третий барьер может стать условным тормозом, и спортсмен может впасть в отчаяние, оказываясь не в состоянии его преодолеть, в то время как предыдущие и последующие барьеры преодолеваются уверенно. Дифференцировочное торможение. Слово «дифференцирование» обозначает деление на части. И. П. Павлов применил это слово для обозначения аналитических процессов, происходящих в мозгу, для объяснения того, каким образом
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
