Движения от этого становятся некоординированными, излишне порывистыми, суетливыми. Спортсмен с неуравновешенной нервной системой, с резким преобладанием возбудительного процесса над тормозным оказывается мало способным на выработку задержанного торможения и срывается со старта подчас раньше, чем будет дана исполнительная команда. Он плохо соразмеряет силу своих движений и плохо распределяет силы во времени. Ему легче работать «в полную силу», нежели делать дробные усилия. Преобладание возбудительного процесса над тормозным особенно присуще детям. Часто можно наблюдать, как ребенок, какое бы расстояние ему ни было предложено пробежать, все равно бежит с максимальной скоростью. Поэтому он быстро выдыхается, если предстоит преодолеть относительно длинную дистанцию. Нужно специально работать над выработкой процессов торможения у детей, а также у взрослых, обладающих возбудимым типом нервной системы. В спортивных играх они склонны больше всего забить мяч самостоятельно, вместо того чтобы точной пасовкой обеспечить победу команде. В боксе они ведут только наступательную тактику, не заботясь о том, чтобы своевременно закрывать себя, совершать оборонительные движения. Лишь серьезная воспитательная работа тренера, направленная на усиление тормозных процессов, на сдерживание порывов, сможет сделать из такого безудержного возбудимого типа спортсмена с уравновешенной нервной системой. Под подвижностью нервных процессов понимается способность переходить от возбуждения к торможению и от торможения к возбуждению. Проверить подвижность нервных процессов можно следующим опытом. На один раздражитель вырабатывается положительный условный рефлекс (возбуждение), а на другой - отрицательный (торможение). Теперь пробуют изменить отношение испытуемого к раздражителям: на первый выработать торможение, а на второй - возбуждение. Если такая «переделка» удалась легко, то перед нами подвижный тип нервной системы. Если же она не удалась совсем или удалась лишь через большое время и при этом оказалась непрочной (т. е. часто проявляется прежнее отношение к раздражителям), то перед нами инертный, или спокойный, тип нервной системы. Спортсмен, обладающий инертным типом нервной системы, с трудом переключается с одних двигательных приемов на другие, является приверженцем занятий лишь одним видом спорта, причем с трудом приспосабливается, если занятия этим видом спорта происходят в не привычной для него обстановке. Наоборот, спортсмен, обладающий подвижным, или, как говорится, живым, типом нервной системы, способен легко переходить с одного вида спорта на другой, с одних условий занятий на другие. Живой тип способен к быстрому переключению с одних приемов спортивной игры на другие, способен отбросить показавшийся ему невыгодным прием и освоить вместо него другой. Среди спортсменов, по данным 3. И. Бирюковой и К. М. Смирнова, чаще встречаются лица с сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой. Но наряду с этим встречаются у некоторых спортсменов признаки слабости и неуравновешенности нервных процессов. Тренеры в своей воспитательной работе должны учитывать особенности нервной системы учеников. От этой работы во многом зависит формирование типа нервной системы спортсмена. В возможностях тренера превратить слабую нервную систему в сильную, неуравновешенную, безудержную в уравновешенную, инертную, застойную в подвижную, живую. Условные раздражители, определяющие образование двигательных навыков После рассмотрения общих закономерностей образования условных рефлексов применительно к выработке двигательных навыков в спорте естественно задаться вопросом, каковы те условные раздражители, которые играют главную роль в образовании двигательных навыков? Ясно, что те элементарные раздражения, которые вполне пригодны для выработки несложных пищевых или оборонительных условных рефлексов у животного, никак не достаточны для образования двигательных навыков у человека. Никогда двигательный навык, т. е. очень сложный двигательный условный рефлекс, не может быть выработан действием одного лишь условного раздражителя, к тому же не связанного непосредственно с движением. Двигательный навык - результат действия целой системы раздражителей, и притом раздражителей, непосредственно связанных с самим движением, так называемых натуральных раздражителей. Искусственные же раздражители, а тем более применяемые в отдельности одиночные раздражители, могут участвовать в выработке двигательного навыка, но роль их будет весьма ограниченной. Такой раздражитель может обусловить начало движения, т. е. иметь «пусковое» значение (например, выстрел стартера), либо приобрести значение условного тормоза (например, штрафной свисток), либо включиться в какой-либо элемент навыка, но он не может один обеспечить образование и правильное протекание всего сложного двигательного действия. Рассмотрим, какие раздражители обычно играют роль условных раздражителей в образовании двигательного навыка у человека. Речь будет идти о раздражителях натуральных, естественных, органически связанных с двигательной деятельностью человека. Слово. Несомненно, что в образовании навыка определяющую роль играют раздражители второй сигнальной системы, т. е. слово, речь, мысль. Значение пояснения, рассказа о движении подчеркивалось многими учеными-педагогами, и в частности П. Ф. Лесгафтом. Можно создать новый двигательный навык словесным путем, рассказав о нем, написав о нем. Однако нужно учесть, что рассказ о новом движении может способствовать образованию навыка лишь в том случае, если он связан с уже существующими навыками и может вызвать у слушающего соответствующие знакомые ощущения движения и представления о нем. Новое в рассказе должно быть как бы вариантом старого или некоторым добавлением к нему. Чем большим богатством двигательных навыков обладает обучающийся, чем обильнее у него двигательные условные связи, тем легче может произойти образование новых навыков путем рассказа. Наоборот, если число исходных навыков невелико, то труднее образовать нужную связь для нового, более сложного, навыка. Для образования навыка имеет значение также и предшествующий опыт в воспроизведении готовых навыков на основе словесных раздражителей. Поэтому опытный гимнаст, привыкший словесно анализировать как свои движения, так и движения своих товарищей и учеников, легко освоит новую двигательную комбинацию, заданную ему даже в письменном виде; он, как говорится, прочтет ее «с листа». Но вместе с тем новичок, еще не обладающий большим запасом гимнастических навыков и не привыкший к их словесному анализу, с большим трудом воспримет объяснение о незнакомом упражнении и вряд ли сможет без соответствующего показа его воспроизвести. Особенные трудности представляет образование новых, а тем более сложных, двигательных навыков на основе рассказа для ребенка, например школьника младшего возраста, а тем более для дошкольника. Малое количество выработанных ранее двигательных условных рефлексов, еще недостаточная связь между речевыми раздражителями и двигательными ощущениями служат сильным препятствием к тому, чтобы только на основе рассказа могли возникать нужные условнорефлектор-ные связи в двигательной области, новые двигательные навыки. Для этого необходим и достаточно высокий уровень развития двигательного анализатора и достаточно высокий уровень развития высших нервных функций, связанных со второй сигнальной системой. Как то, так и другое развивается с возрастом. В детстве уровень этого развития еще низок. Показ. Весьма действенным раздражителем служит показ упражнения. Возникающий при этом двигательный акт представляет собой «подражательный рефлекс». Этот рефлекс проявляется у животных подчас с такой четкостью и срочностью, что заставляет думать даже о его безусловнорефлекторной природе. Вот пример подражательного рефлекса из опытов В. Я. Кряжева. Он вырабатывал у обезьяны сложный двигательный навык на пищевом подкреплении в присутствии других обезьян. После того как навык у первой обезьяны был после ряда повторений выработан, на «сцену» были приглашены обезьяны-«зрители». Они сразу, без предварительной выработки, воспроизвели нужное движение. Несомненно, что подражательные рефлексы лежат в основе «стадных» действий, когда все стадо точно повторяет действия вожака. Образование первых пище-добывающих или оборонительных движений у молодых животных также в большинстве основано на подражании материнским действиям. У человека подражательный рефлекс очень развит, в особенности в раннем детстве. Ребенок даже без внешнего побуждения нередко повторяет движения, производимые другим ребенком или показываемые ему взрослым. Очень сильно развито стремление к подражатель-' ным действиям в дошкольном и младшем школьном возрасте. Оно проявляется и в дальнейшем, постепенно уменьшаясь под влиянием тормозных воздействий со стороны высших нервных функций. С возрастом способность воспроизводить показываемые движения, конечно, не теряется, она обогащается более тщательным анализом движения и более сложными процессами, связанными с ростом сознания, со все большим включением второй сигнальной системы. Частные раздражители. Ни показ, ни рассказ не могут рассматриваться как единственные системы условных раздражителей, участвующие в образовании двигательных навыков. Простое воспроизведение показанного или поясненного на словах движения еще не может обеспечить высокой точности, безупречной правильности, нужной быстроты, силы, координированности данного
Вы читаете ФИЗИОЛОГИЯ СПОРТА
